6 Životne vještine povezane sa zdravljem, rado ćete se naći u hitnim slučajevima

Bilo bi lijepo pomisliti da u hitnim slučajevima čovjek za susjednim stolom počne gušiti suši, žena u liftu se porodila - naletjet ćete na superjunaka, pomažući dok EMT-ovi ne stignu. Ali vaša prva reakcija zapravo može biti: "Bio sam engleski / glazbeni / računovodstveni major! Što znam o medicini? "

"Svatko može ući i pomoći. Za to vam treba samo spremnost i povjerenje ", kaže Jonathan Epstein, bolničar i stariji direktor za znanost, industriju i odnose s vladom za Službe za obuku američkog Crvenog križa. Mnogi se ustručavaju pomoći, ističe Epstein, jer se boje da će biti tuženi ili slučajno učiniti nešto kako bi pogoršali situaciju. "Dobri samarijski zakoni u svih 50 država pomažu vam da vas zaštite čak i ako napravite jednostavnu pogrešku, sve dok djelujete u dobrim namjerama", kaže on.

U najmanju ruku, nazovite 911 odmah i provjerite je li osoba u sigurnom položaju. Uz malo dodatnog znanja, možete napraviti veliku razliku, a u mnogim slučajevima čak i spasiti život. Evo što treba znati u šest izvanrednih situacija kako biste mogli poduzeti sigurne korake.

ODNOSE: Prva pomoć za uobičajene ozljede

1. Kako liječiti opekotinu

Većina opeklina koje se događaju kod kuće rezultat je svakodnevnih situacija (zaboravili ste staviti pećnicu prije nego što ste uzeli tavu lazanje), a sami ih možete liječiti. No, ovisno o težini i veličini, neke opekotine trebaju hitnu medicinsku njegu.

Procijenite težinu opekotine. Ako je područje crveno i bolno, a nema slomljene kože ili plikova, to je površna (ili prvog stupnja) opeklina i može se liječiti kod kuće. Ako ima mjehuriće ili slomljenu kožu, to je najvjerojatnije opekotina djelomične debljine (drugog stupnja). Ovu vrstu ponekad možemo liječiti i kod kuće, „ali ako ima veliki mjehur ili je opekotina na rukama, licu ili grlu, odmah potražite medicinski tretman“, kaže Epstein. Najozbiljnija vrsta opeklina je opeklina pune debljine (trećeg stupnja) koja se može pojaviti bijela i voštana ili crna i ugljenisana. "Središte ove opekline neće ozlijediti, jer ste spalili sve živčane završetke", objašnjava Epstein. "Međutim, vanjski rubovi koji će imati opekotine prvog ili drugog stupnja mogu biti vrlo bolni." Ako dobijete jedan od njih, nazovite 911 ili odmah pođite u hitnu pomoć.

Zaustavite proces gorenja držeći ranu ispod hladne, tekuće vode 10 minuta, kaže Epstein. "Ako ste na otvorenom i nema tekuće vode, možete točiti hladnu vodu na čistu krpu i držati je na paljenju", kaže on. Ne stavljajte led izravno na opekotinu, jer može smrznuti i oštetiti stanice kože.

Nakon što se opeklina ohladila, lagano je prekrijte čistom gazom. (Preskočite zavoje koji se mogu lijepiti za oštećenu kožu.) Nemojte nalijepiti mjehuriće - koža ispod mora zacijeliti kako bi se spriječila infekcija.

Neka bude vlažna. Primjenom antibiotske masti ili vazelina osjećat ćete se dobro i pomoći u liječenju. Čuvajte se kućnih lijekova poput maslaca ili paste za zube, unatoč onome što vam je možda rekla vaša baka.

2. Kako spasiti nekoga tko je predoziran opioidima

Svakog dana oko 130 Amerikanaca umre od opioida, koji uključuju lijekove protiv lijekova na recept i ulične droge poput heroina i fentanila. Zahvaljujući, nalokson- lijek za ukidanje prevelike doze opioida - sada je široko dostupan, pokriven je većinom planova osiguranja, pa čak i može biti kupili u mnogim drogerijama iz džepa bez recepta, kaže Patricia Aussem, direktorica kliničkog sadržaja u Centar za ovisnosti u New Yorku. Ako živite na području s problemom s opioidima ili znate da se netko bori s ovisnošću, držite dozu pri ruci i slijedite ove korake.

