3 stvari koje treba zapamtiti kad isprobate terapiju parova
Nemojte ga otpisivati - terapija može biti korisna svima.
Svaki je proizvod koji predstavimo neovisno odabrao i pregledao naš urednički tim. Ako kupite pomoću uključenih veza, možemo zaraditi proviziju.
Prije nego što se živcirate: Odlazak na predbračno savjetovanje ili savjetovanje parova nije znak nezdrave veze. Razgovaranje o problemima s partnerom i objektivnom trećom stranom može vaš odnos još više ojačati. Ako se još uvijek pitate je li to za vas ili ne, ovotjedni "Trud ljubavi", s voditeljicom Lori Leibovich, trebao bi dobiti neke odgovore. Pridružuje joj se Sherry Amatenstein, terapeut iz New Yorka i autor časopisa Potpuni brak Savjetnik, i Shannon Lee, osnivačica SomeSayLove.com i zagovornika mentalnog zdravlja. Njih troje razgovaraju o najčešćim razlozima zbog kojih parovi završe na terapiji, što je "provjera braka" i što očekivati kada nađete svog terapeuta.
1. Pokušajte samo s jednom sesijom. Ako vaš partner nije uvjeren da je terapija parova pravi potez, zamolite njega ili nju da prisustvuju samo jednoj sesiji. Ako inzistira na samo jednoj sesiji, a ne želi prisustvovati nijednoj drugoj, Amatenstein potiče partnere da prisustvuju pojedinačno. Kako se mijenjate - čak i ako vaš partner nije na sesiji s vama - vaš će se odnos promijeniti. Individualna terapija je važan dio terapije parova, objašnjava Amatenstein, jer morate znati sebe prije nego što možete znati svog partnera.
2. Potražite obrasce loše komunikacije ili različitih ciljeva. Amatenstein ovo navodi kao dva najčešća pitanja koja šalju parove na terapiju. Ne čekajte dok nemate velikih problema, kaže Lee. Predbračno savjetovanje ili rutinske "prijave" mogu biti vrlo učinkovite u ublažavanju problema.
3. Zapamtite: Uvijek slušajte. Ne odbacujte samo ideje svog partnera ili trošite vrijeme na formuliranje sljedeće točke u glavi. Pokušajte se usredotočiti na svog partnera i suosjećajte s onim što on ili ona govori. Možda mislite da je vaš partner rekao to isto milion puta, ali možda stvarno nemate Heard što je on ili ona pokušavala komunicirati.
Za više savjeta Amatensteina i Leeja poslušajte cijelu epizodu u nastavku i ne zaboravite pretplatite se i pregledajte emisiju na iTunesu!