Probao sam Apple Fitness Plus - evo moje recenzije

"Vježbanje" je izraz koji nekima unosi uzbuđenje, a drugima teške uzdahe. Spadam u posljednju kategoriju. Nije da ne uživam u tjelovježbi, jer uživam, pogotovo kad sam u gužvi. Samo što je ideja od vježbati ostavlja nešto za poželjeti, a motivacija zakazati spomenutu vježbu i odvući se na sat ponekad može nedostajati. Zato sam bio uzbuđen isprobati Besplatno probno razdoblje Apple Fitness Plus, jer je doista zgodan i djeluje kao avantura po vlastitom izboru kada su u pitanju vježbe.

Sviđa mi se grupna dinamika satova fitnesa jer oči drugih dodaju više motivacije nego zidovi mog stana. Ali iskreno, skupi su i s obzirom na vrijeme putovanja i raspored, obično mogu pohađati samo jedan ili dva sata tjedno. Apple Fitness Plus omogućila mi je povećanje učestalosti mojih vježbi, uklapajući se u 10-minutnu sesiju ovdje i 20-minutnu sesiju tamo, sve u udobnosti mog stana i teretane u mojoj zgradi (samo nekoliko katova dalje, za razliku od vlaka vožnja).

Apple Fitness Plus nudi devet različitih vrsta vježbi, uključujući HIIT (intervalni trening visokog intenziteta), jogu, jezgru, snagu (utezi), traku za trčanje, vožnju bicikla, veslanje, ples i svjesno hlađenje. Budući da se bliži sezona vjenčanja i u sljedećih nekoliko mjeseci moram se ugurati u šest haljina, vaša djevojka može iskoristiti svu pomoć koju može dobiti, pa sam pokušao pokušati isprobati 27 različitih ponuđenih razreda na Apple Fitness Plus (po tri u svakoj kategoriji vježbi). Bilo je to putovanje, ali i jako zabavno. Nakon dva tjedna vježbanja, evo moje recenzije Apple Fitness Plus.

Prvo što trebate znati je da Apple Fitness Plus za sudjelovanje zahtijeva Apple Watch, pa ako ga nemate, Apple Store trebao bi vam biti prva stanica. Nakon što ste stekli Apple Watch (serija 3 ili novija), možete se prijaviti za besplatno mjesečno probno razdoblje da isprobam svaki sat i vježbu kao i ja.

Nakon što se prijavite, imat ćete pristup više od 1.000 tečajeva u gore navedenim kategorijama, što vam omogućuje da jedan dan meditirate na jogi, a sljedeći radite intenzivni biciklistički trening. Za satove trake za trčanje, vožnju bicikla i veslanje potrebna je oprema za vježbanje ili članstvo u teretani, ali većina vježbi samo zahtijeva tenisice, utege ili prostirku za jogu. Zbirci se svaki tjedan dodaju novi razredi, pa nećete ostati bez mogućnosti osim ako ne radite 50 sati dnevno (i u tom slučaju svaka čast, dušo).

Svaki razred podučavaju vrhunski certificirani fitnes instruktori kao npr Kym Perfetto, Jhon Gonzalez, i Kim Ngo. Dok se krećete kroz vježbe, vaš Apple Watch će pratiti vaš napredak putem mjernih podataka kao što su broj otkucaja srca, potrošene kilokalorije i utrošeno vrijeme, kao i prstenovi aktivnosti. U aplikaciji Apple Fitness nalazi se i "traka za sagorijevanje" koja vam pokazuje koliko ste kalorija sagorjeli u usporedbi s ostalima koji koriste tu aplikaciju. Nema ništa loše u malo prijateljskom natjecanju, ali ako ne želite uspoređivati ​​svoj napredak, uvijek možete isključiti ovu značajku.

Apple Fitness Plus pomaže vam da zatvorite svoje "prstenove", sustav za praćenje vježbi na Apple Watchu. Koliko dugo ili naporno morate raditi da biste zatvorili ove prstenove, ovisi o tome što ste postavili kao svoje ciljeve u fitnesu prilikom postavljanja aplikacije Apple Fitness. Ako ste znatiželjni kako promijeniti fitness ciljeve na Apple Watchu, niste sami. Trik je u tome da posjetite aplikaciju za fitnes na svom uređaju Apple Watch, pomaknite se dolje do gumba na kojem piše "Promijeni ciljeve" i pomoću gumba s plus ili minus promijenite potez (sagorijevanje kalorija), stajanje i ciljeve vježbanja.

