Kako tražiti i koristiti se za odmor sa posla

Nakon posebno stresnog razdoblja na vašem poslu - možda najprometnije sezone ili nakon velike promjene u cijeloj tvrtki - možda ćete se osjećati izgorio i iscrpljena. Mogli biste uzeti godišnji odmor i pokušati prekinuti vezu s e-poštom, ali ponekad dugi vikend ili tjedan nije dovoljan da vam nadoknadi energiju za kojom mentalno zdravite. Umjesto toga, možete razmotriti mogućnost odmora za odmor. Budući da ovo još uvijek nije uobičajena praksa, možda će trebati određeni pregovori kako biste uvjerili svoje poslodavca, ali dopust za odmor može ponuditi brojne pogodnosti, uključujući smanjeni promet i povećan kreativnost.

Evo 101 vodiča stručnjaka za karijeru o tome kako uzeti posao sabbatical i na kraju ga koristiti za obogaćivanje života i karijere - umjesto da vas to profesionalno vrati.

POVEZANO:Kako zamoliti svog šefa za Dan mentalnog zdravlja

Radni odmor definiran je kao prilika za pauzu koju je tvrtka odobrila od svojih redovitih radnih obveza, objašnjava Jamie J. Johnson, MS, CCC, savjetnik za karijeru u

"Poslodavci koji nude radne praznike nastoje povećati zadržavanje zaposlenika i potaknuti kreativnost svog osoblja", objašnjava Johnson. "Ovaj korist na radnom mjestu mogu izgraditi moral i pružiti zaposlenicima mogućnost osobnog i profesionalnog rasta koji mogu povećati kreativnost i produktivnost na radnom mjestu. "

Iako će vam u najboljem slučaju trenutna plaća biti isplaćena tijekom odmora, neke tvrtke nude neplaćeni dopust i / ili sniženu stopu, poput 80 posto vaše uobičajene plaće kod kuće.

Duljina odmora može varirati ovisno o organizaciji, ali obično traje od jednog do šest mjeseci, kaže poduzetnik i influencer Elise Armitage. Kao solidan primjer, Facebook, PayPal, Adobe, i Charles Schwab svi dopuštaju i potiču zaposlenike da uzimaju odmor od 30 dana svakih pet godina u tvrtki.

Nije iznenađenje da Baby Boomers, Millennials, Gen Y i Gen X imaju znatno različite pristupe radu. Radna snaga mlađa od 45 godina cijeni ravnotežu između posla i života i vjerojatnije je da će se držati tvrtke ako hoće nude fleksibilno radno vrijeme i rješenja, umjesto standardne rutine od 9 do 5 kabina. Budući da mnogi mlađi radnici daju dobrobit wellnessu, odmor je način na koji poslodavci mogu primijeniti svoje predanost mentalnom i tjelesnom zdravlju, kaže Magalie René, izvršna trenerica i motivatorica zvučnik.

To koristi i tvrtki, jer René kaže da bi, kao prvo, mogao pomoći u smanjenju fluktuacije zaposlenika. "Prošle generacije ostale su u istoj organizaciji cijeli život, ali kako se skraćivao radni odnos, tvrtke su postale pogodnije za odmor kao način zadržavanja zaposlenika i poticanja da ostanu na brodu dugoročno." 

Pandemija je možda još jedan razlog zbog kojeg bi poslodavci mogli doživjeti nezadovoljstvo sabatskim zahtjevima. Tijekom tog vremena mnogi su profesionalci morali uravnotežiti dulje sate kao i više praznog hoda (zahvaljujući smanjenog društvenog života) da razmišljaju o svojim strastima i svrsi, kaže Amanda Augustine, stručnjakinja za karijeru TopResume. "Vjerojatno će biti puno vani koji bi pozdravili subotnji odmor kako bi svoje vrijeme u potpunosti posvetili nekim inicijativama ili interesima zbog kojih su započeli tijekom protekle godine", kaže ona. Uz to, budući da mnogi nisu mogli putovati više od godinu dana, kaže da to ne bi bilo iznenađujuće naučite da ljude svrbi rezerviranje produženih putovanja na nove destinacije čim je sigurno i izvedivo.

