Kako izgaranje utječe na karijeru i financije žena

Odluka o prelasku na nižu poziciju, odstupanju ili promjeni posla rijetko je laka i vjerojatno uključuje mnogo razmišljanja. Oni koji razmišljaju o takvom potezu moraju imati na umu niz izravnih financijskih troškova, kaže Lorna Kapusta, voditeljica žena ulagača i angažmana klijenata u Fidelity Investments.

"To može sa sobom donijeti niz financijskih izazova, uključujući nekoliko skrivenih troškova kojih žene možda nisu svjesne", kaže Kapusta. "To uključuje utjecaj na potencijalna povišice i napredovanja, [kao i utjecaj na mirovine] doprinose i potencijalni rast mirovinske štednje."

Što se tiče mirovinske štednje i rasta, osobito kada žena odstupi od posla (ili pređe na nešto manje od punog radnog vremena), ona ne samo da žrtvujući tok prihoda ili dio tog prihoda, ali ona također eliminira doprinose za odlazak u mirovinu koji su možda ostvareni od te plaće pri svakoj isplati razdoblje. A ako je poslodavac dao odgovarajuće doprinose na račun za umirovljenje, i oni se gube. Tu je i gubitak potencijalnog rasta ulaganja zbog doprinosa koji se ne daju.

POVEZANE:Mogu li si sada priuštiti mirovinu?

Podaci također pokazuju da se žene koje napuštaju radnu snagu često vraćaju na dramatično smanjenu plaću - bilo gdje od 15 do 45 posto manje, kaže Kapusta.

"Kad se vratite na tu nižu plaću, tada imate nižu osnovicu za sve - od bonusa do doprinosa za mirovinu", nastavlja Kapusta. "Suočavate se s drugačijom platom tijekom svoje karijere."

Još je više financijskih posljedica povezanih s izgaranjem s kojima se suočavaju i žene. Napuštanje radne snage ili odabir posla s nepunim radnim vremenom također može uzrokovati gubitak računa za zdravstvenu štednju (HSA), a može značiti da oni sada snose troškove iz svog džepa za zdravstvenu zaštitu. Ništa od toga ne dotiče slona u prostoriji - utjecaj na kredite za socijalno osiguranje.

Naknade za socijalno osiguranje temelje se na prvih 35 godina nečije zarade. "Ako se odmaknete nakon što ste donekle uspostavljeni, to bi moglo utjecati na tu 35-godišnju mjeru, jer opet, kad se odmaknete, vaša plaća s vremenom možda neće biti visoka kao što bi mogla biti ", kaže Kapusta.

Trenutno stanje koje otkrivaju podaci McKinseyja posebno je zabrinjavajuće jer je čak i prije nego što je pandemija stigla 2020., pa čak i prije ovih novih podataka o povećanju izgaranja 2021., žene su se već suočavale s usponom u financijskom smislu.

A Izvješće Bank of America pod naslovomŽene i financijski wellness otkrilo je da je prije pandemije prosječna žena provela 44 posto svog odraslog života van radne snage u odnosu na 28 posto muškaraca. Ovo vrijeme odsustva s posla pretvara se u bogatstvo veće od milijun dolara do umirovljenja, prema modelima podataka Bank of America.

Jaz u bogatstvu razlika je između zbroja svih financijskih sredstava muškaraca i žena - poput zarade, ulaganja, mirovinske štednje i dodatne imovine poput imovine. Ove stvari često proizlaze iz izbora karijere i putanje.

„Kad razmišljamo i modeliramo financijsko životno putovanje muškoga prema ženskome, primjećujemo da su financijski životi žena vrlo drugačiji ", kaže Surya Kolluri, članica tima za razmišljanje Bank of America, i generalna direktorica za mirovinu i osobno bogatstvo rješenja.

POVEZANE:Zašto žene trebaju financijski planirati 100-godišnji život

Također je značajan jaz u naknadama za socijalno osiguranje koje žene stječu tijekom života. Podaci iz 2019. za cijelu populaciju SAD -a pokazali su da je prosječni godišnji prihod od socijalnog osiguranja za muškarca oko 15.600 dolara godišnje, dok za žene iznosi oko 11.784 dolara, kaže Kolluri.

