Da biste točno pratili svoj napredak, korisno je identificirati početnu točku, a zatim odrediti svoj cilj. Jonny Straws, certificirani osobni trene...
Da biste točno pratili svoj napredak, korisno je identificirati početnu točku, a zatim odrediti svoj cilj. Jonny Straws, certificirani osobni trene...
Nije potrebna fancy oprema. Jeste li zabrinuti da nemate pravu opremu za dobar trening? Nemojte biti, kaže Michele Olson, doktor znanosti o vježba...
Najteži dio posvećivanja i pridržavanja programa vježbanja čini vam se um da ide zajedno s njim. Naučite kako preskočiti pet mentalnih prepreka i ...
Nemojte dopustiti da vam dvorana s džematom (ili loše vrijeme) onemogući ispunjavanje ciljeva u fitnessu. Isprobajte ovaj trening kod kuće koji je ...
Svaki je proizvod koji imamo u svom uredništvu neovisno odabrao i pregledao. Ako kupite pomoću uključenih veza, možemo zaraditi proviziju.Više od p...
Zašto djeluje: Ova vježba izolira mišić. Koristite dvije varijacije položaja položaja ruku kako biste ojačali cijelu nadlakticu.Kako to učiniti:1. ...
Samo naprijed - ima loptu (na napuhavanje). Što se tiče fitness opreme, malo je što bolje funkcionira vaše tijelo. Da biste ostali na lopti - doslo...
Ne dopustite da vježba bude prva stvar koja vam padne iz užurbanog rasporeda. Naučite kako raditi na vježbi ― i učinite to zaista učinkovitim. 1. ...
Isprobajte bare vježbe za ton i zategnite jezgru, noge i stražnjicu. Zumiranje slikeRaleigh vijesti i promatrači / Getty ImagesNazovite to Crni la...
Ako je fraza "Oh, moja bol u leđima" dio vašeg narodnog jezika, niste sami. Bol u leđima drugo je najčešće neurološko oboljenje kod odraslih (samo...