30 lakih obiteljskih recepata
Ne treba vam mnoštvo sastojaka za kuhanje ukusnih obiteljskih večera. Izgradite mnoštvo ukusnih, ugodnih jela za dijete oko ovih 10 osnovnih sastojaka, u rasponu od brokule do kobasice do tortilje. Uključite cijelu obitelj s ovim savjetima za kuhanje sa svojom djecom, a zatim zadržite raspoloženje stola za večerom uz zabavne pokretače razgovora.
Tjestenina od brokule
pirjajte brokula cvjetovi i narezani češnjak u maslinovo ulje. Bacanje cjelovitom pšenicom špageti i maslinovim uljem i pospite naribanim Parmezan i nazdravio pinjole.
Pečena brokula i tofu
Na obrubljeni lim za pečenje bacite cvjetove brokule i kocke ekstra-čvrste tofu s kanolovim uljem, sojinim umakom i dodirom tostiranog sezamovog ulja. Pecite na 400 ° F dok brokula ne omekša, a tofu ne postane zlatan. Poslužite uz riža.
Hrskava brokula od limuna
Parke cvjeta brokule i premažite maslacem, nasjeckanim peršin, i stisak od limun. Pospite prženim mrvicama svježeg kruha.
Cheddar Pizza
Razvaljajte i razvaljajte tijesto u veliki krug i premažite naribanim
Calzones za meso
Podijelite tijesto na 4 dijela, razvucite i razvaljajte u okruglice, a vrh premažite ostatkom mesnih okruglica i mljevenim mozzarella. Preklopite i zalijepite rubove. Pecite na 425 ° F do zlatno smeđe boje. Poslužite s umakom od marinare.
Parmezan štapići za kruh
Izgnječite tijesto u veliki pravokutnik, premažite ga maslinovo ulje, i pospite naribanim Parmezan. Stavite na lim za pečenje i narežite na trakice. Pecite na 400 ° F do zlatno smeđe boje. Odvojite od posluživanja.
Fried riža od škampi
pirjajte škamp, nasjeckana svježa đumbir, i scallions u kanolino ulje; dodajte naribani mrkve, smrznuto grašak, ostatak kuhanog riža, i teriyaki umak i kuhajte dok se ne zagrije.
Dječak škampi Po 'Boy
Premažite škampe pretučenim jaje, zatim mješavina pola kukuruznog brašna i pola brašna; pirjajte do zlatne boje. Poslužite na podijeljenoj bageti s majonezom, senfom, nasjeckanjem kiselih krastavaca i nasjeckanim zelena salata.
Hrskave škampe
Bacite škampe s maslinovim uljem, mljevenim vlašac, i sjeckani peršin u posudi za pečenje. Pospite krušnim mrvicama panka, premažite otopljenim maslacem i pecite na 400 ° F dok se ne skuhaju i do zlatno smeđe boje. Poslužite s rižom.
Tjestenina s kobasicama
Kuhati kobasice; rezati i baciti sa tjestenina, grašak, i dodir teške kreme.
Mesna kugla Sub
Izvadite kobasice iz obloga i uvaljajte u kuglice veličine 1,5 inča. Smeđe dok se ne skuha; poslužite na bagetu s toplim umakom od marinare.
Kobasica i paprika
Kuhajte kobasice i narezane paprike sa zvončicom i luk u maslinovo ulje; poslužite s grijanim kanellini grah.
BCLTs
Napravite otopljeni sir s otvorenim licem i oblikujte sendviče s kuhanim slanina, narezan rajčica, i zelena salata.
Salata od prženog cedra
Kaput ¾-inčnih komada cheddar u brašno, a zatim tučeno jaje, zatim panko krušne mrvice. Zamrznite na tanjuru 10 minuta. Pržite unutra kanolino ulje i poslužite na odijevanoj zelenoj salati.
Cheddar-Basil Rice
Toss kuhani riža s mljevenim Cheddarom, maslinovim uljem, limun sok i rastrgan bosiljak lišće.
Saucy poširana jaja
Topli umak od marinare u velikoj tavi. U umaku napravite 4 jažice i narežite jaje u svaki. Poklopite i kuhajte dok bjelice ne postanu. Poslužite uz tost.
Azijska posuda za jaja
Umutite 2 jaja s prstohvatom sojinog umaka i 1 krišku mladi luk. Kuhajte unutra kanolino ulje dok se ne postavi kao omlet. Posolite i poslužite preko riža, zaliven sezamovim uljem.
Džep za doručak
Umutite jaja sa mljevenim cheddar i ugurati u pita.
Tortilja Pizze
Četkajte 4 tortilje sa maslinovo ulje i pecite na 425 ° F do zlatne boje. Vrh s umakom od marinare i mljevenim mozzarella i pecite dok se sir ne otopi. Pospite narezanim bosiljak.
Pileći omot
Zarolajte tortilju s nasjeckanom rotisserieom piletina i rakovica.
Quinoa Quesadilla
Oblikujte sendvič s 2 tortilje, kuhani quinoe, narezan scallions, i nariban cheddar. Kuhajte na maslinovom ulju u tavi dok se sir ne rastopi. Izrežite na kolutove i poslužite uz salsu i kiselo vrhnje.
Punjeni slatki krumpir
Peći slatki krumpir na 400 ° F dok ne omekša. Podijelite i napunite sautom špinat i Kozji sir. Pospite tostiranim orasi pekan.
Slatka juha od krumpira
Sauté oguljen i na kockice slatki krumpir, nasjeckan jabuka, luk, i svježe đumbir u maslinovo ulje dok ne omekša. Pokrijte povrtnim ili pilećim juhom i pirjajte dok ne omekša; pire. Poslužite s pita čipsom.
Pomfrit
Slatki krumpir narežite na klinove, narežite maslinovim uljem i mljevenim Parmezan, i pecite na 400 ° F dok ne omekša.
Juha od crnog graha
Sauté sjeckani luk, češnjak, i jalapeño papar (neobavezno) u maslinovo ulje; dodati crni grah i čili u prahu. Pokrijte pilećim ili povrtnim juhom i pirjajte dok se tekućina malo ne smanji; pire. Poslužite uz kiselo vrhnje, vapno klinove i tortilje čips.
Rižai grah
Topli crni grah s mrlju vode i suhim origanom; umiješajte u nasjeckane pečene crvene papričice. Poslužite preko riža i pospite nasjeckanim scallions.
Burritos crnog graha
Tortilje razvaljajte s crnim grahom, salse, narezanim bijelim lukom, mljevenim cheddar, i rotisserie piletina. Umotajte u foliju i pecite na 400 ° F dok se ne zagrije.
Kale salata
Toss fino isjeckan kelj s limun sok, maslinovo ulje, i nariban Parmezan. Pospite nasjeckanim pečenim bademi.
Kale Lasagna
Ubacite sloj nasjeckanog umaka od soka u svoj omiljeni recept za lazanje.
Kale čips
Lišće kelja narežite na komade i pospite maslinovim uljem, solju i paprom. Rasporedite na lim za pečenje i pecite na 300 ° F do hrskavica.