Jednostavni trik koji će odbiti vaš vikend

Iako popisi zadataka i planeri mogu nam pomoći da pratimo posao, možda ćemo biti bolji bez njih kada je riječ o izradi planova za vikend. Sraspoređivanje slobodnih aktivnosti može imati negativan učinak na to koliko uživamo u njimaprema novom istraživanju koje je provelo Sveučilište Washington u St. Louisu i koje će biti objavljeno u Časopis za marketinška istraživanja.

Istraživači su sakupili rezultate 13 studija i otkrili da određivanje određenog datuma i vremena za slobodno vrijeme može učiniti da se više osjeća kao sitnica. Zapravo, nakon što je zakazana neka aktivnost, iščekivanje i uživanje opadaju.
„Promatrajući razne različite slobodne aktivnosti, dosljedno nalazimo da zakazivanje može drugačije učiniti zabavni zadaci više se osjećaju kao rad i smanjuju koliko u njima uživamo ", Gabriela Tonietto, jedna od istraživačica studije, rekao je u izjavi.

Ljudi koji uživaju u strukturi (ili često prave planove s onima koji to rade), ne moraju im se potpuno odreći planiranja. Umjesto toga, radite na pronalaženju sretnog medija i dodajte malo spontanosti, kao što je zakazivanje aktivnosti za određeni dan, ali održavanje vremena fleksibilno.

"Iako možemo razmišljati o planiranju strukturiranog izraza tako što ćemo se odnositi na određeno vrijeme - poput grabljenja kave u 15:00 - također možemo rasporediti svoje vrijeme na stroži način, manje specifično navodeći vrijeme - hvatajući kavu popodne ", rekao je Tonietto. "Smanjenjem strukture planova, ovaj grubi raspored ne dovodi do slobodnog vremena da se osjeća ugodnije i time ne smanjuje uživanje."