Postoje tri načina za prijavu besplatno probno razdoblje Apple Fitness Plus. Jednostavno idite na aplikaciju za fitness na svom uređaju iPhone, iPad, ili Apple TV; dodirnite karticu "Fitness+"; i kliknite "Isprobajte besplatno" ili "Započni". Morat ćete se prijaviti sa svojim Apple ID -om, pa neka vam to bude pri ruci. I to je proces prijave. To je tako jednostavno.

Nakon što se prijavite za Apple Fitness Plus, imate mogućnost povezivanja pretplate s drugim Appleovim uslugama, poput Apple Music, Apple TV+i Apple News+, putem Apple One Premier. To vam omogućuje plaćanje samo jedne mjesečne naknade za sve Appleove usluge radi pojednostavljenja procesa naplate.

Za dodatnu pogodnost, svoje članstvo u Apple Fitness Plus možete podijeliti s do pet članova obitelji putem Plan dijeljenja obitelji. Ovo može stvoriti zabavnu priliku za "razred" vježbanja kod kuće s onima koji su već u vašem kućanstvu.

Pokušao sam satove u svakoj kategoriji vježbi i uživao u vježbama u svakoj. Za početak moje Apple Fitness Plus putovanje, pokušao sam Sam Sanchez's 10 minuta osnovne klase. Kroz brzi niz treninga za trbuh, mogao sam osjetiti kako mi se trbušni mišići skupljaju i zatežu. Kako sam svojoj dnevnoj rutini dodavala još vježbi, mijenjajući vrijeme i vrste vježbi kako bi bila zanimljiva, osjećala sam se zaokruženijom. Ruke i noge su mi bile tretirane treningom snage, leđa su mi se tijekom joge istegnula i produžila, a kardio sam dobio tijekom vježbanja HIIT -a. U svojoj zgradi imam teretanu pa sam mogao isprobati trake za trčanje, biciklizam i veslanje te sam u njima također uživao.

Kao bivšoj plesačici, satovi plesa bili su mi posebno uzbudljivi. S instruktorom sam radila "povratne" časove LaShawn Jones te su morali vježbati različite plesne kombinacije do ikona iz 2000 -ih, poput Britney, Ciare i Backstreet Boysa. U drugom razredu s Ben Allen, Naučio sam hirovite hip hop poteze za visokoenergetsku kardio izvedbu. Sva glazba uključena u vježbe nalazi se na popisima za reprodukciju na ekranu tako da možete pronaći bilo koju pjesmu koja vas najbolje motivira. Nakon što završite intenzivnije vježbe, rashlađivanje svjesnosti zaista vam pomaže prizemljiti, dopuštajući vašim mišićima da se oporave. Oni čak uključuju i blagu meditaciju kako bi vaš um odmorili uz tijelo.

Instruktori Apple Fitness Plus svi su energični, angažirani i motivacijski, a razgovor održavaju relativnim i laganim. Govore vam kao da ste u prostoriji, pa se razred više osjeća kao zajednica nego kao digitalna aplikacija. Također sam primijetio kako su instruktori promicali pristupačnost koristeći jezik znakova kada su govorili prije i nakon svakog treninga. U svakom razredu postoji i jedan instruktor koji vježba s modifikacijama s niskim utjecajem-na primjer, hodanje vs. trčanje na traci za trčanje ili čučanj, a zatim stajanje umjesto podrigivanja.

Među tim instruktorima prisutna je raznolikost s fitnes profesionalcima svih dobi, rasa, spolova i sposobnosti. Amir Ekbatani je izvrstan primjer raznolikosti i pristupačnosti među instruktorima. Amir je izgubio nogu zbog sudara motocikla 2012. godine i vodi razrede snage i osnovne klase, stvarajući svijest, a promičući mogućnosti uključivanja u fitnes za osobe s tjelesnim invaliditetom.

Svaki trening cilja na određenu skupinu mišića, što vam omogućuje da poboljšate ukupnu kondiciju cijelog tijela. Osobno mi se svidjela mogućnost praćenja svog napretka pomoću navedenih mjernih podataka i to sam koristio obavijestiti svoje ciljeve, napominjući koje sam dane u tjednu dosljedno ispunjavao i koje bih dane mogao koristiti poboljšanje. Za vježbe koje vam se toliko sviđaju da ih želite ponoviti, postoji odjeljak pod nazivom Moji treninzi, gdje možete dodati svoje omiljene sate radi lakšeg pristupa kasnije.

