Nezadovoljna potraga za stručnjacima s odgovorima

Moj stepen, stručni nazivi i šindra koja visi izvan mog ureda sve proklamiraju moj autoritet na pitanjima uma i srca (barem u terapija soba). Ali postoje trenuci u tom tretmanu u kojem se pojavljuje ova misao: o dečko, ova bi osoba zaista mogla upotrijebiti neki mudri savjet. Zatim se sjećam - ja sam pušten da ispunim ulogu "mudrog savjeta". Stoga stavljam svoje najautoritativnije lice i vodim put naprijed.

Pandit i kolumnista David Brooks piše: "Plaćen sam za posao narcista puhati, davati moje mišljenje, da se o njima izgledam više samouvjereno nego što stvarno jesam, da izgledaju pametnije nego što stvarno jesam, da se pojavljuju bolje i autoritativnije nego što stvarno jesam. "

Čak je i s ovim priznanjem teško ne slušati njegove riječi i preuzeti njegov autoritet.

Čovječno je žudjeti za pronalaženjem nekoga tko ima odgovor na naša najnepotrebnija pitanja. I postoje čitava tržišta - terapija, lijekovi samopomoć tržište knjiga, rastuća arena životnog trenera - koji zadovoljavaju tu želju i koji vam obećavaju dati vašu najbolju Život zauvijek! “I implicitno nam je rečeno da ne postoje ograničenja za probleme koje stručnjaci mogu riješiti. A ako niste pronašli ispravku, možda još niste pronašli pravog stručnjaka.

Srećom, uvijek se nađe neki novi stručnjak koji će vam prodati robu.

Sretno priznajem da stručnjaci i stručnost mogu biti korisni. Kao akademski istraživač i klinički psiholog stavljam veliku vrijednost u stručnost izgrađenu na znanstvenim osnovama i kliničkom iskustvu.

Ipak, nekvalificirana predanost znanosti i stručnosti ima važne i značajne nuspojave koje se moraju uzeti u obzir. U kulturi koja je naoko opsjednuta pronalaženjem stručnjaka i stručnosti za vođenje bilo kojeg ponašanja, čini se da smo izgubili iz vida najvažnije podatke koji su nam dostupni. Ono što ovdje navodim jesu informacije - bilo da se radi o jedinstvenoj biologiji, interpretacijama, iskustvima ili našim emocijama - koje žive u svakome od nas. Zaboravljamo da nema nikoga s pristupom razini znanja koju imamo o sebi.

No umjesto da se obratimo našoj internoj banci znanja, stalno nas se traži da prisustvujemo vanjskim izvore informacija - stručnjacima koji nam govore kako jesti, vježbati, upravljati osjećajima i pregovarati s našim odnose. Pri tome postajemo sve distancirani i nepovjerljivi prema vlastitim unutarnjim znakovima. Kao što može dokazati bilo koji višegodišnji dieter, prelazeći se od strogog dijeta drugome postaje sve izazovnije shvatiti taj naizgled očit znak: Jesam li uopće gladan?

Slično kao potraga za sredstvom za upravljanje težinom koristeći vanjske informacije, očekivanja za mentalno zdravlje upravljanje strategije se sve više eksternaliziraju. Pa ipak, prečesto nalazimo da se osjećaji i nesavršenosti traju usprkos našim najboljim naporima.

Postoji, međutim, mogućnost potpuno drugačije perspektive; onaj koji kaže da su nesavršenost i nelagoda u redu, da su emocije i emocionalna nelagoda beskrajno nijansirani i da naša vlastita stručnost vlada vrhunskim.

Emocije koje doživljavamo utjelovljuju kritične informacije koje su nam trenutačno dostupne samo nama. Osjećaj anksioznosti govori nam da postoji nešto što mi strah, osjećaj depresivno govori nam da imamo nešto zbog čega tugujemo, osjećaje se uzbuđeno govori nam da se ima čemu radovati. Ako zanemarimo, popuste ili umanjimo vrijednost ovih podataka, propustit ćemo nagovještaje koji nam najučinkovitije mogu pomoći u svakodnevnom životu. Čak ni oni od nas koji imaju koristi od stručne pomoći ne mogu znati je li neko raspoloženje normalna fluktuacija čovjeka iskustva ili ako je vrijeme za nastavak liječenja, ako se promišljeno i redovito ne možemo prilagoditi svom unutarnjem iskustvo.

Stručnost se u velikoj mjeri odnosi na obuku, znanje i - što je važno -samouvjerenost u svom treningu i znanju. Dio samopouzdanja težak je kada su u pitanju emocije jer mogu biti neugodne, bolne ili neodoljive. A vaš omiljeni stručnjak ima prednost što vas interno iskustvo ne zamara. Ali, pripazite, s praksom svatko od nas može naučiti postati manje uzdržan, čak i uz prisutnost snažne emocije.

Jedan je put prema stjecanju povjerenja u stručnost koju već imate pomnost. Praksa pažljivosti djeluje na podizanju svijesti o sadašnjem trenutku i neobvezujem prihvaćanju onoga što sadašnji trenutak podrazumijeva, boli ili ne. Ako vam ovo zvuči privlačno kao i pijenje vode u kupaonici vašeg mališana, uzmite u obzir ovo: te neugodne emocije i misli pružaju nam korisne informacije. Dakle, isprobajte stručnu ulogu i ispitajte se pomno znatiželjom.

Spomenuti stručnjak terapeut koji u sobi za liječenje doživi trenutke samo sumnje može ponuditi dobar primjer primjene ovih strategija. U tim nesigurnim trenucima, ona može naučiti promatrati lanac unutarnjih događaja: situacija: neizvjesnost o tome što ponuditi pacijentu u potrebi.

1. Pomisao: pravi terapeut bi znao što ovdje raditi
2. Shvaćanje: 'o banane, to bih trebao biti ja'
3. Osjećaj: povišen anksioznost i ispiranje obraza
4. Ponašanje: ispustite rečenicu ispunjenu žargonom nadajući se da zvuči pametno.

Korištenjem strategija svjesnosti, mogla je raditi na promatranju vlastite tjeskobe na način usmjeren na sadašnjost i bez utjecaja. Budući da radi na priznavanju i prihvaćanju da nema sve odgovore, može steći povjerenje u ovu stvarnost. Doista, upravo takva spoznaja i sve veće povjerenje u to mogu joj omogućiti da od svih ponudi najsnažnije intervencije pridružujući se empatično oko složenosti okolnosti, kako bi potaknuo pacijenta da dublje pogleda svoje vlastito znanje banka.

Ne postoji nijedan stručnjak koji bi nas mogao obavijestiti o našim internim podacima jednako učinkovito i učinkovito kao što to možemo i sami učiniti. Učimo povjerenje u stručnost koju imamo u sebi, čak se koristimo zajedno sa strukturom an stručnjaci, mogu nam pomoći da prepoznamo i upotrijebimo te podatke kako bismo uistinu prilagodili strategije upravljanja sebe. Takav pristup može rezultirati upravljačkim strategijama koje je razvio isključivo osoba koju slučajno i najbolje poznaje: Vas.