Preoblikovanje završnog ispitnog roka

Kako ulazimo u prosinačke praznike, studenti posvuda također će završiti svoje završne radove i kolegijske projekte te se početi pripremati za završne ispite. Bez obzira na to koliko krajnjih semestara imaju u svojim kolektivnim pojasevima, mnogi studenti iskusiti stres dok semestar završava (iako mnogi to doživljavaju kao divlju vožnju, čak i vlakom olupina).

Zašto se to događa? Iz mnogo razloga. Prvo, neki studenti predugo čekaju prije nego što počnu razmišljati o navigaciji svojim završnim igrama (radovi, projekti, ispiti). Drugo, legende koje okružuju finale možda su više razvikane nego stvarne, ali bez obzira na njihovu stvarnost, i dalje izazivaju stres. Treće, neki učenici pretpostavljaju da je stres sastavni dio iskustva finala - obred prijelaza, ako hoćete.

Ali to ne mora biti tako. Ne želim biti ukor i sugerirati da studenti trebaju "ostati u toku s radovima, projektima i ispitima", iako mislim da je to mudar savjet. Umjesto toga, vjerujem da bi studenti trebali uzeti stranicu iz pozitivne psihologije, potpodručja koje ispituje kako ljudske snage mogu promicati dobrobit, preoblikujući svoje stavove o završnim ispitima. Umjesto da na to iskustvo gledate kao na tobogan stresa, zašto na vrijeme ne biste gledali kao na priliku da budete zahvalni?

Poprilično jednostavno, zahvalnost podrazumijeva biti zahvalan za nešto, uključujući pokazivanje cijenjenja za nešto ili nekoga ili čak uzvraćanje ljubaznosti. Kako se to uklapa u finale? Pa, evo nekoliko razloga zbog kojih bi studenti mogli promijeniti svoje mišljenje i osjećaje o završnom ispitnom razdoblju.

• Stjecanje diplome je privilegija, nešto što čovjek treba biti zahvalan što ima priliku za to, budući da mnogima nedostaje opcija.
• Kao student, odlučili ste steći diplomu, pa zašto se brinuti oko kraja semestra kada ga umjesto toga možete vidjeti kao vrhunac svojih napora?
• Budite zahvalni na prilikama koje su vam se ukazale tijekom fakulteta—znanju stečenom na predmetima, prijateljima, društveni život, organizacije i širinu koju pruža vaš general obrazovanje.
• Kraj semestra znači skori predah i olakšanje koje vam nude praznici, slavili ih ili ne.
• Razmislite o pomoći koju ste primili od raznih članova obitelji, članova fakulteta i osoblja koledža koji su vam pomogli da nastavite svoje obrazovanje.
• Razmislite o stvarima za koje vjerujete da bi vas vaše fakultetsko iskustvo trebalo učiniti zahvalnima - zašto ne biste vodili popis tijekom završnih ispita i pogledali ih povremeno? To vam može pružiti dobru perspektivu za završetak na visokoj noti.

Ove i druge stvari na kojima biste trebali biti zahvalni mogu vam pomoći da na kraju semestra uđete s pozitivnim stavom, a ne s naglašeno ili negativan. Način na koji razmišljamo o takvim stvarima duboko utječe na to kako se nosimo s njima. Budite zahvalni na prilici da imate završni ispitni rok. Sretni blagdani!