5 studija razloga kažu da morate mudro birati svoje prijatelje

Tvrtka koju vodite govori mnogo o vama jer vaši prijatelji imaju veliki utjecaj na to kako se osjećate, mislite i ponašate.

Evo pet razloga zašto biste trebali biti oprezni s kime se okružite:

1. Snažni prijatelji mogu vam povećati Samo kontrola.

Ako se borite protiv odlaska iskušenju, okruženje s ljudima koji posjeduju visok stepen samodiscipline može vam pomoći. 2013. studija Objavljeno u Psihološka znanost Izvještava da kada ljudi imaju samokontrolu, često traže samodisciplinirane ljude kako bi pojačali svoju volju. A budući da je samokontrola ključna za postizanje dugoročnih ciljeva, prijateljstvo s ljudima volje moglo bi biti tajna uspjeha. Bez obzira jeste li u iskušenju da preskočite vježbu ili razmišljate o ispunjenju proračuna za ovaj mjesec, provođenje vremena s discipliniranim prijateljem moglo bi vam potaknuti rad motivacija za održavanje zdravih navika.

2. Imajući manje prijatelja povećava vjerojatnost da ćete preuzeti financijski rizik.

Kad ljudima nedostaje odgovarajuća socijalna interakcija, vjerojatnije je da će s novcem riskirati veće rizike, navodi a

studija objavljeno u lipnju 2013. godine od Časopis za istraživanje potrošača. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su se osjećali usamljeno ili odbačeno najvjerojatnije preuzeli najveći financijski rizik. Bilo da se bavite nedavnim raskidom, ispadanjem s obitelji ili neuspjelim poslovnim pothvatom, budite svjesni da bi vaše emocije mogle utjecati na vaše navike potrošnje. Neugodne emocije mogu povećati šanse da se ponašate nepromišljeno, što može negativno utjecati na vaš bankovni račun.

3. Prevelika veza s društvenim medijima povećava vaše stres razina.

Kad je riječ o društvenim medijima, "više sreće" možda nije najbolji pristup. Izvještaj sa Poslovna škola Sveučilišta u Edinburghu otkrili su da više prijatelja na Facebooku znači i veći stres, a istraživači su obilje povezali na društvenim mrežama povezali s povećanim anksioznost o vrijeđanju ljudi. Taj je učinak proizašao iz želje ljudi da predstave svoju verziju koja bi bila prihvatljiva svi njihovi kontakti na društvenim medijima. Iako vaši prijatelji s fakulteta mogu uživati ​​u javnoj raspravi o tom vikendu u Vegasu, vaši roditelji i suradnici mogu biti manje impresionirani. Dakle, prije nego što počnete dodavati ljude u svoj društveni krug, sjetite se potencijalne mane da imate previše prijatelja na Facebooku.

4. Bliski prijatelji mogu biti tajna dugovječnosti.

Kad starije odrasle osobe imaju bliske osobe, vjerovatno će živjeti duže, navodi a 2005. studija provedeno na australijskom sveučilištu Flinder. Nakon praćenja 1.500 ljudi tijekom 10 godina, istraživači su otkrili da su ljudi s velikom mrežom prijatelja nadmašili kolege s manje okvira od 22%. Ostale studije kojima se potvrđuju zdravstvene koristi za prijateljstvo pokazali su da veze mogu pomoći odbacivanju depresija i pojačati imunitet Iako je možda primamljivo misliti da prijatelji mogu imati više problema nego što vrijede, trebali bismo biti svjesni da bliski prijatelji mogu biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje.

5. Prijatelji uvelike utječu na vaš izbor.

2014. studija objavljeno u Časopis za istraživanje potrošača otkrio da se prijatelji često povezu pružajući jedni drugima moralnu potporu potrebnu da se odupru iskušenju. Međutim, prijatelji se često zajedno zavjere da uživaju u oproštaju. Istraživači su otkrili da su, kad je bilo riječ o odupiranju iskušenjima - poput jedenja čokolade - ponekad prijatelji bili vjerojatnije da će im postati partneri kriminal dok su se odlučili zajedno zanositi.

Realnost je takva da ćete vjerojatno početi djelovati poput ljudi s kojima ste okruženi. Kad odaberete prijatelje koji se loše odlučuju, mogli biste se brzo povući. Kad odaberete ljude koji vas nadahnjuju i izazivaju da budete bolji, povećavate svoje šanse da postignete svoje ciljeve.

Amy Morin je psihoterapeutkinja i autorica knjige 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne čine, bestseler knjiga koja se prevodi na više od 20 jezika. Pogledajte trailer za knjigu da biste saznali njezinu priču iza knjige s viralnim članom.