Prugasti bas s recepturom šalotke od vinagreta
Ovaj recept za brancine s cijelim obrokom provjerava sve prehrambene kutije. Uz samo 307 kalorija, pripravak nudi 34 grama bjelančevina i špinat, a sve je spremno za samo pola sata. Ako doma kuhate losos ili škampe, proširite mrežu (har, har) malo prugastim basom, održivi izbor morskih plodova dostupan na divljini i uzgoju. Halibut je također sjajna zamjena ako bas ne možete pronaći lokalno tržište. Za ovu svečanu večeru, isjeći ćete šalotke i napraviti brzu vinagretu prije nego što skuhate prugasti brancin i špinat i zajedno ga obložite.
loratliff2011-02-24T07: 45: 56-05: 00
Ovo je bilo super. Moj dečko je mislio da je u vinigretu osjetljiv dodir octa, ali ja volim šalotku. Budući da sam napravila samo dvije filete od ribe, spremila sam dodatni vinjeg i dodala mu tjesteninu - ukusna! Također, koristio sam barramundi umjesto brancina.
cilantro882009-11-29T11: 27: 44-05: 00
Postoje li prehrambene činjenice za ovaj recept?
Real Simple može dobiti naknadu kad kliknete i kupite putem veza na ovoj web stranici.