4 strategije za obitelji koje se suočavaju s ovisnošću

4 strategije za suočavanje s obiteljima ovisnost

Lloyd I. Sederer, dr. Med

Postoji li danas obitelj koja ne osjeća ovisnost kod voljene osobe, rođaka, prijatelja ili suradnika? Bilo da se radi o epidemiji opioida koja je okupirala ovu zemlju, ili alkohol, stimulanse (poput kokain, meth, adderall ili Ritalin), marihuanaili razna sredstva za smirenje i smirivanje zapravo nisu bitna. Ono što je važno jest da netko do koga vam je stalo doseže ili dosegne ovisnost o psihoaktivnoj supstanci koja im može gusariti mozak, njihov život i budućnost. Ovdje neću govoriti o duhanu, koji jamči svoje postojanje kao vodeći preventivni uzrok smrti u cijelom svijetu.

Tamo su četiri strategije za pomoć oboljelima od ovisnosti. Oni mogu pomoći očistiti put ka oporavku i vraćanju života u svoje potencijale.

1. Moramo početi prevencija. Kao što je rečeno, unca prevencije pretvara se u bar kilogram izlječenja. Maya Angelou je napisala: "... pokušajmo ponuditi pomoć prije nego što moramo ponuditi

terapija. To jest, da vidimo ako ne možemo spriječiti bolest ako pokušati ponuditi ljubav prema prevenciji prije bolesti. "

Iako je u mnogim slučajevima ovisnost već uspostavljena, postoje i drugi koji su još uvijek u opasnosti, posebno mlađa djeca u obitelji ili drugi mladići u školama i na temelju vjere.

Postoje dvije provjerene strategije za koje radimo premalo; i oni se susreću s testom zdravog razuma. Prvi uključuje mladež, a drugi njihove obitelji. Osposobljavanje za životne vještine (LST), uz nastavne planove i programe za osnovne, srednje i srednje škole, omogućava vitalno, često nerazvijeno rješavanje problema i odlučivanje vještine, kao i tehnike regulacije emocija koje ih štite od skretanja na drogu (http://lifeskillstraining.com/). Uzimanje večere u što većem broju je još jedna dokazana zaštitna aktivnost; Predsjednik Obama to je učinio sa suprugom i dvije kćeri tijekom svojih osam godina u Bijeloj kući.

Za obitelji, posebice s djecom koja su još uvijek kod kuće, postoji Program Jačanje obitelji za roditelje i mlade. I roditelji mogu naučiti vještine koje im omogućuju da podrže svoju djecu na pozitivan način i potaknu školu i poslije školskih aktivnosti sportski, glazbu, ples, umjetnost i volonterski rad - za koji znamo da štiti od skretanja na drogu (http://www.strengtheningfamiliesprogram.org/).

Zapamtite također da niste sami. Postoji toliko mnogo drugih koji se suočavaju ili su suočeni s ovisnošću u svojim voljenima i prijateljima. Otkrijte tko su i razgovarajte s njima. Obratite se pouzdanim članovima obitelji i drugima koje poznajete. Suočiti se s izazovima ovisnosti testirat će najjače ljude, a svima nam je bolje kada nismo sami.

2. Otkrijte problem i potražite pomoć što je prije moguće. Pozivam i majke i očeve, braće i drugare da vjeruju u ono što vide kod kuće - uočljive promjene u djetetu, poput labilnog raspoloženja, razdražljivost, izoliranost, neobični obrasci spavanja, loša higijena, zbunjeno i tangencijalno razmišljanje, gubitak težine i ostale promjene raspoloženja, razmišljanja i ponašanje. Zapišite ove, jednostavne napomene o onome što vidite, posebno onome što vidite tijekom tjedana ili duže. Ne ono što osjećate, već ono što ste vidjeli. Podijelite to s nekim kome vjerujete, koji poznaje vaše dijete, kako bi potvrdio ono što promatrate.

