Šetanje je i dalje najpopularnije kondicijska aktivnost u ovoj zemlji s dobrim razlogom: ne samo da je svima dostupan, već i žanjete popis nagrada ...
Šetanje je i dalje najpopularnije kondicijska aktivnost u ovoj zemlji s dobrim razlogom: ne samo da je svima dostupan, već i žanjete popis nagrada ...
Da ste bili negdje u 80-ima, možda biste se sjetili kako ste na satima aerobika udarali magarca. Ova najznačajnija vježba, koja je slavu stekla u e...
Nekome tko nikada nije vježbao jogu, pomisao da se iskriviš možda je daleko od tvoje ideje opuštanja i restauracije. Ali nemojte se zavaravati - po...
Povijest pravila od 10 000 koraka.Kada su se 1965. održavale Olimpijske ljetne igre u Tokiju u Japanu, profesor po imenu Yoshiro Hatano zainteresir...
Oni koji redovito klizaju mogu potvrditi njegove nevjerojatne pozitivne učinke. Trina Albus iz Santa Monice, Kalifornija, rola se više od 30 godina...
Joga je jako cijenjena zbog toga kako koristi tijelu i umu. Ono što neki ne znaju jest da blagodati joge na tijelu nadilaze kondiciju ili jačanje m...
Najbolja vrsta treninga kada vam nedostaje energije ili produktivnosti.Bez obzira koliko dugo buljite u zaslon računala, ne možete pronaći motivaci...
1Daske jačaju cijelo tijelo.Volite višezadaćne poteze? Ciljajte više mišića odjednom radeći daske. Za početak, daska radi vaše gluteusei četvorci, ...
Ako ste ikada otišli u šetnju, posegnuli za rukom da uzmete telefon s noćnog ormarića ili ste zamahnuli štapom prema piñati), tada ste osjetili svo...
Ne čujete često da netko govori o tome koliko su jako udarali po tetivima u teretani. Izostanak vježbi velika je pogreška jer vam pomažu u obavljan...