5 najzdravijih koktela za piće

Koliko god volimo an Aperol Spritz, ova mjehurića s mjehurićima sadrži značajno manje šećera i jednako je osvježavajuća. Bilo koja vrsta voća uspijeva, ali dijelimo na breskve, borovnice, sjeme šipak ili jagode. Za vrhunsko ljetno osvježenje prvo zamrznite voće da vaš koktel ostane hladan (bez zalijevanja).

"Sviđa mi se jednostavnost ovog pića, jer je to samo tekila, limeta i soda soda - i super je svježeg ukusa za ljeto", kaže Michalczyk. Podsjeća na margaritu, ali s manje šećera. "Ako to radite kod kuće i volite slatkiji napitak, moja preporuka je da dodate žlicu meda za prirodnu slatkoću koja je čista i neobrađena", dodaje ona.

Upotrijebite onu metvicu koju uzgajate u dvorištu kako biste pokupili hrpu mojitosa ovog ljeta. Uobičajeno od ruma, listova mente, svježeg soka limete, jednostavnog sirupa i leda, to je osvježavajući koktel koji ističe okuse ljeta. "Kad ga napravite kod kuće, možete smanjiti šećer za tarter, zdraviju verziju."

„Unosite sa oko 100 kalorija i 2 grama ugljikohidrata po obroku (nižim od uobičajene limenke pivo), šiljasti seltzer je još jedna dobra opcija kada se ovog ljeta opuštate pored bazena ", objašnjava Michalczyk. To je opcija i onima koji slijede dijetu bez glutena jer je izrađena s fermentiranim šećerom - a ne fermentiranim žitaricama - kao i većina piva. Pronaći

Ako ste ljubitelj džina, odlučite se za gimlet ovog ljeta. "Jednjak je jednostavno džin, sok od limete i led i čini se da ima manje od 200 kalorija", kaže Michalczyk. Neki recepti zahtijevaju jednostavan sirup, ali ako želite izbjeći visoki šećer, preskočite ga.