Kako pojednostaviti decluttering i naučiti pustiti stvari
Kao i svi koji su to ikad pokušali KonMari njihove domove mogu vam reći, dekolte nije samo fizički proces, već i emocionalno putovanje. Dok odlučujemo koje ćemo predmete pustiti, određene stvari iz naših prošlosti zasigurno će potaknuti uspomene i emocije. Prepuštanje ovih predmeta može vam pružiti osjećaj olakšanja, ali može potaknuti osjećaj krivnje ili tuge. Bez obzira da li se spakirate nakon neurednog razvoda, vježbajući Švedsko čišćenje od smrti, zatrpavanje vašeg doma tijekom karantene COVID-19ili samo ručno pospremite, postoje neke strategije pomoću kojih možete malo olakšati dekolte. Provjerite pet savjeta u nastavku kako biste olakšali fizičku i emocionalnu nered.
ODNOSE: Pokušao sam sa švedskim čišćenjem smrti - i evo kako je moja obitelj reagirala
Snimite fotografiju
Često se družimo s predmetima koji za nas imaju emocionalno značenje, ali koji nam više ne služe. U ovu kategoriju mogu spadati stvari poput omiljenih odjevnih predmeta koje su vaša djeca odavno prerasla. Isprobajte ovaj jednostavni trik: fotografirajte predmet prije nego što ga donesete. U stvari, 2017
studija Sveučilišta Penn objavljeno u Časopis za marketing otkrio da vas ovaj jednostavan čin može učiniti voljnijim da se zapravo razdvojite sa njegovanom pripadnošću. Fotografija će vam pomoći u zadržavanju memorije i značenja predmeta, a da pritom ne morate zadržati sam objekt. Ovaj trik može vam pomoći da se oslobodite krivnje dok oslobađate prostor u svom domu (izvinite, samo ne u listiću kamere).Donirajte, nego prodajte
Ista studija analizirao je točno koliko predmeta studenti puštaju dok su spakirali spavaonice na kraju školske godine. Jednoj skupini rečeno je da će predmeti biti donirani u dobru korist, dok je drugoj grupi rečeno da će svoje predmete prodavati u zamjenu za gotovinu. Rezultati: ljudi su bili spremniji pustiti stvari kada su vjerovali da su darovani nekome kome je potrebna.
Isprobajte ovaj trik: ako se osjećate tužno ili krivim zbog rastanka s odjećom koja vam nije potrebna ili kuhinjskim aparatima koje rijetko koristite, darujte ih. Umjesto da se bavite prošlošću i vlastitim emocijama, jednostavan čin darivanja preokreće skriptu, usredotočivši se na budućnost predmeta i na koji način može pomoći drugima.
Nazovite prijatelja
Ako nikad ne idete u kupovinu bez da steknete prijateljsko povjerljivo mišljenje, zašto biste sami dekodirali ormar? Bilo da se radi o prijatelju, rođaku, rođaku ili cimeru, zaposlite pomoć nekoga u koga imate povjerenja, koji se osjeća dobro i podržava vaše nesretno putovanje. Zatim, osobno ili putem video chatova, neka vam pomognu u odlučivanju što će vam "izazvati radost" planina odjeće na vašoj postelji. Zapamtite, na kraju je vaša odluka šta baciti, ali prijatelj vam može pomoći da ostanete na putu. Osim toga, tko će vas drugi nazvati činjenicom da ovu cvjetnu haljinu niste nosili više od desetljeća?
Postavite sebi nekoliko teških pitanja
Marie Kondo znala je važnost konzistentnog postupka provjere prilikom dekoltiranja, zbog čega je postavila svoje pitanje, Iskriva li to radost?, postala toliko popularna. Ako vam to uspije, nastavite pitati! Ali ako želite malo detaljnije, pokušajte ovaj skup raspadajućih pitanja. Decluttering može biti vrlo emotivan, pa će odgovaranje na neka objektivna pitanja uravnotežiti proces donošenja odluka.
Suočite se s emocijama
Pogotovo kad se dekoltira pored velike životne promjene, poput smrti člana obitelji, potez u zemlji, rasplet ili tijekom pandemije COVID-19 korisno je odvojiti vrijeme za rješavanje problema s emocije izravno. Razmislite o osobnoj rezervaciji ili sesije virtualne terapije, uzeti vrijeme za meditiranje, razgovarajte s voljenim osobama i vježbajte omiljene hobije koji smanjuju stres, poput joge. Nakon što otvoreno istražite emocije koje vas suzdržavaju od nereda, vjerojatno će vam biti mnogo lakše odvojiti se od samih predmeta.