Sunčana krema: Koristite li dovoljno?

Nije važno koliko je SPF visok ili koliko „dugotrajna“ etiketa tvrdi da će biti ― krema za sunčanje ne ostaje s vama cijeli dan. Ironično je da ono što degradira i neutralizira kremu za sunčanje je sunčevo svjetlo. "Kad budete na suncu, krema za sunčanje će se pokvariti, a ovisno o vašoj aktivnosti, ona se također može isprati vodom ili znojem", kaže Henry W. Lim, dermatolog i fotobiolog za fondaciju Skin Cancer Foundation.
Stručnjaci preporučuju, u pravilu, potpuno nanošenje na lice i tijelo svaka dva do četiri sata kada ste na suncu. Naravno, čak je i malo bolje nego ništa, ali nećete dobiti najbolju zaštitu ako ne koristite dovoljno krema za sunčanje. "Studije su pokazale da ljudi koriste otprilike polovinu količine u kojoj su proizvodi testirani", kaže Lim. "Dakle, na etiketi može biti SPF 30, ali vi ste sve bliži SPF 15 ili 12."
Da bi se postigla potpuna pokrivenost, stručnjaci preporučuju količinu čaše (jednu uncu) za cijelo tijelo i količinu graška za lice.

Prema izreci, slika vrijedi tisuću riječi. Ali ako ste dovoljno hrabri da vam dermatolog napravi UV fotografiju, to je slika koja će vas šokirati bez riječi. Ove posebne slike gotovo su poput rendgenskih zraka na kojima se otkrivaju sva oštećenja od sunca koja na površini još nisu vidljiva. Dermatolozi se slažu da je glavna svrha toga edukacija. "Čak bi i na 15-godišnjaku to pokazalo puno mrlje, tako da je to način obrazovanja ljudi koji ne mogu cijeniti štetu koju čine", kaže njujorška dermatologinja Diane Berson. "Također je zaista zastrašujuće", a to pomaže liječnicima da pacijentima pokažu važnost budne zaštite od sunca.