Prepoznajte znakove. Ako netko jedva diše i ima plave usne i vrhove prstiju, čvrsto trljajte šaku ispod nosa ili uz dojku, kaže Aussem. Ako nema reakcije - pogotovo ako ima napornog disanja, zvukova gušenja i sporog ili odsutnog pulsa - nazovite 911 što prije. Ako na trenutak morate krenuti, osobu prebacite na bok, stavite joj glavu na ruku i savijte gornje koljeno. To pomaže da se spriječe da se guše ako povraćaju.

Administrirajte nalokson. Jedna formulacija, Narcan, je sprej za nos: Držite uređaj u nosnici i pritisnite klip. Evzio je poput EpiPena: Skinite brtvu, stavite je na bedro, pritisnite i držite pet sekundi.

Potražite više pomoći. Prednosti naloksona traju od 30 do 90 minuta, tako da osoba može ponovno prestati disati nakon što se nalokson istroši, bez daljnje pomoći.

3. Kako spasiti nekoga tko se guši

Uvijek pitajte, "da li se gušite?" Ako osoba može govoriti ili kašljati, ohrabrite ih da nastave pokušavati smiriti smetnje. Ako proizvode glasne zvukove, slabo kašljete ili ne možete govoriti ili plakati, neka nazove 911 dok vi skočite u akciju.

Počnite s udarcima u leđa. Stanite na stranu i lagano iza osobe. (Ako je dijete, kleknite.) Postavite ruku preko njihovih prsa za podršku, savijte ih u struku i pet puta snažno udarajte između lopatica.

Zatim pokušajte trbušne potiske. Stanite iza osobe s jednom nogom ispred druge. Ako je moguće, stavite prednje stopalo između njihovih stopala. Omotajte ih oko struka. Stavite jednu pesnicu tik iznad trbuha, drugom rukom uhvatite pesnicu i snažno je gurajte pet i pet puta. (Ako je osoba trudna ili prevelika da bi se mogla primiti okolo, udaljite prsni koš prema sredini prsne kosti.) Switch između pet udaraca i pet udaraca u leđa dok osoba ne može silom kašljati, govoriti, plakati ili disati ili ako postane reagira.

Ako se gušite i sami, birajte 911 ili upotrijebite tipku za hitne pozive na svom telefonu. "EMT-ovi će vas pronaći čak i ako ne možete govoriti", kaže Epstein. Možete se nagnuti preko naslona stolice i upotrijebiti je za potisak u trbuhu ili prsima.

4. Kako pomoći prijatelju suočenom s krizom mentalnog zdravlja

Ako se prijatelj društveno povukao (od svih, ne samo od vas); pokazuje znakove samozanemarivanja (preskakanje tuša, oblačenje u prljavu odjeću, brzo dobivanje ili gubitak težine); izgleda razdraženo ili ljuto, čak i o manjim stvarima; ili je iznenada počeo ostavljati neobične postove na društvenim medijima, možda su u krizi mentalnog zdravlja, kaže Elena Mikalsen, doktorica znanosti, šefica psihologije u Dječja bolnica San Antonio. Evo kako pomoći:

Pokušaj ih izvući iz kuće. "Nazovi i reci:" Nedostaješ mi. Pokupit ću vas kako bismo mogli popiti kavu ili prošetati ", kaže Mikalsen. "Preostanak u krevetu i vježbanje ili druženje može dovesti do spirale prema dolje."

Neka bude jednostavno. Ne povlačite ih na zabavu. Negdje gdje možete mirno sjediti i razgovarati je najbolje.

Ne pokušavajte popraviti depresiju. "Najbolje što možete učiniti je samo slušati i biti empatičan", kaže Mikalsen. Ako je primjenjivo, spomenite vrijeme kada vam je bila potrebna pomoć: "Prije nekoliko godina bila sam potpuno prezadovoljna i razgovor s terapeutom mi je zaista pomogao."

Ponudite za pomoć oko zadataka. "Kad ste depresivni, ne osjećate se kao da se možete nositi s bilo čim u životu", kaže Mikalsen. "Pitajte:" Mogu li vam pomoći u izvršavanju naloga? Što je danas najvažnije što možete učiniti? "" Možete čak pitati: "Mogu li vam pomoći da pronađete terapeuta koji vam uzima osiguranje?"

