Zašto je važno pronaći vrijeme za sebe
I kako to može koristiti dobrobiti vaše cijele obitelji.
Svaki je proizvod koji predstavimo neovisno odabrao i pregledao naš urednički tim. Ako kupite pomoću uključenih veza, možemo zaraditi proviziju.
Lisa Marie Thompson / Getty Images
Kako nam svakodnevni životi postaju sve kaotičniji, teško je naći vremena za njegovanje odnosa, svog rada, a možda i najvažnije, nas samih. Sprječavanje zauzetog rasporeda preuzimanja naših života može zahtijevati pomak u načinu na koji razmišljamo o upravljanju vremenom.
U ovotjednoj epizodi "Truda ljubavi", urednica RealSimple.com Lori Leibovich razgovara s spisateljicom i majkom Jennifer Meer, autoricom knjige nedavni Washington Post članak koja prati ovu frustraciju vremenom, i Laura Vanderkaam, autorica nekoliko knjiga o upravljanju vremenom i produktivnosti, uključujući Znam kako to radi: kako uspješne žene maksimalno iskorištavaju svoje vrijeme, o važnosti malih ulaganja u sebe.
U svom članku, Meer govori o fokusiranju na svoju energetsku razinu, a ne opsjednutosti je li ona naprijed ili zaostala na svom popisu obaveza. Pronalaženje sićušnih trenutaka sebi - poput tuširanja ili šalice kave - čini je beskonačno produktivnijom (i kompetentnijim roditeljem).
Da bismo bili naši najsretniji, najzdraviji i pronašli vremena za sve što je potrebno - sugerira Vanderkaam trgovanje aktivnostima manje vrijednosti za one veće vrijednosti, poput zamjene televizora sat vremena za interakciju s voljenim osobama jedan. Ona također govori o pronalaženju kreativnih načina za izgradnju vremena s partnerom, poput čaše vina nakon što djeca odlaze u krevet ili dijeljenja vožnje do posla jedan ili dva dana u tjednu.
Za više savjeta Meera i Vanderkaama, uključujući kako njegovati trenutke sa svojom djecom i iskoristiti maksimum iz vikenda, poslušajte u nastavku cijelu epizodu. Ne zaboravite pregledajte i pretplatite se na iTunes!