Zašto novac ne može kupiti sreću

Svi želimo biti sretni. Svaki dan radimo bezbroj stvari kako bismo se osjećali dobro, bilo kratkoročno ili kako bismo se pripremili za budućnost. Problem je što, prema znanosti, prilično loše predviđamo što će nas usrećiti, ili zato što jednostavno ne znamo što je dobro za nas, ili zato što znamo, ali smo previše lijeni da slijedimo kroz.

Na primjer, istraživanja sugeriraju da samo 20 minuta tjelovježbe može poboljšati vaše raspoloženje, ali to nije nešto što želimo raditi svaki dan (ili uopće). Kao i dovoljno sna, ali imam sreće ako u krevet stignem do ponoći. Čak i kad prolazimo kroz stvari za koje mislimo da će nam donijeti sreća, skloni smo precijeniti koliko će nas te stvari zapravo učiniti sretnima. Na primjer, studije pokazuju da ljubitelji sveučilišnog nogometa precjenjuju koliko će biti sretni kada njihov tim pobijedi (Hsee & Hastie, 2006.). Isto tako, u svom sam životu naporno radio da bih stekao doktorat, zatim da bih dobio posao, a zatim da bih dobio posao, za što sam mislio da će me sve to učiniti ekstatičnim, ali kad sam konačno postigao ovo

ciljevi, umjesto da osjetim provalu radosti, bilo je to više poput treptaja olakšanja.

Znači li to da nikada nećemo biti istinski sretni? Ne baš. Zapravo, većina ljudi je sretna većinu vremena. Ali ako ove zime želite unijeti malo više sreće u svoj život, istraživači su uložili mnogo vremena da otkriju koje nas stvari čine najsretnijima. Evo što su otkrili.

narod

Vjerojatno nije šok saznati da najsretniji ljudi obično imaju najjače međuljudske odnose odnosima, a najveću podršku dobivaju od svojih prijatelja i obitelji (Card & Skakoon-Sparling, 2023). Doista, istraživači su stalno pokazivali da postoji jaka pozitivna veza između sreće i interakcije s prijateljima i članovima obitelji. Ovo vrijedi za oboje ekstroverti (koji dobivaju energiju od drugih ljudi) i introverti (koji to ne čine), ali ekstroverti imaju tendenciju da provode više vremena angažirani u društvenim aktivnostima i navode da su općenito sretniji (Lucas et al., 2008). To posebno vrijedi i za odrasle i za djecu tinejdžeri (Cheng i Furnham, 2002.). Neki su istraživači čak sugerirali da odnos između sreće i društvenih interakcija funkcionira kao povratna sprega, gdje nas druženje s drugima čini sretnijima, a onda nas to što smo sretniji motivira da se više angažiramo s drugima. Ovo bi moglo pomoći u objašnjenju zašto su ekstroverti općenito sretniji, budući da su uglavnom više motivirani za interakciju s drugima. No važno je napomenuti da introverti vole druženje jednako kao i ekstroverti u mnogim slučajevima, samo mogu imati različite vrste odnosa s voljenima i treba im više vremena za odmor.

Pomoć i zahvalnost

Osim što je s ljudi, također se pokazalo da nas pomaže tim ljudima čini sretnima. Zapravo, čak i jedan čin davanja može nas učiniti sretnima. U jednoj studiji na ovu temu, ljudi su dobili omotnice s 5 ili 20 dolara. Polovici je rečeno da potroši novac na sebe, dok je drugoj polovici rečeno da ga potroši na nekog drugog. Zatim su na kraju studije zamoljeni da izvijeste o tome koliko su se osjećali sretno. Količina novca koju su dobili nije utjecala na njihovu sreću, već ljudi koji su novac potrošili na nekog drugog izvijestili su da se na kraju dana osjećaju sretnije od ljudi koji su potrošili novac na sebe (Dunn, Aknin i Norton, 2008). Naknadna istraživanja sugeriraju da vas trošenje novca na druge ljude čini posebno sretnima kada vidite razliku koju imate velikodušnost čini kada osjećate neku vrstu bliske povezanosti s osobom ili ciljem kojem dajete i kada sami donesete odluku o davanju (Lok & Dunn, 2020.).