POVEZANO:Wellness odmor kod kuće upravo je ono što nam trenutno treba 

Ako želite istražiti koncept odmora sa svojim poslodavcem, bitno je razumjeti što nadate se da ćete se izvući iz ovog vremena daleko od posla i kako to učiniti lakim postupkom za vas i vaše poslodavac.

Tijekom prvog tjedna odmora mogli biste temeljito uživati ​​u snu, promatranju Netflixa i zapravo imati vremena dovršiti osobni popis obaveza koji ste odgodili. Međutim, ne kretanje mjesec dana (ili tri) vjerojatno nije najbolje iskorištavanje vašeg vremena i možda se nećete osjećati osvježeno kao što mislite kad se vratite u ured.

Umjesto toga, Augustine predlaže da odlučite kako ćete točno provesti vrijeme. Neke ideje uključuju:

• Putovati. Kad jednom postane pristupačniji country-hopu, odmor može biti vaša prilika za put oko svijeta o kojem ste oduvijek maštali. Putovanje možete sami mapirati ili se pridružiti radnim programima poput Udaljena godina, da biste put podijelili s drugim istraživačima istomišljenicima.
• Vlak. Možda je trčanje maratona ili penjanje na planinu Kilimandžaro uvijek bilo na vašem popisu kanta - ali nikada niste imali vremena pripremiti svoje tijelo za podvig izdržljivosti. "Vaš odmor mogao bi se iskoristiti kao prilika za intenzivni trening ili neke od ovih atletskih podviga u stvarnost", kaže Augustine. Samo pazite da znate koliko će vam vremena trebati, pa se pripremite za uspjeh.
• Naučiti. Za cjeloživotne učenike koji su uživali u školi, neprisustvovanje učionici može smanjiti vašu produktivnost i kreativnost. Bez obzira razmišljate li o učenju kodiranja ili želite svladati uređivanje fotografija i videozapisa, odmor može biti vrijeme za zarobljavanje u novu vještinu. “Razmislite o tome da odvojite neko vrijeme da biste učili za GMAT-ove, završili svoje obrazovanje i naučili kako govoriti Talijanski, ili slijediti mikrokreditiv ili neki drugi studij koji vas zanima ", Augustine sugerira. “Istražite razne programe kako biste pronašli onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama. To će vam također pomoći da utvrdite koliko vam je odmora potrebno za dovršetak učenja. "
• Stvoriti. Jedan od načina da obogatite svoj um i vratite se na posao pomlađen je da sve te vizije stavite u glavu na papir ili platno. To bi moglo biti pisanje knjige, slikanje vašeg remek-djela ili neko drugo kreativno mjesto, kaže Augustine. Odmor može pružiti prekid veze koji vam je potreban da se prilagodite drugom dijelu vašeg mozga.
• Energičnost. Imate li ideja za bočnu gužvu da nikada niste imali priliku razviti se u nešto više? Ili ste razmišljali o promjeni karijere, ali nikada niste imali vremena ili prostora za utvrđivanje je li to pravi izbor? "Posvetite se godišnjem odmoru usmjeravanju pažnje na vašu stranu kako bi zaslužili kako biste mogli otkriti možete li ga pretvoriti u cjelodnevnu karijeru", kaže Augustine.

POVEZANO: Između poslova? Evo 7 mudrih načina da provedete vrijeme i ostanete povezani

Kada budete spremni krenuti naprijed sa svojim sabatskim ciljevima, René preporučuje izradu detaljnog i promišljenog plana koji pokriva sve osnove i uvjerava vašeg poslodavca. To bi mogle biti opcije za postupanje s vašim rezultatima i odgovornostima dok vas nema, kao i zašto će odmor biti dugoročno koristan za tvrtku. "Dajte prioritet poslovnim potrebama i ponudite rješenja za projektna očekivanja vaših uloga na poslu", nastavlja ona. "To dokazuje da ste timski igrač, pokazuje vašu privrženost ciljevima i tvrtki te pojačava vašu namjeru da se vratite na poziciju."

