11 Zdrava kosa navika usvojiti odmah

Svi se stručnjaci slažu: Izbjegavanje salona je kontraproduktivno za rast kose. "Krajevi se suše i razdvajaju, tako da ne dobivate duljinu", objašnjava Stephen Pullan, triholog (ili stručnjak za kosu) na Trihološkoj klinici Philip Kingsley. Redovite frizure osiguravaju minimalno podijeljene krajeve ili lomljenje. Pullan preporučuje obrezivanje svakih šest do osam tjedana. Iznenađen? Ovdje su još šest mitova o kojima ste pričali kako raste na kosi.

Vašoj kosi treba odmor od svega što izdrži tijekom tjedna. Lindsey Bordone, dermatologinja s Medicinskog centra na Sveučilištu Columbia u New Yorku, preporučuje da vikend iskoristite kako bi se kosa oporavila. Ako je moguće, pustite kosu da se osuši na zraku, izbjegavajte grijane proizvode za oblikovanje i držite je izvan konjskog repa ili tijesnih traka za glavu da ne bi došlo do nepotrebnog povlačenja na osovini kose. Drugim riječima, ponekad morate jednostavno pustiti kosu da se malo ohladi.

Ako vam se stalno grebe po glavi zbog suhoće i svrbeža, a šamponi koji se nalaze u drogama ne pomažu, obratite se liječniku. "Nemojte to ignorirati", kaže Bordone. "Kronični svrbež traumatizira vaše vlasište."

Ova navika zdrave kose može se činiti kao da nema nikakve veze s vašom stvarnom kosom: uravnotežena prehrana. "Protein je građevni blok kose jer je kosa keratinizirani protein", kaže Pullan. Kosa se smatra nebitnim tkivom, tako da tijelo prvo ne šalje proteine ​​u folikule dlake - fokusira se na esencijalno organe, poput srca ili jetre, ali ako jedete dovoljno, tijelo će moći distribuirati proteine ​​svuda gdje je potreban. Drugo ključno hranjivo je željezo. "To je izvor energije za kosu", kaže Pullan. "To je mineral koji je kosi potreban." Zapravo su studije pokazale manjak željeza je povezan do ženskog uzorka gubitka kose.
Ali ne brinite ako ste vegetarijanac - još uvijek možete unosite proteine ​​u svoju prehranu.

Ako inzistirate na sušenju kose svaki dan, budite pametni: nemojte dugo koncentrirati najvišu razinu na kosi. "Neka se nastavi na hladnijim postavkama i nižim brzinama", kaže Pullan. "Potrebno je malo duže, ali malo više brige i vremena će biti korisno." Ako planirate uvijati ili ispravljati kosu vrući štapić ili glačalo, prije toga koristite zaštitni sprej - to je Bumble and Bumble koloristica Amelia Trammel, prvo pravilo za klijente.

"Sunce oksidira vašu kosu i osuši je", kaže Pullan. Dakle, dok šešir štiti vaše lice od sunca, također štiti vaše vlasište od izgaranja, a kosu od dehidracije. Ovo je dobar izgovor kao i bilo tko da se počastite slatkim šeširom za sunce.

Da, osjeća se nevjerojatan da se vruće tuširate nakon dugog dana (posebno zimi), ali ljuskanje vrućom vodom ne čini sjajne stvari za vašu kosu. U stvari, ona ga isušuje i, za klijente u boji, ispire boju kose brže od hladne vode. Iako vam hladan tuš možda ne zvuči idealno, Bordone preporučuje mlaku temperaturu - kao bonus, to je i bolje za vašu kožu.

Želite minimizirati "vuču", pa bilo kakvo trzanje ili pritisak na osovinu kose. Jedan od najvećih uzroka nepotrebne vuče je stalno stavljanje kose u tijesan konjski rep. "Stalno blago povlačenje folikula polako će traumatizirati kosu", kaže Bordone. Za nekoliko godina možda ćete primijetiti povlačenje kose. Zavrtanje kose ili odabir kose na dijelovima nije dobro ni za igranje, dajte sve od sebe kako biste kosu ostavili na miru.

Četkanje kose je zdrava navika (i ne možete pokazati da radite s krevetom), ali četkanje više od jednom dnevno još jedan je oblik vuče na koji Bordone upozorava. Zapravo, pretjerano četkanje "rasteže kosu i lomi slabe krajeve", kaže Holly Ivey, majstor stilista Alibi Soho salona. Četkajte jednom dnevno i odlučite se za plastičnu četku. Četkice od četkica posebno su tvrde na kosi, prema Pullanu.

Iako je ideja da vam kosa može izgraditi „otpornost“ na proizvode mit, istina je da su određeni proizvodi za kosu bolji za različite sezone. Zimi bi vaši proizvodi trebali biti hidratantni i hidratizirajući, kaže Bordone, ali ljeti se vjerojatno možete prebaciti na nešto svjetlije što neće ugroziti kosu zbog vrućine i vlage.