Upravo završio Whole30? Ovi recepti neće vam upropastiti mjesec napornog rada

Ako ste proveli cijeli siječanj slijedeći program Whole30, čestitke! Uložili ste puno napornog rada i sad kad ste gotovo završili sa strogim 30-dnevnim programom, koji zabranjuje neke od naših najdražih stvari (zdravo, šećer i vino!), vjerovatno se osjećate i izgledate bolje nego prije prije mjesec dana.
Želimo vam pomoći da nastavite sa zamahom. Mislim, bez čokolade ili Pinota noira za mjesec dana nije dostignuće. Zašto ga sad upropastiti?! Budući da se program najlakše držati kuhanja cijele, neobrađene hrane kod kuće, pripremili smo popis klasični favoriti punjeni povrćem, voćem, avokadom, orasima - i nijednom od prerađenih stvari - koji će vam pomoći da nastavite dalje staza.
Za ljubitelje mesa ...

Ako ste uživali odrezak za večerom tijekom programa, pokušajte ovo Grilovani odrezak s umakom od kapra i prilog salate ili Biftek s senfom-šalotom-umakom

. Ako je piletina više vaša stvar, pečenu piletinu je teško pobijediti, posebno ako ih imate 7 hakova svaki put za pravljenje jela iz usta.
Za ljubitelje morskih plodova ...
Ljekoviti plodovi mora? Kuhanje ribe u pergamentu praktična je tehnika praktičnog kuhanja koja ribu ostavlja tako sočnom i ukusnom. Ostavite fetu iz ovog recepta i još uvijek imate večeru s okusom rajčica, luk i crne masline. Budući da znamo da će vam se svidjeti ovaj jednostavan način kuhanja dok završavate Whole30, isprobajte i sljedeće: Paketi za ribu s maslinama, grahom i pistacije, Paket riba Kale, limun, artičoka i kaper, ili Paketi od ribe od jalapena, kokosa i ribe.
Za vegetarijance ...

Ako već niste kupili spiralizer, nabavite ga. Odmah. Na taj način možete uživati ​​u našem Zeleni kokosov orah sa rezancima od tikvica i tofuom i Bundeva tikvica s tikvicama s jogurtom Cilantro. (Ako vam je kuhinja preopterećena uređajima, u trgovini možete kupiti i spiralizirani povrće trgovina.) Također volimo sve svježe (i da, srdačne) načine na koje možete uživati ​​u salatama s glavnim jelima zimi, uključujući naše Zimska salata od tikvica s vinogramom od limuna i super sezonskim Kale s pečenim brusnicama i slatkim krumpirom.
Nešto drugo što biste možda željeli učiniti upravo sada? Razmislite o izborima hrane koje ste napravili tijekom Whole30 i kako ste se osjećali eliminirajući prerađenu hranu iz svoje prehrane. Kladimo se da ste otkrili da su zdrave stvari jednako zadovoljavajuće i ukusne kao i neki vaši stari favoriti!

POVEZANO: Ovaj vrlo brz doručak začinit će vam jaja

Ako ništa drugo, samo se sjetite prvih 10 dana programa i koliko ste stigli