Budući da je srce godišnjeg odmora potreba za osobnim vremenom, planiranju pristupate iskreno i ranjivo. "Ako ste uspostavili zdrav odnos sa svojim menadžerom, to će stvoriti vezu i omogućiti vam da vas vide i podrže, posebno ako je vaš razlog za odmor okružuje mentalno zdravlje", Dodaje René.

Jednom kada spoznate cilj svog godišnjeg odmora i ako imate na umu plan, vrijeme je da razgovarate sa svojim menadžerom. Umjesto da čekate mjesec dana prije nego što namjeravate započeti vrijeme izvan posla, pokušajte dati što više obavijesti. To omogućuje vrijeme za pregovore, rasprave i odobrenja, posebno ako radite za veću organizaciju.

Kao što Johnson objašnjava, moglo bi biti korisno usko surađivati ​​sa svojim menadžerom kako biste osigurali trajanje odmora i usklađivanje datuma s politikama i zahtjevima vašeg odjela i tvrtke. Također možete identificirati načine na koje odmor može stvoriti moguće projekte ili programe koji donose korist zaposlenicima. Johnson dijeli jednu ideju da vodite dnevnik kako biste bilježili vaše aktivnosti i učenja s odmora. "Razgovarajte sa svojim menadžerom kako možete uvrstiti svoje ciljeve učenja kao dio plana izvedbe", kaže ona. "Napravite ovu priliku za usađivanje i stvaranje novih ciljeva i planova u karijeri; neka ovo bude vrijeme za otkrivanje novih mogućnosti profesionalnog rasta. "

Od smanjenog prometa do pomlađenih zaposlenika, radni odmor koristi i poslodavcima, podsjeća Augustine. Ali ako ne prikupite ove podatke, može biti nezgodno uvjeriti svog poslodavca da je vaš odmor u najboljem interesu svih. Također bi vam moglo pomoći da napravite svoj slučaj ako napravite neko istraživanje i otkrijete da konkurenti tvrtke nude odmor za svoje zaposlenike.

Ako vaš poslodavac odobri vaš odmor, ali ne može vam platiti cijelu plaću ili uopće ništa, morat ćete imati financijski plan za sastavljanje kraja s krajem. Prije nego što krenete u raspravu, revidirajte svoju ušteđevinu kako biste shvatili koliko vremena možete sebi priuštiti za poletanje, tako da te podatke možete podijeliti sa svojim poslodavcem, preporučuje Armitage. Također je vrijedno istražiti kako će postupati s vašim zdravstvenim osiguranjem i ako ćete ga morati platiti iz džepa.

Armitage kaže da razmislite o najboljem vremenu i za vas i za tvrtku. "Ako ste računovođa i porezna sezona za vas je najprometnije doba godine, uzimanje nekoliko mjeseci odmora za odmor na proljeće vjerojatno neće letjeti", nastavlja ona. "S druge strane, ako je vaša vizija vašeg odmora provesti tri mjeseca živeći na Baliju, možda biste željeli odabrati mjesece izvan kišne sezone, od prosinca do siječnja."

Poslodavci će se uvijek brinuti da bi vas odmor mogao nagovoriti da napustite organizaciju. Iako je to mogućnost, ako volite svoj posao i samo vam je potreban odmor, Armitage kaže kako biste bili jasni u vezi s vašom predanošću. "Omogućiti vam odmor na mjesec ili dva mnogo je lakše nego što se osjećate nesretnim, napuštanjem tvrtke i vaš menadžer mora pronaći zamjenu i obučiti ih", nastavlja ona. "Obavijestite ih da ćete se uzbuđeni vratiti na posao nakon subotnjeg odmora, osjećaja energije, osvježenja i spremnosti za rad."

POVEZANO: Jeste li plaćeni ono što vrijedite? Evo kako shvatiti što biste trebali zaraditi