Kako brže rasti nokte
Već znate da vaša koža ima koristi od rutinske hidratacije, ali i nokti zahtijevaju vlagu. "Nokti postaju suhi i lomljivi kad im nedostaje vlage", kaže Jeannette Graf, M.D., dermatolog s certifikatom iz New Yorka. Bez odgovarajuće vlage iz losiona ili ulja skloniji su lomljenju. "Mnogo stvari može ukloniti vlagu s noktiju, ali zajednički krivac je pranje i sušenje ruku više puta dnevno i često pomoću deterdženata, sredstava za čišćenje u domaćinstvu i sredstava za uklanjanje laka za nokte. "Držite losion za ruke ili ulje za kožicu - kao što je OPI ProSpa ulje za nokte i kožicu To-Go ($10; ulta.com) u vašem automobilu, torbici ili za vašim stolom.
Podignite ruku ako ste noktima nešto otvorili ili nešto pokupili. Mnogi od nas krivi su što nokte koristimo kao improvizirane alate, ali ako je vaša svrha rasti nokte, ovo je ne-ne. "Ako ste stvarno grubi na noktima - poput njih koristite za otvaranje kutija - vjerojatno će se slomiti", kaže Brittney Boyce, slavni umjetnik noktiju i osnivač Nails of LA.
Želite li ići korak dalje kako biste zaštitili nokte? "Kad čistite i obavljate kućne poslove, razmislite o tome da nosite rukavice", kaže Boyce. "Nošenje rukavica kada perete posuđe zapravo vam može pomoći produljiti i manikuru."
Iako možda ne bismo uzeli u obzir vezu između naše prehrane i zdravlja noktiju, ono što jedemo potencijalni je čimbenik koji doprinosi rastu li nokti brže i jače. "Loša prehrana definitivno pridonosi nezdravim noktima", kaže dr. Graf. Usredotočite se na cjelovito voće i povrće, gljive, lisnato povrće i zdrave masti putem jaja, nemasnog mesa i lososa.
Možete izravnati svoju igru prehrane noktiju dodatkom za nokte. "Uzimanje 5000 UCG biotina dnevno pomaže jačanju noktiju, kao i promicanju rasta noktiju", kaže dr. Graf. Boyce je to vidjela na djelu u svom salonu za nokte. "Klijenti koji uzimaju bilo koju vrstu dodataka biotinu obično imaju nokte koji jako brzo rastu", kaže ona.
I dr. Graf i Boyce preporučuju upotrebu Orly-jevog prozračnog pojačanja kalcija (13 USD; target.com), topikalno sredstvo za učvršćivanje koje nanosite na isti način kao i lak za nokte. "Sadrži veganski kalcij, vitamin B5, vitamin C i arganovo ulje koji pomažu u njezi suhih, oštećenih i tankih noktiju." Također ima antioksidanse za njegu nokta, napominje Boyce.
"Nepravilno uloženi nokti također mogu uzrokovati lako pucanje noktiju", napominje Boyce. "Oni mogu biti nazubljeni i lako uhvatiti stvari ili su podloženi pod kutom zbog kojeg su pretanki. Koristite staklenu turpiju, ako je moguće, za vrlo glatku turpiju. "Isprobajte OPI kristalnu turpiju za nokte (12 USD; ulta.com).
Ako ste osvojili genetsku lutriju i možete rasti superduge nokte, a da ih lako ne usitnite ili ne polomite, smatrajte se prilično sretnima. "Svatko ima drugačiju sretnu dužinu, što je najduže što nokti izrastu prije nego što počnu utjecati na vaš način života", kaže Boyce. "Neka nokti budu na njihovoj sretnoj dužini."
POVEZANO: Kako odabrati najbolji oblik noktiju za svoje ruke
U tijeku je rasprava je li gel manikura dobra ili loša za vaše nokte, no čini se da određivanje hranjivog gel laka pomaže noktima da dugo ostanu. "Osobno mislim da sloj kvalitetno nanesenog gela može stvoriti zaštitni sloj na vašim prirodnim noktima", kaže Boyce. "To također daje tupi rub tako da je manja vjerojatnost da ogrebete stvari." Međutim, uklanjanje mora obaviti pravilno i, u idealnom slučaju, profesionalac. Oguliti ih kod kuće može biti izuzetno štetno. Boyce dodaje: "Kad počnu dizati, ili otiđite u salon za nokte kako biste ih ponovno napunili ili potpuno uklonili ili nabavite komplet za uklanjanje acetonom, pamukom i folijom kako biste ih pravilno uklonili."