Savjeti za zdravu ljetnu njegu kože, prema Dermsu

“Odrastao sam 70-ih u Bakersfieldu u Kaliforniji. Ljeta su nam bila vrlo vruća i svi smo se sunčali na bazenu s dječjim uljem i satima pekli na suncu. U djetinjstvu sam imao puno teških opeklina i sjećam se kako sam se ljuštio nos, leđa i ramena. Sad imam 51 godinu i još nisam imao problema s karcinomom ili prekancerozom kože. nosim krema za sunčanje—Ali moje ruke i noge pokazuju znakove oštećenja kože sa smeđim mrljama. ”
—Joan, poljoprivrednik u Newport Beachu u Kaliforniji

Derma kaže: "Korištenje SPF 50 ili više je fantastično, ali sve ste to izloženi tijekom života - povećavajući rizik od preranog starenja i smeđih pjega."
-Doris Day, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka i kohost Gist na YouTubeu

“Koristim SPF balzam za usne, ali se tako brzo troši. Zabrinut sam da ću dobiti rak kože na nevidljivim granicama usana, a moja budnost zauvijek je izgubljena. "

Derma kaže: “Nanesite svoju uobičajenu kremu za sunčanje i na usne i nosite SPF balzam za usne za čestu ponovnu primjenu. Sad postoje čak i zatamnjene mrlje na usnama sa SPF-om. "
—Elyse Love, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka

"Kad sam imao 12 godina, otišao sam u Meksiko i vratio se cijelim tijelom izgorio od sunca. Nikad prije nisam imao opekline - mislio sam da je to neka luda kožna reakcija dok mi mama nije rekla da je to zbog nenanošenja SPF-a. Afroamerikanka sam i mislim da mnogi ljudi s kožom bogatom melaninom misle da im ne treba krema za sunčanje, ali to nije istina. Ja ga nanosim svakodnevno, posebno na lice i vrat i imam nula sunčanih pjega ili bora. Drago mi je što sam naučio rano. "
—Chrystina, direktor marketinga u Los Angelesu

Derma kaže: "Postoji uobičajena fraza:" Crno ne pukne. " Istina je da tamna koža ima prirodnu zaštitu od sunca, ali SPF se nigdje ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu. Srećom, krema za sunčanje napravila je revoluciju u posljednjem desetljeću. Postoji puno prozirnih verzija koje ne ostavljaju bijeli odljev na tamnijoj koži. "
—Elyse Love, dr. Med

ODNOSE: 10 ljetnih pogrešaka u ljepoti koje vam uništavaju kožu

“Gotovo svaki dan nosim kremu za sunčanje na licu, ali ne nanosim je na tijelo ako ne planiram biti vani dulje vrijeme. Putujem na posao biciklom, a nedostaje mi vitamina D, tako da ljeti uživam u sunčanju na rukama (bez kreme za sunčanje) tijekom moje 15-minutne vožnje. "
—Molly, urednica i zaljubljenica u vježbe na otvorenom u New Yorku

Derma kaže: “Čujem da se vitamin D puno opravdava, ali nema dobrih dokaza da krema za sunčanje dovodi do nedostatka vitamina D. Stvarnost je da krema za sunčanje nije savršena i ne može filtrirati sve zrake, tako da i dalje dobivate ekspoziciju samo kad ste vani. Najbolji način za povećanje razine vitamina D je jesti a zdrava dijeta koja uključuje hranu prirodno bogatu vitaminom, poput lososa i tune. A možda uzmite dodatak, ovisno o vašoj razini nedostatka. "
-Tiffany Libby, dr. Med., Dermatologinja i Mohs-ov kirurg u Providenceu na Rhode Islandu

"Oboje volimo biti vani što je više moguće i snimamo film vježba na plaži cijelo vrijeme. Odlučni smo u nošenju kreme za sunčanje. Danas ima toliko dobrih opcija - volimo sve što miriše ukusno i tropsko, a ne masno. "
- Karena i Katrina, kondicijski treneri i osnivači kompanije Tone It Up na Manhattan Beachu u Kaliforniji

