Prednosti avokadovog ulja i zašto volimo ulje avokada za kosu

Kao i kod češćih opcija za ulje, ulje avokada može se koristiti za prženje, prženje, prženje i još puno toga što se možete sjetiti. Ima vrlo neutralan okus, što ga čini i jednostavnim za upotrebu u marinadama, ili domaća majoneza umjesto biljnog ulja. Možete je koristiti i kao podloga od domaće vinjegrete budući da ima tako lagan i nježan okus. A zahvaljujući visokoj dimnoj točki, možete ugasiti toplinu: to je moj sastojak koji goni kod kuhanja jela poput prženja ili pečenja odreska u tavi od lijevanog željeza.

Što ćete žeti? Osim ukusnog okusa i teksture, ulje avokada sadrži bogatu oleinsku kiselinu. Poboljšava vaše tijelo sposobnost apsorpcije karotenoida (zdravi antioksidanti) u hrani, što znači da kada jedete ulje avokada, maksimizirajući sposobnost vašeg tijela da natapa zdrave kvalitete voća i povrća koje ste konzumiranje.

POVEZANE: Na svako pitanje koje ste ikada imali o pitanjima za kuhanje, odgovoreno

Vrlo je vjerojatno da neki od vaših proizvoda za njegu kože već sadrže ulje avokada. Stručnjaci kažu da su beta karoten, bjelančevine, lecitin, masne kiseline i vitamini A, D i E koji se nalaze u ulju avokada odlični za održavanje vlažne kože i čak mogu zaštititi od UV zraka. Potražite proizvode koji sadrže ulje avokada ili dodajte malo svakodnevnoj hidratantnoj kremi. (Imajte na umu da je avokadovo ulje umjereno komedogeno, pa je najbolje izbjegavati ga lokalno koristiti ako ste skloni aknama.)

POVEZANE: 8 najboljih namirnica koje jedu za zdravu kožu

Kada je u pitanju briga o vašoj kosi, bilo koja vrsta ulja može spriječiti lomljenje i dijeljenje krajeva, ali ulje avokada produljeno je u prekovremeno vrijeme. Poznato je da pomaže ublažavanju peruti i uklanjanju čvorova kose. Upotrijebite je za masažu i vlaženje vlasišta ili dodajte svom balzamiranju za dodatne hranjive tvari. Ako je vaša kosa stvarno suha, ulje avokada možete koristiti i kao masku za kosu.

POVEZANE: 5 namirnica koje jedu za zdraviju kosu i nokte