"To je razlika od 30 posto, a rezultat je svih razlika u životu žena, poput razlika u plaćama, uzimanja slobodnog vremena i drugačijeg ulaganja", kaže Kolluri.

No, kao što svi znamo, život nije samo gomilanje novca. McKinsey podaci ističu pitanja koja se odnose na mentalno zdravlje, emocionalni utjecaj preopterećenosti i preopterećenosti te potrebu za predahom. Stvari na koje ne možete staviti cijenu.

Ipak, barem se možete promišljeno pripremiti za vrijeme daleko od plaćenog posla, stvarajući plan koji vas sprječava da financijski previše zaostanete. Nešto što mnoge žene jesu ne radi.

Fidelity Investments je anketirao žene koje su se brinule za djecu ove godine i otkrili da je samo jednoj trećini trebalo vremena za izračun barem jednog od troškova povezanih s odlaskom s posla, a vrlo mali broj izračunao svi od njih. "Od kritičnog je značaja za žene da odvoje vrijeme za procjenu punog financijskog učinka promjene o kojoj razmišljaju", savjetuje Kapusta.

POVEZANE:Najveće financijske žalosti žena - i što učiniti s njima sada

Kako bi olakšala taj zadatak, Fidelity je predstavila kalkulator osmišljen za mjerenje troškova napuštanja radne snage i ukupnog utjecaja koji će imati na nečiju financijsku sliku. Postoje i neki koraci koje žene mogu poduzeti kako bi umanjile različite utjecaje, kaže Kapusta, uključujući:

• Mnogi poslodavci imaju nove i poboljšane beneficije njegovanja, posebno u svjetlu COVID-19, koji imaju za cilj pomoći u rješavanju obiteljskih problema i bolesti bez trajnog napuštanja posla. "Oni mogu ponuditi poboljšane nadoknade za brigu o djeci, poput fleksibilnog računa potrošnje, fleksibilnih rasporeda, radnog udjela i naknada za obiteljsko medicinsko odsustvo", kaže Kapusta. „Prije nego što odlučite napustiti posao, razgovarajte s odjelom za beneficije; u njihovom je najboljem interesu da vam pomognu u uspjehu. "
• Ako ipak napustite radnu snagu, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste očuvali svoju mirovinsku štednju na pravom putu. Ako ste u braku i niste zaposleni, pridonesite supružničkoj IRA -i. "Razgovarajte sa svojim partnerom o tome koliko vi kao par možete staviti na ovaj štedni račun za mirovinu", kaže Kapusta. "Ako ste slobodni i radite s nepunim radnim vremenom ili kao neovisni izvođač... možete pridonijeti poslu IRA. Na ovaj način nećete izgubiti sav taj potencijalni rast tijekom toliko godina. "
• Prije nego napravite bilo kakvu veliku promjenu, sjednite sa financijskim stručnjakom kako biste razgovarali o načinima kako ipak postići najbolju moguću financijsku budućnost. "Uspostavite konzultacije i izradite plan", kaže Kolluri, dodajući da "odluku trebate donijeti širom otvorenih očiju u smislu financijskih posljedica za kratkoročne i dugoročne situacije".

Svi gore navedeni uvidi pretpostavljaju da ste već došli do točke preloma i spremaju se popraviti svoje trenutno stanje. (Ili su skoro tu.) Ali za one kojima je jednostavno potreban neki alat kako bi spriječio izgaranje, postoji mnogo načina da se proaktivno pozabave ovim problemom i zaštite svoju dobrobit kao žene. Evo nekoliko.

• Budite vrlo jasni i komunicirajte granice sa svojim poslodavcem i fakultetima  "To uključuje komunikaciju o tome kada ćete biti na mreži, a kada izvan mreže", kaže Ishanaa Rambachan, partner McKinseyja i jedan od autora Žene na radnom mjestu studija. "Imperativ je da žene imaju visok stupanj samosvijesti o tome kada ulazite u razdoblja kada se trebate obnoviti."

