MLK Dan službe 2021: Kako vratiti Dan Martina Luthera Kinga mlađeg
Kako se dan Martina Luthera Kinga mlađeg približava, a razgovori o uslužnim projektima sve su širi, možda se pitate biste li i vi trebali taj dan obilježiti dobrim djelima. Odgovor je da.
Evo zašto: Savezni praznik, koji se održava svake godine trećeg ponedjeljka u siječnju (18. siječnja 2021.), nacionalni je dan službe, a zahvaljujući Kongresu postoji od 1994. godine. Ikona građanskih prava, koja je ubijena 1968. godine, prepoznala je moć uzvraćanja. Zapravo, u svojoj 1957. "Osvajanje samocentriranosti"govora, rekao je dr. King," Pojedinac nije počeo živjeti sve dok se ne može uzdići iznad uskih horizonata svojih posebnih individualističkih briga prema širim brigama čitavog čovječanstva. "
To je možda jedan od razloga zašto je komičar i TV pisac Ricky Smith, osnivač Slučajna djela dobrote svugdje (R.A.K.E.), neprofitna organizacija čiji je cilj potaknuti plaćanje unaprijed, kaže da volontiranje ljudima daje osjećaj svrhe. "Osjećate se kao da ste važni što niste nužno bespomoćni ili beznadni", kaže. "Osjećate se kao da ste dio nečega većeg, daje vam osjećaj zajedništva."
"Navika pomaganja drugima izoštrava naš osjećaj svrhe, dijeli našu stručnost i proširuje našu mreža onih koji rade na istom dobrom cilju ", dodaje dr. Kimberly Jeffries Leonard, dr. sc predsjednik The Links, Incorporated, međunarodna neprofitna uslužna organizacija koju čini više od 16 000 žena afričkog podrijetla.
Blagodati vraćanja
Iako na dobar čin možemo gledati samo kao na nešto što činimo za druge, istina je da to utječe i na davatelja. Iz čineći vas sretnijim do produžujući svoj život do usporavanje kognitivnog pada, dobrovoljnost je sveti gral zdravlja. Studija u Psihologija i starenje također je otkrio da su oni koji su obavili najmanje 200 sati službe u razdoblju od 12 mjeseci rjeđe razvili hipertenziju u usporedbi s onima koji nisu volontirali.
Osjećate li se svladani? Volontiranje može spriječiti i to.
"Vjerojatno smanjuje razinu stresa kod onih koji volontiraju i često pomaže u povećanju vaše društvene mreže što, dugoročno, također smanjuje tjeskobu i povećava cjelokupno zadovoljstvo životom", objašnjava Erica Richards, dr. Med., Dr. Med, predsjedatelj i medicinski ravnatelj Odjela za psihijatriju i bihevioralno zdravlje Memorijalna bolnica Sibley u Zagrebu Washington, D.C., i docent na Odsjeku za psihijatriju i bihevioralne znanosti Johns Hopkins Lijek. "Smanjena izvješća o simptomima depresije također su viđena kod ljudi koji su nedavno služili drugima", kaže ona. Doktorica Richards također je osobno vidjela terapijske blagodati usluge kod svojih pacijenata.
Tko može vratiti
Bilo tko. Ozbiljno. Volontiranje je nešto što svi mogu i trebaju raditi. A ako imate djecu, uključite i njih u akciju.
"Volontiranje i služenje u zajednici mogu pomoći djeci i adolescentima da razviju ključne socijalno-emocionalne vještine, uključujući socijalnu svijest i empatiju", objašnjava školski psiholog s nacionalnim certifikatom Erin A. Harper, dr. Sc., NCSP, docentica za školsku psihologiju na Texas A&M University-Commerce i autorica komedije Draga mama, ne možeš imati lijepe stvari. "Volontiranje također može potaknuti osjećaj odgovornosti u zajednici i pomoći djeci i adolescentima da se osjećaju kao važni njihovi članovi "Da ne spominjem, to je" izvrstan način da obitelji provode vrijeme zajedno i izlaze izvan vlastitih osobnih ili obiteljskih problema " Kaže Harper.
Kako mogu volontirati?
"Život i naslijeđe dr. Martina Luthera Kinga mlađeg zahtijevaju toliko više od nas", kaže Jeffries Leonard. "Gradeći na konceptu" dan, a ne dan odmora ", nastavljamo utjecaj dr. Kinga u ovoj generaciji i na one koji dolaze."
Osjećate li se nadahnuto za povratak? Tako smo i mislili. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti.
1
Donirajte ostavi za hranu
Nesigurnost hrane - nema pristup hrani zbog nedostatka novca i drugih resursa - trenutno je veliko pitanje. Prema Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država, 116 milijuna kućanstava u Sjedinjenim Državama doživjelo je nesigurnost hrane u 2019. Štoviše, Covid-19 pandemija je pojačao ovaj scenarij. Iz tih razloga, kao i zbog činjenice da na ljude u boji neproporcionalno utječe nesigurnost hrane (Pokrenite glad izvještava da se afroamerička kućanstva suočavaju s glađu dvostruko brže od bijelih, nehistanskih kućanstava), Jeffries Leonard kaže da su članovi The Links, Incorporated usredotočeni na ovu inicijativu za ovogodišnji Nacionalni dan MLK-a Servis. Želite li pomoći ublažiti i ovaj problem? Pogledajte neprofitnu organizaciju Ostava za hranu da biste ga pronašli u vašem području gdje možete donirati hranu ili volontirati u kući.
