Isprobao sam CBD u svom čaju, a evo i šta sam osjećao

U prošlosti su me izgarale mnoge nestašice wellnessa. Doista, moj posao je već više od deset godina prihvatio ono što kompanije kažu da će biti nova „revolucija“ u zdravstvu i osobnoj njezi i napraviti sebe zamorcem. Isprobao sam bilo koji broj proizvoda, dijeta, čak i povlačenja kako bih utvrdio imaju li nade (probiotike) ili pripadaju pri dnu kante (rocker bottom shoes).

Pa naravno, s brzo širenje CBD prodavaonica širom Sjedinjenih Država, moja priroda me dovela do trenutka u kojem sam morao isprobati ovaj jako hiper i ballyhooed proizvod - i pisati o njemu kako biste znali da li vam odgovara ili ne.

ODNOSE:Što je CBD i zašto svi razgovaraju o tome?

Što je CBD?

Kanabidiol (CBD) je jedan od nekoliko desetaka aktivnih spojeva koji se nalaze u kanabisu. Popularni prvi rođak CBD-a, tetrahidrokanabinol (THC), spoj je koji je povezan s "visokim" ili psihoaktivnim učincima marihuane. CBD ima nula psihoaktivnih učinaka.

Istraživanje to pokazuje

CBD ima neke pozitivne koristi za zdravljemeđutim. Na primjer, studije show CBD može pomoći ublažavanju boli i smanjenju upale. Pokazano je i da pomaže u liječenju ili sprečavanju napadaja kod ljudi koji imaju epilepsija. CBD je pokazao obećanje kao tretman za zajedničke nuspojave liječenja raka, uključujući mučninu i povraćanje. To čak drži obećanje kao liječenje anksioznost, a moglo bi pomoći kratkoročno problemi sa spavanjem, isto.

Dakle, CBD nije Marihuana?

Ne, nije. Neki miješaju konoplju s marihuanom jer su to obje vrste kanabisa. Doista, i konoplja i marihuana različite su sorte iste biljne vrste, Cannabis sativa. No marihuana obično ima između tri i 15 posto THC-a, a konoplja manje od jedan posto. CBD proizvodi, po zakonu, ne mogu imati više od 0,3% THC-a po suhoj težini.

U Prosinca 2018., američki Kongres uklonio je konoplju iz Zakona o kontroliranim tvarima. Više nije protuzakonito posjedovanje proizvoda dobivenih konoplje u svih 50 država. Zbog toga ste vjerojatno vidjeli toliko dućana u vašem gradu ili ste čak našli lokalnu lječilište ili zdravstvenu hranu koja prodaje CBD proizvode. Doista, nedavno izvješće utvrdio je da je popularnost i ubrzani rast na tržištu CBD do 2024. godine bio u pravilu 2 milijarde dolara.

Isprobao sam CBD u čaju

Postoji stigma, za bolje ili loše, povezana s marihuanom koja možda ljude odvraća od isprobavanja CBD-a. Prvo ću vam reći da, u pravilu, nisam ljubitelj osjećaja da sam "visok" ili kamenovan. Međutim, volim i uvijek me zanima, alternativni načini liječenja zdravstvenih problema s kojima se suočavam, bez obzira na to to su esencijalna ulja za glavobolju, akupunktura za bol u donjem dijelu leđa ili probiotici za redoviti trbuh nevolje. Kako istraživanje pokazuje da CBD može olakšati simptome anksioznosti, odlučio sam da je to dobra opcija za mene.

Počeo sam s primjenom pola kapljice 500-miligramske tinkture u šalici zelenog čaja ujutro i šalici biljnog čaja prije spavanja. To sam radio svaki dan jedan tjedan. Svaka polovica kapalica isporučuje oko 8 miligrama CBD-a; puna kapalica bila bi 16. Tipične preporučene doze za osobe koje prvi put pokušaju s CBD-om kreću se između 20 i 40 mg dnevno. Međutim, istraživanje pokazuje da se puno veće doze dobro podnose.

Moje prvo iskustvo s CBD-om bilo je noću, nakon dugog radnog dana. Bila sam iscrpljena, ali odlučila sam nastaviti naprijed i pokušati. Mnoge marke preporučuju da uzmete CBD ulje sublingvalno, ili ispod jezika, za brži učinak. Izabrao sam čaj kako bih prikrio gorki ulje okus tinkture.

