Ljudi stariji od 40 godina ne bi trebali raditi više od 3 dana u tjednu, kaže studija

Ovaj se članak izvorno pojavio na Putovanje + slobodno vrijeme.

Budimo iskreni: nitko zapravo nije ljubitelj petodnevnog radnog tjedna. Ali ako želite razlog da radite manje, znanost vam ima leđa. Barem stariji od 40 godina.

Prema izvještaju objavljenom u Papir za rad u Institutu Melbourne, osobe starije od 40 godina najviše su produktivne kad rade tri dana u tjednu ili kraće.

Istraživači su do ovog zaključka došli nakon praćenja 3000 muškaraca i 3.500 dobrovoljaca, Newser objasnio je. Tijekom studije, istraživači su tražili od sudionika da završe kognitivne testove i analizirali su njihove radne navike, pamćenje, izvršno obrazloženje i apstraktno obrazloženje.

Povezano:5 savjeta za putovanje solo nakon umirovljenja

Kognitivni testovi uključivali su zamolbu volontera da unaprijed čitaju tekst, čitaju riječi naglas i pod vremenskim pritiskom odgovaraju brojevima i slovima. Kao

HuffPost objasnjeno, kognitivni učinak sudionika poboljšao se kako su istraživači povećali svoje radno vrijeme do 25 sati. Međutim, nakon 25 sati istraživači su otkrili da je učinak počeo opadati i kod muškaraca i kod žena dobrovoljaca.

Možda najviše iznenađuje, HuffPost napomenuli su da volonteri koji su imali zadatak raditi 55 sati tjedno pokazali su kognitivne rezultate koji su bili lošiji od onih koji su u mirovini ili nezaposleni.

"Mnoge će zemlje povećati dob za odlazak u mirovinu odgađajući dob u kojoj ljudi imaju pravo započeti primati mirovine. To znači da sve više ljudi nastavlja raditi u kasnijim fazama svog života ", rekao je koautor studije i profesor sa Sveučilišta Keio Colin McKenzie Vrijeme. "Stupanj intelektualne stimulacije može ovisiti o radnom vremenu. Rad može biti dvosjekli mač jer može potaknuti rad mozga, ali istodobno dugo radno vrijeme može uzrokovati umor i stres koji potencijalno mogu oštetiti kognitivne funkcije. "

McKenzie je napomenuo da njihova istraživanja ističu kako su „razlike u radnom vremenu važne za održavanje kognitivnih sposobnosti funkcionira u sredovječnih i starijih odraslih osoba "i da radno vrijeme sa skraćenim radnim vremenom" može biti učinkovito u održavanju kognitivnih sposobnost."

Dakle, za vaše zdravlje, molim vas prestani tako naporno raditi.