Najteži dio posvećivanja i pridržavanja programa vježbanja čini vam se um da ide zajedno s njim. Naučite kako preskočiti pet mentalnih prepreka i ...
Najteži dio posvećivanja i pridržavanja programa vježbanja čini vam se um da ide zajedno s njim. Naučite kako preskočiti pet mentalnih prepreka i ...
Nemate dva sata vremena za teretanu? Nema frke. Evo kako najbolje iskoristiti brzi trening. Zumiranje slikeGetty ImagesAko ste ikada imali samo 30...
Ruke i zglobovi uzimaju batine tijekom dana. Opustite ih s ovim jednostavnim potezima do bilo gdje. Zumiranje slikeGetty ImagesOd tipkanja na raču...
Nemojte dopustiti da vam dvorana s džematom (ili loše vrijeme) onemogući ispunjavanje ciljeva u fitnessu. Isprobajte ovaj trening kod kuće koji je ...
Dobra ravnoteža nije samo za gimnastičare - presudna je za svačiju fizičku dobrobit. Postupno poboljšavajte ravnotežu, snagu i koordinaciju iskuša...
"Obožavam ovaj potez jer mi mozak čini zaručen, kao i moji tetiva, gluteni i leđa", kaže Bailey. Usredotočite se na položaj stopala, raspodjelu tež...
Hodanje može učiniti čuda i za tijelo i za um. Naučite kako povećati koristi, bez obzira na to gdje i kada hodate. Zumiranje slikeBill Phelps"Izna...
Ostvarivanje vašeg om ne mora koštati bogatstvo zahvaljujući ovim besplatnim joga mogućnostima. Zumiranje slikeGetty ImagesJoga je jedna od najbol...
Nedavni članak o viralnom mišljenju sramio je žene zbog nošenja joga hlača, ali to nas neće zaustaviti u proglašenju ljubavi prema njima. Svaki je ...
Idealno za: Početnici.Što je:Hatha odnosi se na svaku praksu koja kombinira poza, asane, tehnike disanja ili pranajame. Cilj osnovne klase hatha je...