4 laži ljudi kazu nakon razbijanja

Svaki je proizvod koji imamo u svom uredništvu neovisno odabrao i pregledao. Ako kupite pomoću uključenih veza, možemo zaraditi proviziju.

• Vrijeme liječi sve rane. Može, ali je li vam dobro od toga kad su vam rane svježe? "Većina nas pati dok liječimo i polako obnavljamo snagu za napredak", kaže Greer. Iako će neki dani biti gori od ostalih, trebali biste se osjećati progresivno jačim. "Ako se vaša krivnja ili tuga ne smanje nakon tri do šest mjeseci, moglo bi biti korisno razgovarati s profesionalcem", kaže ona.
• Vrati se odmah na konja. Izlazi i oživljeno samopoštovanje ne izgledaju zajedno, ali studija iz 2014. objavljena u časopisu "Social and Personal Relationships" pokazala je drugačije. Istraživači su otkrili da su se sudionici samo nakratko oporavili brže od raskida nego oni koji su čekali da se upišu. Prema Claudia Brumbaugh, izvanredna profesorica na Queens Collegeu, Gradsko sveučilište u New Yorku, i jedna od studija autori, „Ulazak u romantičnu vezu učinio je da se ljudi osjećaju poželjnima i samim tim boljim u vezi sa sobom.“ Svakako, neki kreten odbacio te. Ali izabrao te je novi pastuh. Instant ego pojačanje. Kaže Brumbaugh, "Taj ulazak u vezu, čak i s nekim drugim, manje guši i rezultira većom srećom."
  instagram viewer
• Napišite neodgovoreno pismo.Mnogo deponija smatra da su prisiljeni napisati pismo koje kaže bivšem, a ne poslati. Ovo može biti korisno ako imate nedovršen posao i trebate vam stvari skinuti s grudi. Vježba za samopotvrđivanje - pisanje o vašim pozitivnim kvalitetama, poput "Ja sam duhovita i dobar slušatelj" - zdravija je od utvrđivanja što nije u redu s vašim bivšim. "Potvrda je stvar onoga što donesete za stol. To gradi povjerenje ", kaže Guy Winch, dr. Sc Emocionalna prva pomoć, ($14, amazon.com). Ako morate napisati pismo svom bivšem, usredotočite se na ono što mu nedostaje.
• Baci sve uspomene. "Otklanjanje podsjetnika pomaže vam da očistite prostor za nova sjećanja", kaže Henderson. Prema studiji iz 2013. sa sveučilišta u Kaliforniji, Santa Cruz i Sveučilišta Lancaster, trećina nedavno razbijenih ispitanika bila je "Čuvari" - ljudi koji se nisu mogli prisiliti na brisanje digitalnog vlasništva, iako su gledali stare fotografije, tekstove i e-poštu potresan. Dvije trećine su bili "brisači", koji su impulzivno uništili neke ili sve ove dijelove. Vlasnici su im vlasnicima ometali oporavak, dok su se neki vlasnici kasnije žalili na svoje postupke. Ako ste skloni bacanju stvari, budite metodični: napravite jedan uređaj ili album istovremeno, kako biste izbjegli žaljenje.

Što je sa zatvaranjem?

Idealna verzija toga: Vi i bivši vežete labave krajeve i krenete naprijed, otvorenih srca i čiste savjesti. Ali jednako tako lako može jedna osoba sebično tražiti oproštenje za smrad - kao kad pjevač Adam Levine krenuo je na turneju isprike prošle godine pozivajući exesa da kaže "oprosti" za svog lošeg dečka ponašanje. „Lijepo je zatvoriti se,“ kaže Irene S. Levine (nema veze s Adamom), „ali pogrešno je smatrati da na to imaš pravo.“ Greer dodaje, "Zatvaranje podrazumijeva da ste prihvatili stvari takve kakve jesu." U stvari, nada se zatvaranju može produžiti agonija. "Ne trebate odgovore ili isprike za liječenje. Ako ih nemate i mislite da biste trebali, to bi moglo spriječiti izlječenje ", kaže Nancy Berns, dr. Sociolog i autorica knjige Zatvaranje, ($21, bn.com). Dobijanje mira je učenje življenja s neodgovorenim pitanjima.