Kako usporiti i uživati ​​u životu

1. igra

Moje vrijeme na poslu provodim u zahtjevnim, intenzivnim zadacima koji imaju određene ciljeve, ali na poslu gotovo nemam rutinu. Tako da obredi kod kuće koji nisu usmjereni na cilj osiguravaju smirenje u inače nepredvidivom danu. Kada se igram sa svojom djecom - bilo da čitamo knjige, skačemo na trampolinu, plešemo ili se pretvaramo da smo životinje - ne postoje rokovi koje treba ispuniti. To su aktivnosti koje se isključivo odnose na sadašnjost. I kad svake večeri stavljam sina u krevet, kao što sam to učinio otkad je bio dijete, to označava lijep, miran dio dana, bez kojeg bih teško mogao živjeti. To je tradicija s kojom se neću žuriti, dopuštajući joj da traje onoliko vremena koliko zahtjeva.
Mikkel F. Andersen, dr. Sc.

, fizičar je i viši predavač na Sveučilištu Otago, u Dunedinu na Novom Zelandu, gdje je razvio tehniku ​​izoliranja i hvatanja brzo pokretnih atoma.

2. Zaronite pod vodom

Moj posao me drži na putu, bilo da vozim 200 milja na sat oko trkališta ili se uputim do brda Capitol da lobiram za čistu energiju. Ne odlazim često od užurbanog rasporeda, ali kad to učinim, čini mi se nevjerojatno smirujućim podvodno - plivanje, ronjenje ili ronjenje - jer mi daje osjećaj da se stvari događaju unutra usporeni film. Otkako sam bila vrlo mlada djevojka, osjećaj mira me je obuzimao kad god sam u vodi. Otpor mi usporava pokrete i osjećam se kao da lebdim u plavoj ponori. Voda uklanja sve smetnje, a čini se da ništa drugo nije važno.
Leilanti Münter profesionalni je vozač trkačkih automobila i bloger i aktivist za zaštitu okoliša. Živi u Corneliusu, Sjeverna Karolina.

3. Glava na otvorenom

Kad se nađem da govorim: "Nemam vremena za ...", izaći ću van sa sobom i potražiti stvari za fotografiranje. Kamera je poput par korektivnih naočala: Kroz različite leće pronalazim blaga do kojih bih obično prolazio. Objektiv za zumiranje toliko otkriva. Neki dan sam proučavao vrste milipeda koju prije nisam poznavao. Pored novih stvari koje vidim kroz svoju kameru, biti izvana omogućuje mi otkrivanje novih mirisa. Svaki dan ima izrazitu aromu: Na primjer, toplina ima drugačiji miris od hladnog, a moje vrtne biljke imaju svoj parfem. Ako požurim, propustit ću sve ovo. Nema snažnijeg protuotrova za frenetični život od povezanosti s prirodom.
Margaret Roach bivši je urednik novina i časopisa koji se 2007. preselio iz New Yorka u ruralni Copake Falls u New Yorku. Autorica je memoara I tamo ću imati malo mira ($15, amazon.com) i Dvorske prispodobe, dospijeva u siječnju 2013.

4. Pojedite obitelj

Kako bismo očuvali zdrav razum i ostali zaručeni s mužem i četvero djece, dijelimo nedjeljne obroke. Uzimam vremena za planiranje postavljanja stola i pripremu hrane stvorio sam miran trenutak. Stol ću lijepo postaviti, pomoću platnenih ubrusa i stavljanja prostirki. Da kuhanje ne bude naporno, poslužit ću jedno od svojih gotovih jela: piletinu ili losos s prženim povrćem. Tehnologija obično čini neuredne pa štedimo telefonske pozive i e-mailove dok ne završimo i umjesto toga potrošimo vrijeme hvatajući se za svačije aktivnosti. Na kraju večere, svi smo opušteniji.
Susan Feldman je suosnivač i glavni trgovački službenik OneKingsLane.com, prodavačica kućnog uređenja, gdje radi u prosjeku 15 sati dnevno. Živi u Los Angelesu.

5. Pročitajte pjesme

Uroniti u pisanu riječ, vrijeme je da usporite. Trudim se svaki dan pročitati malo poezije. Da biste razumjeli što se govori, jednostavno ne možete brzo pročitati lirski jezik. Morate uživati ​​i uživati ​​u svakoj pojedinoj riječi. Tako može biti vrlo djelotvoran u stavljanju svog života na stanku. Dok je pisanje novina o korisnosti, poezija je o ljepoti, a svi trebamo hraniti svoje duše dopadljivim materijalima. Nekoliko linija Keatsa može vas prevesti do prekrasnog mjesta.
Tom Hodgkinson je urednik od Idler, časopis koji slavi opušteni pristup životu, kao i autor Kako biti slobodan ($8, amazon.com), Roditelj u praznom hodu ($16, amazon.com) i, u posljednje vrijeme, Hrabri stari svijet ($17, amazon.com). Živi u North Devonu u Engleskoj.