Ne znam mogu li u potpunosti kreditirati CBD - već sam bio jako umoran - ali našao sam se prilično opušteno u roku od 15 minuta nakon što sam popio šalicu čaja. Spavao sam ubrzo nakon toga i imao sam vrlo dubok san te noći. Moj tracker spavanja zabilježio je 100-postotnu kvalitetu sna, uz vrlo malo kretanja. To je neobično za mene, ali opet, bio je to dug, porezni dan. Moje je tijelo moglo reagirati na iscrpljenost, a ne CBD. Ali sigurno sam bio znatiželjan.

Sljedećeg jutra ponovio sam količinu i nisam osjetio ništa, čak ni nagovještaj opuštanja. To je u redu. Obično sam ujutro opuštenija i osvježenija, tako da bi moglo biti da nisam imala neke "simptome" koje bih ublažila.

Tokom sljedeća četiri dana primjetio sam samo blage učinke kada bih uzimao CBD sa svojim čajem prije spavanja. Tijekom dana nisam osjećao ništa. Za tri preostala dana sam se odlučio dozirati do punog čepa. Tada sam počeo primjećivati ​​neke razlike.

Moj prvi dan s dvije pune kapljice (32 mg), osjećao sam se nevjerojatno opušteno, gotovo previše opušteno. Malo sam se mučio da nađem motivaciju za rad. Srećom, bila je subota, pa sam si mogao priuštiti luksuz lijenosti. Nisam iskusio simptome „glave“, poput hirovitosti ili osjećaja razmaka, kao što kažu neki ljudi s većim dozama. Ali zasigurno sam se osjećao pomalo odvojenim od osjećaja vožnje. Te noći, kad sam u čaju koristio još jednu cijelu kapaljku, brzo sam zaspao i spavao jače nego što sam spavao neko vrijeme.

Sljedećeg dana učinci mog prvog dana veće doze nisu bili tako snažni. Uspio sam obaviti svoj posao i osjećao sam se produktivnim, ali određeni „rub“ oduzeo mi je um. Kad radim, obično se osjećam okrnjeno ili zatečeno rokovima, čak i kada ne kasnim. Viši CBD nije u potpunosti izbrisao „hitnost“ koju osjećam svojim radom, ali pomogao mi je da se osjećam mirnije, manje mahnito.

Zbog toga se moj tjedan s CBD-om računa kao pobjeda i vjerojatno ću ga i dalje uzimati, pogotovo u razdobljima visokog stresa ili anksioznosti. Ja se također mogu pozabaviti isprobavanjem drugih opcija, poput guma. Druge marke imaju različite formulacije koje mogu također učiniti učinke CBD-a manje ili manje snažnim. Iako je moja ukupna doza, čak i u dane „visoke“ doze, bila u granicama preporučenih za prvog korisnika, bilo bi mi zanimljivo vidjeti utjecaj veće doze. Samo ću biti siguran da ću to raditi danima kad nemam rokove.

Sveukupni odlazak

Moj početni dojam je pozitivan. U potpunosti vjerujem da ljudi mogu imati pozitivne rezultate nakon uzimanja CBD-a za niz problema. U svom eksperimentu samo sam pokušavao liječiti anksioznost i otkrio sam da je umjereno korisna. Nije uklonila anksioznost ili pridruženi stres, ali osjećala sam se kao da skida oštar rub s briga koje teče i neprestanog toka misli koje često doživljavam. Osjećao sam se smirenije, iako nimalo "visoko".

Važno je napomenuti da su upotreba CBD-a i proizvodi još uvijek u povojima, a noviji i bolji proizvodi će vjerojatno biti dostupni u narednih nekoliko godina zbog kojih će ovi početni proizvodi izgledati budalica. Zapravo, neke studije sugeriraju da je CBD zaista, doista koristan samo u velikim dozama 300 miligrama), tako da je moguće da su učinci koje ljudi poput mene doživljavaju minimalan u usporedbi s onim što je moguće. Kako se studije povećavaju i proizvodi poboljšavaju, CBD-ov krajolik može se drastično promijeniti.

Ako želite sami isprobati CBD, obavezno nabavite visokokvalitetne CBD proizvode. Nažalost, CBD proizvodi su bili pada u kvaliteti posljednjih godina, a nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). To znači da ne možete znati sigurno, samo gledajući bocu, imate li dobar proizvod. Potražite laboratorijske testove drugih proizvođača - ugledne tvrtke s ponosom će ih promovirati - i pročitajte puno recenzija. Web stranice poput Leafly i CannaInsider pružiti opsežne preglede o učinkovitosti i potenciji.
ODNOSE: Počeo sam koristiti CBD svaki dan - evo kako je to promijenilo moj život