Za daljnje promicanje inkluzije, Apple Fitness Plus proširio je svoje razrede na one namijenjene trudnicama, kao i na treninge za starije odrasle osobe i početnike. Tečajevi trudnoće sadrže kratke 10-minutne treninge koje vodi Betina Gozo, koja je bila trudna u vrijeme snimanja ovih treninga. Za vježbe s niskim utjecajem za starije i starije osobe, Molly Fox vodi jogu i tečajeve snage koji mogu prilagoditi različite sposobnosti. Konačno, postoji 10 klasa za početnike, uključujući HIIT, jogu, jezgru i vježbe snage, za početak, tako da se možete osjećati samopouzdano napredujući s različitim vježbama.

Apple Fitness Plus također ima program pod nazivom "Vrijeme za šetnju" sa tjednim audio epizodama koje vodi poznati ili utjecajna osoba koja će vam pričati priče i dijeliti fotografije dok hodate za određeno mjesto vrijeme. U prethodnim epizodama prikazane su Jane Fonda, Uzo Aduba i Gabrielle Union.

Prema Appleu, joga i HIIT treninzi najpopularniji su tečajevi Apple Fitness Plus, a obje kategorije vježbi dodale su nove instruktore kako bi bili u tijeku sa potražnjom. Tečajevi joge nude blage vježbe za povećanje fleksibilnosti, jačanje mišića te vježbanje ravnoteže i meditacije. S klasama HIIT sudjelovat ćete u mješavini različitih intervalnih vježbi s razdobljima oporavka između. Kao što ime govori, ove su klase visokog intenziteta, pa ako tražite nešto malo više zen, možda ćete više voljeti jogu ili određene tečajeve snage i jezgre.

Kad završi besplatno probno razdoblje, pretplata na Apple Fitness Plus košta 10 USD mjesečno (ili 80 USD za godišnju pretplatu). Usporedite li ovo s članstvom u teretani ili sustavom u kojem plaćate po razredima, Apple Fitness Plus je znatno pristupačnija opcija, a također je niža od Pelotonove Digitalno članstvo (13 USD mjesečno). Po cijeni, Apple Fitness Plus nudi vam više od tisuću kvalitetnih vježbi vrhunskih instruktora u kojima možete stalno sudjelovati u vrijeme koje se uklapa u vaš raspored.

Apple Fitness Plus dobro funkcionira za ljude koji imaju zauzete rasporede i ne mogu lako doći do osobnih satova fitnessa, osobito onih koji se uvijek rezerviraju u roku od pet minuta i koji su na pola puta do grada. Također je izvrsno za početnike ili one koji se jednostavno osjećaju ugodnije s uputama jedan na jedan. Na primjer, ako ponovno ulazite u svijet fitnesa nakon ozljede ili nekakve subote, može biti zastrašujuće uskočiti u razred pun stranaca i pokušati držati korak. S Apple Fitness Plus vježbama možete obnoviti mišiće i samopouzdanje u isto vrijeme.

Apple Fitness Plus koristi sustav povratnih informacija kako bi kupcima pružio uvid u svoje usluge. Jednostavno ispunite ovaj obrazac s komentarima koje imate, a netko će ih pročitati i odgovoriti ako je potrebno. Za dodatnu podršku o naplati ili pretplati (uključujući kako je otkazati) možete uputite se na ovu stranicu za plaćanje.

Iako ne postoji jedan izvor za recenzije kupaca, ako potrošite dovoljno vremena na prikupljanje mišljenja na internetu kao što sam ja učinio, dvije stvari postaju jasne. Ako imate Apple Watch, Apple Fitness Plus nije ništa drugo do pamet—Pomaže vam u postizanju vaših ciljeva, popunjavajući krugove aktivnosti na zabavan, raznolik i isplativ način. S obzirom na to, definitivno postoje neki načini na koje bi se platforma mogla poboljšati, poput dodavanja mješovitih vježbi koje uključuju utege i traku za trčanje. No, mnoge kritike koje sam pronašao na internetu od tada su riješene ažuriranjima usred inovacija koje uvijek okružuju Apple.

Ako već posjedujete Appleove proizvode i ne morate izlaziti van i kupiti svaki popratni uređaj u isto vrijeme, isplati se nabaviti Članstvo u Apple Fitness Plus. Za ono što plaćate, teško je nadmašiti vrijednost i praktičnost ovih vježbi. Ako ne posjedujete nikakve Appleove proizvode, možda će to biti malo skup poduhvat na prednjoj strani, ali s zadovoljavajućim rezultatima koji idu naprijed.

Dao sam Apple Fitness Plus ocjenu 9,7 nakon usporedbe faktora kao što su kvaliteta nastave, instruktori i vježbe. Dodijelio sam Apple Fitness Plus ponderiranu ocjenu od 10.