Kako napraviti pjenušavu kupku sa sastojcima koje imate kod kuće

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je prepustiti se malo opuštanja, a jednostavan način za to je vruća pjenušava kupka. Ako se osjećate lukavo, vrlo je lako napraviti svoj vlastiti kupka otopina s nekim sastojcima za kućanstvo.

Ljepota stvaranja vlastite pjenušave kupke je u tome što točno znate što stavljate u svoju kadu i na svoje tijelo, a vi dobivate dodatno zadovoljstvo znajući da ste je sami napravili. Ako ovo zvuči kao vaša idealna ugodna noć, evo što trebate znati prije namakanja i nekoliko recepata za kupanje s pjenušavom kupkom koje su odobrili stručnjaci.

POVEZANO: Kako napraviti DIY bombu za kupanje bez štetnih kemikalija

U knjizi Janice Cox Prirodna ljepota kod kuće, ona preporučuje ovaj recept za kupku s pjenušavim mjehurićima: uzmite čistu posudu, pomiješajte 1/2 šalice blagog tekućeg sapuna za ruke ili tijelo, 1 žlicu šećera ili meda i jedan bjelanjak. Zatim cijelu smjesu ulijte pod tekuću vodu dok se kupate.

Med je prirodni humektant, koji će privući i zadržati vlagu u vašoj koži. Bjelanjak pomaže u stvaranju jačih, dugotrajnijih mjehurića za lijepu, pahuljastu kupku. Za ekstra suhu kožu, razmislite o dodavanju žlice laganog ulja, kao što je bademovo, za dodatnu ishranu.

Pomiješajte jednake dijelove vode i Bronner's Pure-Castile tekući sapun bez mirisa, zatim dodajte crnu morsku sol do željene konzistencije. Želite ga upotrijebiti dovoljno da dobijete gaziranu kupku tako da sol crnog mora može hidratizirati suhu kožu, stoga nastavite dok ne počnete vidjeti mjehuriće.

Učinite svoju pjenušavu kupku ekstra slatkom uz ovaj DIY recept od Coxa: u čistoj posudi pomiješajte 1 šalicu laganog ulja (badem, suncokret ili repica), 1/2 šalice meda, 1/2 šalice blagog tekućeg sapuna za ruke ili tijelo i 1 žlica vanilije ekstrakt.

Počnite s nježnim tekućim sapunom, kao što je tekući sapun bez mirisa Dr. Bronnera Pure-Castile, a zatim dodajte dvije do tri kapi eteričnog ulja lavande. Umiješajte 1 žlicu kokosovog ulja dok se ne sjedini i razrijedite otopinu s dovoljno vode da se razrijedi. Lako je kao jedan, dva, tri!

Neka stvari budu jednostavne tako da pomiješate 1 šalicu tople vode s 1 šalicom Dr. Bronner's Unscented Pure-Castile tekućeg sapuna. Zatim dodajte 1 žlicu kokosovog ili bademovog ulja, 1 žličicu epsom soli i dvije do tri kapi svog omiljenog eteričnog ulja koje ne izaziva iritaciju.

POVEZANO: Miriše li aromaterapija samo dobro—ili ima stvarne zdravstvene prednosti?

Sada kada imate nekoliko recepata u rukavu, evo još nekoliko stvari koje biste trebali uzeti u obzir za savršeno iskustvo kupanja.

Ako svoju kadu dijelite s nekim, možda nećete znati koji su proizvodi bili unutra, što znači da bi kadica mogla biti skliska ili iza sebe imati iritantni proizvod. Stoga, Elizabeth Trattner, AP, LAc, DiplAc, NCCAOM, doktor kineske i integrativne medicine, preporučuje čišćenje vaše kade odmah nakon upotrebe kako bi se spriječile mrlje i predlaže da provjerite prije nego što počnete kupati se kako biste bili sigurni da je sanitarni.

Osim ako nemate izrazito osjetljivu kožu, dodavanje malo eteričnog ulja vašoj otopini za pjenušavu kupku može povećati vašu opuštenost. Esencijalna ulja, kao što su lavanda i kamilica, mogu vam pomoći da se opustite nakon stresnog dana, dok ulje poput sandalovine može pomoći hidratizirati suhu kožu.

Samo pripazite s količinom eteričnog ulja koju dodajete mješavini kako biste spriječili iritaciju kože. Kako biste bili sigurni, ne koristite više od nekoliko kapi u otopini za pjenušavu kupku i koristite samo eterična ulja za koja znate da neće iritirati vašu kožu. Ako niste sigurni, izbjegavajte ih kako biste igrali na sigurno, kaže Sarah Biggers-Stewart, osnivačica i izvršna direktorica brenda veganske kozmetike KLINIČIĆ + SVJET.

Biggers-Stewart savjetuje svima koji žele napraviti svoju pjenušavu kupku da apsolutno izbjegavaju natrijev lauril sulfat, uobičajeno vezivno sredstvo koje se koristi u kozmetici i proizvodima za njegu kože za zadržavanje ulja i vode zajedno. "SLS (natrijev lauril sulfat) je vrlo čest surfaktant u proizvodima koji stvara pjenu i mjehuriće", kaže ona. Međutim, upozorava da može biti iritantna za osjetljive tipove kože te ne preporučuje dulje namakanje u njoj.

Studije su dokazale koliko SLS može biti iritantan na koži, posebno u toploj vodi jer toplina može povećati snagu bilo kojeg proizvoda koji stavite u njega. Trattner dodaje da je bioakumulativan, što znači da ostaje u vašem tijelu. "Vruća voda će ih brže tjerati u tijelo jer su pore otvorene, a mogu uzrokovati i dermatitis", kaže ona.

Kada je u pitanju izrada pjenušave kupke kod kuće, zapravo može biti teško stvoriti puno mjehurića jer se lakši materijali ne pjene toliko kao rješenje kupljeno u trgovini. "Bilo bi teško napraviti super gaziranu pjenušavu kupku kod kuće, ali za suptilniju pjenušavu kupku, kombinacija kastiljski sapun, neka eterična ulja i malo maslinovog ili kokosovog ulja bili bi pravi trik", kaže Biggers-Stewart.

Ima nešto vrlo romantično u kupanju s plutajućim laticama cvijeća, ali to je jedan od onih dodataka koji je dobar u teoriji, a loš u praksi. "Cvjetne kupke prave nered", kaže Trattner. "Uvijek možete skuhati čaj od cvijeća, ali ćete morati izribati kadu." Osim toga, latice cvijeća ne čine ništa za vašu kožu, pa ih možete i izostaviti.