Jeste li zadovoljni ljudima na vlastiti račun?

Petra je bila bijesna kad se ujutro probudila - bijesna na sebe. Prethodne večeri srela se sa starim prijateljem u posjetu izvan grada. Prolazio je kroz grubu razvod i trebalo razgovarati. Petra je ušla navečer spremna slušati i biti dobra prijateljica.

Na temelju činjenice da je bio javna osoba i da je planirao zakrčenih nekoliko dana osobnih društvenih i profesionalnih sastanaka, pretpostavila je (ne sluteći) da je njezina prijateljica nedavno testirala na virus, iako to nije potvrdila pretpostavka.

Upoznali su se hladne večeri u New Yorku. Bez razmišljanja, Petra se uhvatila za stol unutar restorana. Njezin se prijatelj pojavio u maski i laktom su toplo pozdravili. Ali tada je njezin prijatelj skinuo masku, tvrdeći da to nije potrebno jer bi jeli. Na trenutak je i Petra skinula masku te su njih dvoje zaglibili u razgovor.

Nakon nekoliko minuta, međutim, Petra je svladala strah. Iznenada joj je sinulo da je njezin prijatelj prethodnog dana bio u avionu. Njezin je prijatelj također (nonšalantno) spomenuo da je posljednji put testiran više od dva tjedna prije putovanja u New York. Kako je nastavio razgovarati, Petra se osjećala sve više uplašenom i istodobno posve zarobljenom.

Petra je donijela odluku da ponovno stavi svoju masku. Ali ono što nije učinila, a bila je toliko ljuta na sebe, bilo je zamoliti svog prijatelja da vrati vlastitu masku. Osjećala se paralizirano, kao da mora ostati na sjedalu, a također mora šutjeti. Zašto nije tražila od svoje prijateljice da bude na sigurnom? To je pitanje koje smo istražili jutro poslije.

Ono što je postalo jasno bilo je da se Petra osjećala krivom što ga je pitala da vrati masku. Pitati se osjećao neljubazno, posebno s obzirom na to koliko ga boli i koliko se čini da ga je sretan skinuo. Traženje bi bilo "muka", a ona to zasigurno nije htjela biti. Isto tako, to bi sugeriralo da bi mogao biti zaražen, što bi bilo uvredljivo, i način da se kaže da mu ne vjeruje. Kao da to nije dovoljno, iskrenost u vezi s njenom zabrinutošću učinila bi je "teškom mukom" i "neurotičan. " Jasno je da su u Petrinom umu ogromni rizici povezani s brigom o sebi.

Petra je bila svjesna svog straha, pa čak i legitimiteta svog straha, ali unatoč tome, nije se mogla prisiliti da ga izrazi. Bez obzira kako pokušala racionalizirati što se događa, znala je da se izlaže riziku. Ipak, sjedila je tamo poput "dobre djevojke", tiho i empatično slušajući svog prijatelja, promatrajući kako mu kapljice sline lete iz usta. Unatoč svojoj nelagodi i strahu, nije bila voljna zaustaviti ono što se događa. Nije bila spremna riskirati da bude neugodna. Na kraju je Petra odlučila zaštititi iskustvo svoje prijateljice nad zaštitom vlastitog.

Osjećam se tako teško, posebno za žene, da ne budemo ono što zamišljamo da drugi ljudi žele da budemo, da iznevjerimo druge ljude. Udovoljiti ili ne ugoditi može se osjećati kao izbor života ili smrti, poput emocionalnog preživljavanja.