2
Budite prvak čistog zraka
„Jedan od posljednjih činova ostavštine dr. Martina Luthera Kinga mlađeg bio je pružanje potpore sanitarnim radnicima: muškarcima koji su radili pod oblakom zagađenja i nejednakosti u okolišu, "kaže Heather McTeer Toney, viša direktorica neprofitna Mame čiste zračne snage, zajednica mama i tata usredotočena na borbu protiv zagađenja zraka u nastojanju da zaštiti dječje zdravlje. „Podrška ekološkom zdravlju vaše zajednice nije samo način poštivanja ostavštine dr. Kinga, već i osiguravanje da buduće generacije budu u stanju ostvariti san dr. Kinga tražeći Pravda u svakom dahu.”
Njezini prijedlozi za volontiranje: očistite lokalne vodotoke i potoke u vašoj zajednici; podržati tržište vašeg lokalnog poljoprivrednika uklanjanjem korova, sadnjom i / ili berbom; započeti kampanju pisanja pisama lokalnim restoranima, potičući ih da koriste materijale koji se mogu reciklirati umjesto plastike; ili neka djeca ukrase maske za lice svojim lokalnim sanitarnim radnicima kao dar zahvalnosti.
3
Napravite neko prijavljivanje
Izlazite na lagano trčanje? Zašto se ne biste obavezali da ćete usput pokupiti neko smeće. Koncept, koji je nastao u Švedskoj, a stekao se u SAD-u 2018. godine, sjajan je način da pomognemo planetu da postane prioritet. A sa 158.000 objava na Instagramu pod #plogging, sigurno nećete biti sami u svojoj potrazi. Zainteresirani ste za pomoć majci Zemlji, ali plogging nije baš vaš stil? Pogledajte neprofitne organizacije poput Ne ostavljajte traga, Čiste staze, i Neka Amerika bude lijepa—Svatko se fokusira na uklanjanje smeća i održavanje zajednice i otvorenog prostora čistim.
4
Izvršite nasumični čin ljubaznosti
Kupi pizzu za beskućnika. Ponesite poslastice za dlakave prijatelje u skloništa za životinje. Poklonite cvijeće ljudima u objektima za pomoć. To su sve stvari koje je Smith osobno učinio - zajedno s pričom nekoliko viceva kako bi nasmijao one s kojima dođe u kontakt. Oni su okosnica iza R.A.K.E. "Mi tako mislimo makro, umjesto da razmišljamo mikro", kaže Smith. “Jednostavno radite ono u čemu ste dobri i radite to na ljubazan način. Kad bi svi učinili jedan čin dobrote dnevno, svijet bi bio bolje mjesto. "
5
Kupujte i dostavljajte namirnice
COVID-19 ima mnogo rizičnih populacija koje se boje obavljati jednostavne zadatke, poput kupovine namirnica. To je gdje Nevidljive ruke ulazi. "Našim starijim osobama ili osobama s oslabljenim imunitetom nudi način da na siguran i beskontaktni način dobiju namirnice i recepte", objašnjava Benjamin Liong Setiawan, pisac načina života i osnivač @HungryEditor, koji kroz organizaciju pomaže od početka pandemije. "Iznenađujuće je koliko trgovina nema uslugu dostave, a za nekoga poput Doris [nekoga za koga Setiawan kupuje], koja je u 90-ima, ona ne koristi puno internet. " Također napominje da učiniti nešto za nekoga tijekom vremena koje se osjeća toliko izolirano može biti prilično terapijski.
6
Stvorite kartice za oporavak pacijenata s COVID-19
COVID-19 napravio je pustoš na svijetu. Do danas je samo u SAD-u zabilježeno više od 23,1 milijuna slučajeva i 385 000 smrtnih slučajeva - a broj se i dalje penje. Slanje čestitke nekome tko je možda izoliran od svojih najmilijih može u velikoj mjeri ići. Osim toga, ovaj je čin izvrstan način za kiddose da napregnu svoje kreativne mišiće. Jednostavno izlomite markere, napravite nekoliko karata, a zatim koordinirajte dostavu s lokalnom bolnicom.
Nadam se da će ovo nadahnuti ljude da razmišljaju dalje od ovog jednog dana i odluče dosljedno volontirati. Zapravo je to nešto što je izabrani predsjednik Joseph R. Biden i novoizabrana potpredsjednica Kamala Harris računaju na to - ako pregledate BidenInaugural.org, službenoj prijelaznoj web stranici, naći ćete prilike za usluživanje, kao i zahtjev za svoju predanost da vratite dan Martina Luthera Kinga mlađeg i kasnije.
Zapamtite: Usluga je korisna za vas i one kojima pomažete, ali najbolje je to što nikada ne znate kako će vaš čin motivirati ili potaknuti sljedeću osobu na davanje.