Kako napraviti kruh od 4 sastojka od tijesta za kolače

Ovaj se članak izvorno pojavio na Bolji domovi i vrtovi.

Otkad je počela pandemija, isprobali smo jednostavne recepte kao što su Bageli s 2 sastojka i bananin kruh u šalici zahvaljujući viralnim postovima iz TikTok-a i Instagrama. Najnoviji trendovski recept koji uzima internet olujom je recept za kruh od tijesta s kolačima od 4 sastojka koji je popularna Bethany Ugarte iz @lilsipper. Blogerica o zdravlju crijeva s misijom stvaranja recepata koji pomažu onima koji imaju probavne smetnje, Ugarte je prvi podijelila recept za kruh na Instagram prošlog rujna i opet prošli tjedan za svakoga #quarantinebaking kod kuće. U kombinaciji, postovi trenutno imaju više od 47.000 lajkova. Najbolji dio? Kruh koji izgleda (i ima ukus!) Poput kolača od tijesta paleo- i keto-friendly kao i bez žitarica, glutena, kvasca i šećera!

Bez brašna ili mlijeka u ovom receptu za brzi kruh, blogerica se oslanja na jednostavnu kombinaciju jaja, maslaca od indijske kaše i sode bikarbone. Prema Ugarteinom postu, "to je najlakši kruh koji ste ikad napravili", pa evo kako ga sami napraviti.

Povezano:Ovih 5 namirnica ozloglašeno je zbog izazivanja upale

Prvi objavio na svom blogu u 2018. godini originalni recept sadrži Vital proteine Peptidi kolagena od vanilije ($35, Vitalni proteini). Samo naprijed i dodaj kašičicu ako je imaš za neke dodan kolagen, koji podržava zdravlje kostiju i zglobova, zdravu kosu, kožu i nokte. Upotrijebite brend čokolade bez dodavanja šećera, poput Lilly ($5, Cilj) kako bi recept ostao bez rafiniranog šećera.

Sastojci

• 1 žličica. soda bikarbona
• 4 jaja
• 1 šalica maslaca od kashea
• Čokoladni čips, po ukusu

način

1. Umutite soda bikarbonu i jaja dok se ne oblikuju kruti vrhovi.
2. Dodajte kašu i nastavite miješati.
3. Izlijte testo u obložen pergamentom lonac s kruhom ($7, Cilj), dodajte čokoladu i pecite oko 25 minuta u pećnici na 350 ° F. Ugarte je dodao dodatni čokoladni dragulj na vrhu napola pečenja za malu vizualnu privlačnost

Povezano:Reddit je opsjednut ovim kruhom od kikirikija sa maslacem od kikirikija, i bit ćeš previše

Jedan komentator u postu rekao je da "sada žudi za ovim! Ovo je jedan od mojih fave! ”Kroz komentare Ugarte potvrđuje da će i druge maslačke orašastih plodova raditi u ovom receptu, ali indijski indijski indikator ima okus poput tijesta za kolače. Ovaj jednostavan recept za kruh dokaz je da svako može uživati poslastice bez glutena. Držite zdravi recept recepta s nekim prijateljima crijeva fermentirana hrana ili a srčano zdrav obrok.