Koliko često se treba tuširati? Dermatolozi dijele Sweet Spot

Zahvaljujući stvarima kao što su internet, pametni telefoni i Instapotovi, život je ovih dana isključivo u učinkovitosti i praktičnosti. Koliko god dugo, luksuzno tuširanje moglo biti lijepo prije spavanja, ponekad jednostavno nismo raspoloženi nositi se sa svim sapunanjem, ribanjem i brijanjem. (Da čak i ne spominjem pranje i sušenje kose — sasvim druga zvijer za sebe.) Ali mi nismo životinje! Iako zasigurno postoje načini za rješavanje cijelog problema s mirisom, tuširanje je također korisno za zdravlje vaše kože. Ali koliko se točno treba tuširati?

POVEZANO: Kako se savršeno okupati, prema znanosti

Pa, to ovisi o nekoliko čimbenika. "Neki ljudi se moraju istuširati jednom ili dva puta dnevno nakon što su se oznojili, dok drugi koji nisu toliko aktivni, možda ćete se morati tuširati samo nekoliko puta tjedno", kaže Michele Green, doktorica medicine, kozmetika iz New Yorka dermatolog. “Iako se važnost osobne higijene ne može podcijeniti, svačija je koža različita. Ovisno o godišnjem dobu, vašoj koži i vašim željama, učestalost tuširanja može varirati tijekom cijele godine." Zahvaljujući hladnom vremenu i unutarnjem grijanju, zimi će koža biti suša od uobičajeno. U ljetnim mjesecima možete se više mastiti zbog vlage, znoja i kreme za sunčanje.

Bez obzira na to, nemojte se tuširati duže od nekoliko dana – svaki drugi dan je otprilike najduže što ćete poželjeti čekati.

“Osim mirisa, morat ćete se brinuti o nizu različitih problema s kožom kao što su akne, iritacija, izbijanje postojećih stanja kože, pa čak i gljivične ili gljivične infekcije“, upozorava dr. Green. "Oblici akni kada dođe do začepljenja i upale folikula lojnica, ne samo na licu, već i na prsa i leđa također. Premalo se tuširajte i postoji veća mogućnost da bakterije koje uzrokuju akne ostanu zarobljene unutar pora." Za čišćenje kože tijela izbijanja, htjet ćete se tuširati češće nego sada, koristeći lufu kako biste uklonili nakupine mrtvih stanica kože i zadržali pore čisto. Dr. Green dodaje da je važno isprati lufu i objesiti je da se osuši između korištenja kako bi se spriječilo širenje bakterija.

POVEZANO: Ovo je 7 najboljih sredstava za pranje lica za akne, prema dermatolozima

S druge strane, ako ste netko tko se tušira više od jednom dnevno, vašoj će koži trebati dodatni TLC. "Oni koji dosljedno vježbaju vjerojatno bi se poslije trebali istuširati, što ako se radi kako treba, nije štetno na kožu, ali može zahtijevati promjenu navika", objašnjava Lisa Chipps, doktorica medicine iz Los Angelesa dermatolog. „Za zdravu kožu najbolje je održavajte tuširanje brzim i mlakim. Iako se dugi, vrući tuševi mogu osjećati sjajno, oni mogu razbiti prirodnu barijeru kože i dovesti do suhe i nadražene kože." 

Stručnjaci preporučuju pridržavanje nježnih sredstava za čišćenje i izbjegavanje eksfolijativnih sredstava za čišćenje tijela kako biste održali pH ravnotežu i ne bi lišili kožu prirodnih ulja. „Nakon kupanja, osušite (ne trljajte) kožu i nanesite a nježna hidratantna krema na sva područja koja su sklona suhoj koži", dodaje dr. Chipps. Dakle, bilo da se tuširate svaki dan ili svaki drugi dan (nemojte dulje od toga), važno je da pritom njegujete svoju kožu.

POVEZANO:4 zdrava razloga za tuširanje hladnom vodom (osim hlađenja tijekom toplinskog vala)