  U svijetu u kojem se toliko nas preselilo u osnovi 24/7 radni dan, zaposlenici moraju komunicirati svoje granice, jasno stavljajući do znanja kada nisu dostupni. Moramo biti i vrlo svjesni svoje fizičke energije, mentalne energije i emocionalne dobrobiti, kaže Rambachan.

• "Kupite vrijeme" za poboljšanje ravnoteže svakodnevnog života
  
  Lako je osjećati se preopterećeno dok se krećemo našom individualnom ravnotežom između privatnog i privatnog života, kaže Elizabeth Dunn, Sretan novacje glavni znanstveni referent, koji je doktorirao psihologiju.

  "Kupovina vremena putem ulaganja poput vrtića ili usluge dostave obroka može se isplatiti u smislu zadovoljstva životom", objašnjava Dunn. "Vraćanjem vremena natrag, to može pomoći u smanjenju svakodnevnih opterećenja i ukloniti dio pritiska koji svi ponekad osjećamo."

  To ne mora značiti trošenje puno novca, dodaje Dunn. To jednostavno znači unijeti male, upravljive promjene u naš način života. Zapravo, studije pokazuju ljudi koji daju prednost vremenu nad novcem sretniji su od onih na drugom kraju spektra.

  "Anketirali smo 15.000 Amerikanaca usred pandemije COVID-19 i otkrili da ljudi koji su prijavili da Izbori koji štede vrijeme pokazali su 10 posto veće zadovoljstvo životom u odnosu na one koji to nisu učinili ", kaže Dunn.

• Izgradite snažne navike za podršku otpornosti Naučiti se opustiti i pronaći radost u malim užicima može zahtijevati praksu, osobito u stresnim situacijama. Ali postoje neke navike koje možete primijeniti svakodnevno kako biste pomogli u tom naporu, kaže Dunn. To uključuje pokušaj da se negativne misli zamijene onima koje su korisnije i uravnoteženije vraćanjem na tjeskobu kroz dnevnik. Također može obuhvatiti svjesnu meditaciju, koja omogućuje odvojiti miran trenutak za promatranje misli i osjećaja bez osude.

• Ozbiljno se pozabavite svojim strastima Za mnoge ljude izgaranje postoji zbog neusklađenosti ciljeva i vrijednosti, kaže Keisha Blair, autorica nadolazeće knjige Holističko bogatstvo: 36 životnih lekcija koje će vam pomoći da se oporavite od poremećaja, pronađete svoju životnu svrhu i postignete financijsku slobodu. ($16, Amazon.) Da biste to riješili, odvojite vrijeme da još jednom prigrlite svoje strasti, uključujući hobije i aktivnosti koje vas obogaćuju i omogućuju vam ponovnu energiju.

  Prošećite prirodom, odvojite vrijeme za duhovnu samoobnovu i dajte si vremena za oporavak od svakodnevnog stresa, kaže Blair.

Ako će žene dugoročno napredovati, a ne samo u trenucima, potrebno je dati prioritet svim aspektima našeg zdravlja i dobrobit-financijska, emocionalna, relacijska i mentalna-na isti način na koji bismo se pobrinuli za svoje fizičko zdravlje, kaže Lisa Hennessey, glavni ljudi službenik za sretan novac. Zauzimanje ovog pristupa osobito je važno za one žene koje dolaze nakon nas, kako bi im pokazale put.

"Doista se isplati voditi s obzirom na buduće generacije", objašnjava Hennessey. „Pokušavam dati primjer djevojkama i ženama koje će jednog dana postati vođe. Kao mama dviju djevojčica, podsjećam se da im pokažem kako zapravo izgleda harmonija između posla i života, kako se brinuti sebe, i drže granice, te kako se mogu osloniti na svoje snove i talente - čak i kad se to čini zastrašujućim ili neugodno. Želim da znaju da mogu raditi teške stvari i da se pokažu kao sami. "