Biti zahvalan kada vam netko drugi daje ima slične prednosti. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su bili potaknuti na osjećaj zahvalnosti dali više novca drugima u ekonomskoj igri od onih koji su nisu, bez obzira na to jesu li davali nekome koga poznaju ili nekome koga ne poznaju (DeSteno et al., 2010). Nadalje, ljudi potaknuti da osjećaju zahvalnost ulažu više truda u pomaganje drugima od onih koji to nisu učinili, opet, bez obzira na to je li to pomoć nekome koga poznaju ili potpunom strancu (Bartlett & DeSteno, 2006.). Također se pokazalo da nam zahvalnost pomaže nadjačati neka sebičnija iskušenja i graditi Samo kontrola, pomažući nam da budemo kooperativni u budućim društvenim interakcijama. Doista, istraživači su izvijestili da poticanje zahvalnosti rezultira time da ljudi dulje čekaju da dobiju nagradu, a isto tako i povećanom zahvalnošću povezan je sa svim vrstama pozitivnih zdravstvenih ponašanja koja zahtijevaju samokontrolu, kao što je dobra prehrana i više tjelovježbe te niže stope uzimanja lijekova i alkohol korištenje (DeSteno, 2018).

Što je s novcem?

Svi mislimo da će nas novac usrećiti, ali istraživanja na tu temu dala su različite rezultate. Neka su istraživanja otkrila da je više novca uvijek povezano s većom srećom. Drugi navode da vas novac doista čini sretnijima, ali samo do određenog iznosa, a onda kada budete imali dovoljno za ugodan život, više novca vas ne čini nužno sretnijima. U novijoj studiji, znanstvenici koji su došli do različitih rezultata udružili su se kako bi jednom zauvijek riješili problem i otkrili da je odgovor pomalo kompliciran. Ljude koji su već sretni, više novca samo čini sretnijima. Međutim, za ljude koji su općenito nesretni, više novca čini ih sretnijima do otprilike 100 000 USD, ali više od toga ne pomaže (Killingsworth et al., 2023.).

Postaje još kompliciranije od toga. Na primjer, zarađivanje više novca može nas natjerati da radimo stvari koje nas ne čine sretnima - kao što je više rada i provođenje manje vremena s prijateljima i obitelji (Aaker et al., 2011.). Nadalje, više novca sa sobom donosi više izbora, što ne mora nužno donijeti sreću. Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi sretni ako dobiju besplatno putovanje u Pariz ili na Havaje, ali manje su sretni ako moraju birati između njih, što bogati ljudi često mogu učiniti (Hsee & Hastie, 2006).

No čak i ako nas više novca ne čini sretnijima, istraživanje pokazuje da to može učiniti ako ga mudrije koristimo. Na primjer, u velikom istraživanju koje je obuhvatilo Sjedinjene Države, Kanadu, Dansku i Nizozemsku, istraživači su izvijestili da ljudi koji imaju tendenciju trošiti novac na usluge koje čuvaju njihovo vrijeme - usluge čišćenja, netko tko će pokositi travnjak ili čak povremeni odlasci jesti - manje naglašeno općenito, i zapravo, sretniji od ljudi za koje je vjerojatnije da će svoj novac potrošiti na materijalna dobra (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers i Norton, 2017.).

Ti su istraživači izveli eksperiment koji je ispitivao može li trošenje novca na usluge koje štede vrijeme smanjiti stres i učiniti ljude sretnijima. Dali su grupi ljudi novac da potroše (40 dolara) na sebe dva uzastopna vikenda. Prvog vikenda ljudima je rečeno da potroše novac na nešto što će im uštedjeti vrijeme. Drugi vikend rečeno im je da novac potroše na nešto za sebe, materijalnu kupnju. Nakon svakog vikenda eksperimentatori su nazivali ljude i pitali ih koliko su sretni i koliko su pod stresom. U skladu s rezultatima njihove ankete, ljudi su izjavili da se osjećaju znatno manje pod stresom i sretnijim nakon što su potrošili novac na nešto što im je uštedjelo vrijeme nego na kupnju materijala. Povrh toga, postojala je izravna veza između toga koliko su ljudi pod stresom rekli da se osjećaju i toga koliko su sretni, sugerirajući da je samo smanjenje stresa ono što je te ljude učinilo sretnijima (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & Norton, 2017).

O pronalaženju sreće

Pouka ove priče je da stvari koje nas čine najsretnijima nisu nužno one koje koštaju najviše. Ovih blagdana možda sebe i druge možemo najviše razveseliti darujući im vrijeme ili zajedništvo. Što se tiče vaše djece, razmislite o tome da im date stvari koje možete raditi zajedno, umjesto igračaka s kojima bi se sami igrali. I umjesto da svojim roditeljima pružite onaj novi usisivač na koji su gledali, možda bi ih još više usrećila ponuda čišćenja kuće umjesto njih (ili nabava usluge čišćenja). Što god odabrali učiniti, zapamtite da je stvar koja dosljedno čini ljude najsretnijima biti s drugim ljudima, tako da je možda najbolji dar koji možete dati ove sezone dar VI.