Pazi na samoubilačke misli. Ako vaš prijatelj izjavi, na mreži ili usmeno, da misli okončati svoj život ili se izražava bilo što slično alarmantno, ponudite da ih odvedete na hitnu pomoć ili u ordinaciju za mentalno zdravlje ili recite nekome da živjeti sa.

5. Kako prepoznati moždani udar

Ako se prijatelj, suradnik ili roditelj odjednom počne čudno ponašati ili govoriti - lice im gubi, govor je prigušen - odmah potražite pomoć. Možda ima moždani udar, i što ih brže odvedete u bolnicu na pravilno liječenje to su veće šanse za potpuno oporavak. "Sat počinje otkucavati onog trenutka kada se pojave simptomi", kaže Stacey Rosen, dr. Med., Kardiolog i medicinski stručnjak za volontere Američke udruge za srce Idi crveno za žene pokret. Ona preporučuje imati na umu savjete kratice FAST (popuštanje lica, slabost ruku, poteškoće u govoru, vrijeme za poziv 911):

Opušteno lice, peckanje ili utrnulost: "Zamolite osobu da vam se nasmiješi. Ili ako ste sami i mislite da imate moždani udar, osmjehnite se u ogledalo ", kaže Rosen. Ako je osmijeh ukrivljen, to uzrokuje zabrinutost.

Slabost ruku: "Mnogi moji pacijenti kažu mi da su bacili olovku ili držali pribor i odjednom se vrlo čudno osjećao", kaže Rosen.

Poteškoća s govorom: Moždani udar prekida dotok kisika u mozak, što može otežati komunikaciju. Govor može biti isprekidan ili osoba možda neće moći oblikovati ili ponavljati jednostavnu rečenicu.

Vrijeme za poziv 911: Kad stignete na službenu pomoć, ne brinite se hoćete li koga gnjaviti potencijalnim lažnim alarmom. "Ovo nije vrijeme da budemo dobra djevojka i pustimo nekoga drugoga prvi", kaže Rosen. "Morate vrisnuti svima koji slušaju:" Mislim da imam moždani udar! "

Znajte i druge simptome. "Simptomi mogu biti suptilniji kod žena nego kod muškaraca, ali većina žena ima nevjerojatan osjećaj da nešto jednostavno nije u redu", kaže Rosen. Obratite pažnju na neobične simptome, poput iznenadne mučnine i povraćanja; neobjašnjiva, oslabljujuća glavobolja; zamagljen vid; vrtoglavica ili uravnoteženje problema; bol ili pritisak s jedne strane tijela; ili čak štucanje koje neće nestati.

6. Kako uhvatiti dijete koje brzo izlazi

Neočekivani porođaji su rijetki, ali mogu se dogoditi. Ove isporuke obično može riješiti prijatelj, član obitelji ili prolaznik, kaže Sharon L. Ryan, direktor primaljejske prakse, obrazovanja i globalnog dosega na Sveučilištu Američki fakultet medicinskih sestara-primalja. Nazovite 911, ali ako je dijete brže od EMT-a, operite ruke, pronađite čiste ručnike ili prekrivače na kojima će mali sletjeti, a zatim:

Ostati miran. "Majka je mirnija, što će se porođaj odvijati mirnije", kaže Ryan. Lezite na njenu stranu, što će pomoći usporavanju bebinog spuštanja i ohrabriti je da ostavlja što je moguće brže, dahćući dah, umjesto da pada.

Kad beba počne kruniti, jednostavno podržite bebinu glavu i tijelo kako se izlazi, kaže Ryan.

Jednom kada je dijete napolju, nježno obrišite nos i lice nečim čistim. Stavite bebu golu na mamina gola prsa, a obje obložite pokrivačem.

Ne režite kabel! Stručnjaci bi to trebali učiniti sigurno, sterilnim alatima.

Naučite spasiti život u jednom danu

Posvuda ste vidjeli te crvene kutije AED (automatizirani vanjski defibrilator), ali biste li znali kako je koristiti ako netko uđe u srčani zastoj? Uzmite prijatelja i prijavite se za predavanje Crvenog križa kako biste naučili kako. U jednoj petosatnoj sesiji možete se certificirati za CPR za odrasle i djecu i AED (ako vam je kratko vrijeme, možete dio predavanja održavati online). Dok ste na tome, preuzmite besplatno Aplikacija za prvu pomoć Crvenog križa za stručni savjet o liječenju svega, od slomljene ruke do uboda meduza.