Mitovi o njezi kose, raskrinkani

Da, možete ...

Perite kosu rjeđe. Za one s izrazito masnom kosom koji šamponiraju dva puta dnevno, ošišati na jedanput; ako šamponirate svakodnevno, pokušajte svaki drugi dan. Potrebno je dva do tri tjedna da vaše vlasište prilagodi količinu ulja koju stvara. Ako vam se kosa u međuvremenu osjeća nelagodno masnom, nosite konjski rep ili debelu traku za glavu ― i razmislite o tome što ćete raditi sa svim tim dodatnim vremenom ujutro.
Koristite samo dva šampona. Možda ste čuli da kosa može postati „dosadna“ uz šampon i regenerator ako ih predugo koristite. I istina je da kosa može izgledati beživotno nakon mjesec dana ili više iste rutine. Nakup klima uređaja može biti krivac, kaže vlasnik salona Johnny Lavoy, ali „dobra je vijest da vam nije potrebno puniti kupaonicu s četiri boce šampona kako biste ih rotirali svaki tjedan. Korištenje šampona za bistrenje dvaput mjesečno ili slično trebalo bi ispraviti problem. "
Jedite svoj put do zdravije kose.

Ako vaša kosa više liči na žičane foks terijere nego na šampionski zlatni retriver, razmislite o svojim prehrambenim navikama. Biotin, vitamin B vitamina koji se nalazi u mnogim cjelovitim žitaricama, jetri, riži, mlijeku i žumanjcima, „je ključni vitamin za jačanje vaše kose“, kaže dermatologinja Marianne O´Donoghue. Omega-3 masne kiseline i vitamini E i A također mogu imati utjecaja na cjelokupno zdravlje vlasišta. Oni se mogu naći u ribi, povrću i ohladi.