22 zdrava recepta za super zdjelu

Ovaj klasični mediteranski predjelo također je jednostavan make-up recept, tako da ćete se manje brinuti oko dolaska Game Game-a. Kremasti dip, proizveden cijeđenjem mlijeka od jogurta preko noći, uklapa se u krupice ili tost. Stavite malo humusa pored sebe, a vaši gosti su se malo okušali.

Dobijte recept:Labneh s ružičastim sjemenkama paprike, korijandera i sjemenki koromača

Ove slanutke pečene u pećnici dovoljno su dobre da ih doslovno pojedete uz pregršt. Ako želite biti ljubitelj toga, možete ih koristiti za oblačenje juha, salata i zdjela sa žitaricama.

Dobijte recept:Hrskavi slanutak

Nasjeckanu mrkvu prelijte toplim uljem natopljenim češnjakom i kuminom te malo začina od mljevene crvene paprike. Pokupite gomilu mrkve sa još zeljenom zelenilom i nježnim listovima dodajte sloj paprike okusa. Ide izvrsno sa gotovo bilo kojim proteinima, ali idite s njim janjeće mesne okruglice.

Dobijte recept:Začinjena salata od mrkve

Stavite ovaj klasični međuobrok u sendvič za dnevnu poslasticu koju će obožavati djeca - i odrasli - svih dobnih skupina. To je krajnji užitak kada su u pitanju zdravi recepti za Super Bowl.

Sjemenke šipak su bogate vlaknima i kalijem, ali grimizna boja i slatko-karirasti okus prave su boje. Zreli šipak trebao bi se osjećati teškim u vašoj ruci, jer je njegovo sjeme napunjeno sokom. Oni dodaju slatki pop u ovaj kremasti grah koji se namaže maslinovim uljem prije posluživanja.
Dobijte recept:Dipa feta i bijeli grah sa sjemenkama šipak

Ovaj meksički favorit neće razočarati. Vegetarijanska juha sadrži dobre sastojke poput quinoe i slanutak, ima velike, smjele okuse i sastavlja se za samo 25 minuta. Poslužite juhu s nizom degustacijskih preljeva, poput cilantroa, nasjeckanog avokada, mljevenog cheddara, klinova limete i zdrobljenih čipsa od tortilje.
Dobijte recept:Juha od slanuta i quinoa tortilja

Pizza od gljiva postala je zanimljivija pomoću brzih, ali lako dostupnih sorti, poput kraljeve ostrige, enokija i maitakea. Kupljeno od trgovine tijesto za pizzu smanjuje vrijeme pripreme, a kozji sir dodaje ugodno kremast ten. Gotovu pizzu začinite uljem čilija, a prije posluživanja pospite peršinom.
Dobijte recept:Pica od gljiva i kozjeg sira

Brojler oponaša izravnu toplinu roštilja, pa sastojci poput patlidžana dobivaju ugljen, dimljeni okus dok iznutra ostaju mekani. Za optimalno smeđenje stavite stalak 4 inča (za električno ulje) ili 6 inča (za plinski plamen) od izvora topline. Poslužite dipa s raznim povrćem.
Dobijte recept:Brzo pohani patlidžan

Ovi klinovi slatkog krumpira prepuni su dvije vrste gooey sira, stvarajući uravnoteženi spoj slatkog i slanog. Uz to, kuhaju se ispod 30 minuta, a trebaju samo četiri sastojka. Oni su tako dobri, u stvari, možda ćete htjeti udvostručiti recept - vjerojatno će ih se brzo izgladiti.

Dohvati recept:Slatko pečeni slatki krumpir

Ovo jelo jelo aromatiziralo je melasom, jabučnim ocatom, senfom i svinjskom soli. Poslužite ga kao prilog ili samostalno tijekom Super Bowla.
Dobijte recept:Zapečeni grah

Svakako, očekuje se salsa. Ali ono što je neočekivano kod ovog recepta su krastavci i rotkvice koji dodaju dodatnu mrvicu i okus svježoj salsi.
Dohvati recept: Vrtna salsa

Pritisnut vrijeme prije dolaska gostiju? U nekoliko minuta usitnite domaći hummus s konzerviranim slanutakima, češnjakom, maslinovim uljem, limunovim sokom, tahinijem i začinima.
Dobijte recept:5-minutni hummus

Umiješajte Feta sir, grčki jogurt, maslinovo ulje i sušene rajčice zajedno za još jednu ukusnu mediteransku kapljicu nadahnutu. Možete li ikad imati previše namotaja na Super Bowl zabavi?
Dobijte recept:Feta i sušena rajčica na suncu

Nakon šlaganja ovog zdravog recepta za super zdjelu, poslužite zip zip s čipsom, upitnicima ili tacosima.
Dobijte recept:Tomatillo Salsa