Često se ne želimo suočiti sa problemima koje naša djeca demonstriraju ispred nas, zabrinuti zbog započinjanja tuče, njihovog poricanja i više udaljenosti. No, te je reakcije za očekivati, one su dio problema. Poteškoće koje vidite porast će samo ako ih se izbjegne. Pronađite pravi trenutak za razgovor s djetetom, jasno kad nije visok; samo reci ono što opaziš (npr. nisi spavao nekoliko dana, hlače ti padaju, ne odgovarajte na pozive prijatelja ili idite na vježbanje itd.) Učinite to s drugom osobom koja je također bila svjedokom onoga što vi imati. Nemojte očekivati ​​čudo, samo započnite razgovor i obvezujte se nastaviti s naporima sve dok ta osoba ne ugleda nekoga tko može pomoći, poput liječnika, sveštenika ili mentalnog zdravlja.

Isti pristup odnosi se i na prijatelje i suradnike. Teško je razgovarati s nekim do koga vam je stalo do problema, ali to je pravo mjerilo brige i ljubavi.

3. Ako vaša voljena osoba započne liječenje ili ne reagira, morate biti aktivan i zagovaraju dobru skrb. Tamo su dva principa dobre njege koju trebate započeti: sveobuhvatno liječenje i kontinuirano liječenje.

Cjelovita njega znači da se program ili liječnik ne oslanjaju samo na jedan pristup. Programi za oporavak u 12 koraka (poput AA i NA) mogu biti vrlo korisni za mlade i odrasle. Ali djeluju bolje u kombinaciji s terapijom, posebno kognitivna bihevioralna terapija usredotočena na pomaganje osobi da se odupre moći da pije ili drogu; sa obitelji obrazovanje i vještina (kao što je gore); s procjenom (i liječenjem) mentalnog poremećaja koji se javlja istovremeno (poput depresija, bipolarni poremećaj i PTSP); i s ponudom osobi s ovisnošću a liječenje za kontrolu žudnje i sprečavanje povraćaj (tri najčešća su Suboxone i metadon za ovisnost o opioidima i Vivitrol za uporabu alkohola i opioide; tu je i NAC, dodatak bez recepta). Svaki oblik liječenja pojačava drugi: više je stvarno više.

Kontinuirano liječenje znači ne prestati i započeti. Oporavak je omogućen neprestanim naporima i pažnjom. To vrijedi za fizičke bolesti poput dijabetesa i astme, a vrijedi i za ovisnosti.

4. Ostanite na tečaju i ne odustajte od nade. Iskusni kliničari znaju da je oporavak velik broj ljudi koji imaju ovisnost. Ali nismo baš dobri u predviđanju kada će se okrenuti kutak. Relaps je uobičajena, za očekivati, kod svih trajnih poremećaja, uključujući ovisnost. Oporavak nije ravna linija. Relapse ispituje moral i volju svih koji su uključeni, osobu s ovisnošću, obitelj i prijatelje i same liječnike. Dakle, ne odustajte, zadržite nadu - postoje vrlo dobri razlozi za to, a s vremenom ćete vjerojatno vidjeti i zašto.

Ovisnost je rasprostranjena u našoj zemlji i našoj kulturi. Jedva da je bilo koja obitelj, prijatelj ili suradnik pošteđena. Kad je imamo samouvjerenost u onome što vidimo, znamo što učiniti, kako osigurati učinkovito liječenje, a kad se ne odričemo nade, ovisnost može pobijediti.

………...

Dr. Lloyd Sederer psihijatar je i liječnik za javno zdravstvo. Ovdje ponuđena mišljenja su u potpunosti njegova.

Sljedeća knjiga Rješenje ovisnosti: liječenje naše ovisnosti o opioidima i drugim drogama, objavit će Scribner (Simon & Schuster) u svibnju 2018. godine.

@askdrlloyd