Većina nas je živjela nešto slično Petrinom iskustvu, a također i žaljenju, zbunjenosti i bijes taj rezultat iz toga. Važno je da se prisjećamo (i podsjećamo na njih) ovih iskustava i kako smo se osjećali u njihovom tragu. Ta su iskustva temeljna za naš rast; ne možemo se promijeniti ako ne prepoznamo i duboko poštujemo snagu svoje uvjetovane potrebe da budemo ono što zamišljamo da drugi žele da budemo. Petra može i ne mora završiti s COVID-om, ali u svakom se slučaju izložila povećanom riziku zbog toga jer nije mogla riskirati da ne bude onakva kakvu je njezina prijateljica željela biti. Prijetnja da nam neće biti ugodno pokazala se jačom od opasnosti da dobijemo potencijalno smrtonosni virus. Ako se oduprijemo impulsu da se kritiziramo zbog svog izbora i umjesto toga koristimo takva iskustva kao učitelji, ona nas mogu dovesti do promjene - i poslužit će kao temeljne prekretnice u životu.

Potreba za ljudi-molim vas je komplicirana tema o kojoj ću više pisati u budućim postovima. Ali za sada, evo što predlažem. Prvo započnite s plaćanjem izbliza pažnja prema vlastitom iskustvu. Svjesnost je ključna; bez svijesti, nastavit ćemo provoditi svoje uobičajene obrasce ugodne ljudima. Primijetite gdje se udaljavate od svoje istine, gdje se "ponašate" i postajete ono za koga mislite da se želi. Ako ne postanemo svjesni svog nesvjestan nastojanja da budu ugodna, ne možemo ih promijeniti.

Nadalje, kad primijetite da ste prešli u ugodan način, razmislite o mogućnosti da i sami ugodite sebi. Ako vam pomogne, možete zatvoriti oči, kako ne biste vidjeli osobu za koju mislite da vas razočarava. Sada izgovorite riječi koje su istinite. Zamislite da ih izgovorite sebi, ali recite ih naglas. I zapamtite, sve se može lijepo reći. U našem ponovno napisanom scenariju za Petru, rekla je, "Hej, upravo ste izašli iz aviona, bilo bi mi ugodnije da ste nosili masku." Pitanje je jednostavno, izravno i iskreno. Ne nastoji objasniti njezine osjećaje. U ovim je trenucima najvažnije da posjedujemo vlastito iskustvo, bez optuživanja ili obrane i bez prepuštanja priči koju imamo u svom umu.

Iako neki od vas mogu smatrati Petrin izbor nerazumljivim, nečim što nikada ne bi učinili, u stvarnosti većina nas na ovaj ili onaj način postaje plijen navike ugoditi ljudima, o svom trošku. Da budem jasan: briga o drugima nije loša stvar i nismo loši za to. Ali nailazimo na probleme kada briga o drugima dolazi na štetu brige o nama samima.

Zapamtite i vi, svaki put kad, molim vas, ojačamo uvjerenje da nije sigurno biti ono što zapravo jesmo i da je jedini način da budemo prihvaćeni postati ono što netko drugi želi. To nas zadržava u istim uobičajenim obrascima. I još gore, može se osjećati u osnovi nevoljenima i ne voljeti, vjerujući da naša simpatičnost ovisi o našoj volji i sposobnosti da udovoljimo.

Ne postajemo ugodnici ljudi preko noći i ne oporavljamo se preko noći. To je proces. Počinjemo malim koracima, vježbajući u situacijama s niskim rizikom. Možda konobarici lijepo kažemo da to nije ono što smo naručili ili damo prijatelju do znanja da zapravo ne želimo prošetati hladnim, iako joj treba neka vježba. Kroz vježbu gradimo mišiće za brigu o sebi. I, svaki put kad vježbamo, postaje malo lakše, a mišić malo jači.

Što više naučimo izražavati svoje potrebe, to više osjećamo da zaslužujemo izraziti svoje potrebe. Svaki put kada odlučimo biti stvarni, a ne ugodni, osjećamo snagu, samopoštovanje i prizemljenost. Nadalje, na kraju gradimo odnose koji su odgovarajuće utemeljeni i stvarni, temeljeni na istini i stoga pouzdani. Upravo ono što pokušavamo stvoriti ugodnim. Što je najvažnije, sami sa sobom gradimo odnos koji voli sebe i nepokolebljivo je.

Facebook slika: guruXOX / Shutterstock