10 zdravih recepata s keljima

Zaokružite svoje glavno jelo ovom hranljivom lisnatom zelenom bojom ili ga dodajte juhama, gulašima, pa čak i smoothiejima za zdravo jačanje.

Tjestenina ne mora biti loša za vas - započnite s rezancima od cjelovitih žitarica i dodajte rajčicu koja se bori protiv raka, bademe zdravim srcima i kelj bogat vitaminom za hranjivu i zadovoljavajuću večeru.
Dohvati recept.

Kuhano dok ne omekša, čvrsti listovi nalik kupusu dobro se stoje protiv pečenih tikvica bundeve i mesnih svinjskih kotleta.
Dohvati recept.

Mesne gljive, slatki krumpir s gustim hranjivim sastojcima i kelj bogat bogatim vlaknima u paru s kvinojom čine ovaj vegetarijanski obrok prehrambenom pobjedom.
Dohvati recept.

Ova juha, zasigurno punjena tjesteninom, kanellini grahom i lisnatim keljom, zasigurno će vas ispuniti.
Dohvati recept.

Ovaj recept čini veliku šaržu juhe od povrća, koju možete zamrznuti do tri mjeseca i ponovo jesti kad god vam treba brz, zdrav obrok.
Dohvati recept.

Poslužite ovaj lakši gulaš - napravljen s juhom od niskog natrijuma, pilećom kobasicom, bijelim grahom i keljom - za jelo koje zasiti neće vas umiriti.

Vrpce kelja dodaju svijetlu notu ovoj srdačnoj juhi koja spaja slatki krumpir, rajčicu i poriluk sa smeđim lećama.
Dohvati recept.

Ovaj hranjivi smoothie je iznenađujuće ukusan: Sok od jabuka i banana tako učinkovito maskiraju okute kelja, možete koristiti punu šalicu lisnatog zelenog bogatstva vitaminima.
Dohvati recept.