Derma kaže: "Ako vas svakodnevni posao zahtijeva da budete vani na plaži, posebno je važno nositi kremu za sunčanje i koristiti mjere zaštite od sunca. Obavezno pripremite kremu za sunčanje za ponovnu primjenu - losioni daju bolju pokrivenost, ali štapići, sprejevi i formule u prahu također su dobri za uklanjanje. Imajte na umu da su sunčeve zrake obično najjače od 10:00 do 14:00, pa bi bilo dobro za zaštitu od sunca zakazati snimanje filma oko tih sati. Pokušajte rano ujutro ili kasnije popodne - zalazak sunca! “
-Tiffany Libby, dr. Med

ODNOSE: Kako pripremiti kožu prije, tijekom i nakon dana na plaži

"Vjerujem u primjenu kreme za sunčanje ako jesam na odmoru ili vani puno. Znam da bih ga trebao nositi tijekom cijele godine, ali jednostavno ne moram. To je gnjavaža, i ne sviđa mi se miris. "
—Heather, strateg sadržaja u New Yorku

Derma kaže: „Trebali biste imati različite kreme za sunčanje u različite svrhe. Sada postoji više mogućnosti nego ikad prije, pa će možda trebati malo pokušaja i pogreške prije nego što pronađete ono što vam se sviđa za svakodnevno nošenje. Sunčana krema SPF 30 odlična je za lice, a umjesto temelja može se koristiti nijansirana verzija. Držite ljepljive formule s višim SPF-om kada ćete biti na izravnom suncu više od 15 minuta. "
-Leslie Baumann, dr. Med., Dermatolog iz Miamija na Floridi

„Svakog jutra, prije nego što se našminkam, koristim SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (68 USD, dermstore.com ). Tokom dana, pokušavam ponovno primijeniti bilo kada kad sam zakoračio. Budući da sam stalno u pokretu, uvijek nosim drugu kremu za sunčanje u radnoj torbi. "
- Nancy, učitelj u Miamiju na Floridi

Derma kaže: “Ovo je izvrsno - vrlo malo ljudi se stvarno ponovno prijavi. Ako to želite učiniti bez uništavanja šminke, SPF puderi su dobri. "
—Elyse Love, dr. Med

"Ja sam malo ratni vikend. U uredu sam cijeli tjedan i onda izlazim napolje kad mogu. Stvar je u tome što sam uvijek hladna, pa kad sam na otvorenom, želim biti na suncu - iako znam da je najbolje ostati u hladu. "
—Lauren, urednik RealSimple.com u New Yorku

Derma kaže: „Učinak ratnog vikenda povezan je s načinom na koji koža reagira na povremeno izlaganje suncu, a ne nužno i na vrijeme izloženosti. Ako planirate provesti nekoliko sati na suncu, razmislite o odjeći i šeširima koji štite od sunca. Mogu biti učinkovitiji od SPF-a jer pružaju stalnu zaštitu i ne morate brinuti o pogreškama aplikacije ili ponovnoj primjeni. "
—Elyse Love, dr. Med

“Dugo sam se opirala kremi za sunčanje jer moja Latino koža može učiniti pastozno bijelu i ludo masnu. Također mrzim kako me peče u očima dok vježbam. "
-Leslie, Stvarno jednostavno urednik i voditelj na otvorenom u New Yorku

Derma kaže: "Ako imate masnu kožu, radije volite SPF na bazi gela nego kremu. Avobenzon može peckati oči, pa pokušajte izbjeći taj sastojak i odaberite vodootpornu formulu koja neće raditi. "
- Leslie Baumann, dr. Med

"Nosim kremu za sunčanje, ali nisam siguran u vodootporne proizvode. Jesu li uistinu korisni? Ako uđem u ocean ili bazen, koliko imam vremena prije nego što se trebam ponovno prijaviti? "
—Dona, autorica kuharske knjige u Brooklynu, New York

Derma kaže: "Jedan od ključnih pojmova na etiketi je" vodootporan ". To znači da će se SPF proizvoda održavati bez obzira jeste li u vodi ili izvan nje. Neki su vodootporni do 40 minuta, a drugi do 80 minuta. Morate je ponovo prijaviti, ali to nudi odgovarajuću zaštitu od sunca ako se bavite vodnim aktivnostima. Koliko god moglo biti neugodno, dobra je navika - i najučinkovitija metoda zaštite - ponovo se prijavljivati ​​svaki put kada izađete iz vode. "
-Tiffany Libby, dr. Med