Kako ostati ispred sezone prehlade i gripe u ovoj školskoj godini

Sezona ljeta tehnički još nije završena, ali s Danom rada u retrovizoru i započinje nova školska godina, teško je ne bacati se na brzinu za jesen. Da, jesen donosi vrući jabukovač, svijetlo lišće, nogometne turnire i ugodne kornjače - ali to također ukazuje na početak sezone prehlade i gripe. Iako to nije razlog za paniku i nikad ne napuštajte kuću, obitelji bi se definitivno trebale znati boriti protiv jesenskih i zimskih bolesti poput prehlade i gripe (ili gripe).

Cezar Djavaherian, dr. Med., Suosnivač i glavni medicinski direktor tvrtke Carbon Health i prethodni osnivač tvrtke Direct Hitna njega, razgrađuje sve što trebate znati kako biste ostali ispred ove sezone prehlade i gripe godina.

Kada je točno sezona gripe?

"Mislimo na sezonu prehlade i gripe u smislu najvećeg broja oboljelih," kaže dr. Djavaherian. „Budući da gripa nikada ne nestaje, korisnije je prepoznati vrhunski mjesec aktivnosti. U posljednjih 35 godina, sezona vrhunca gripe najčešće se dogodila između listopada i svibnja, a najčešće je dosegnula u veljači. "

Kako se širi prehlada ili gripa?

Da bi se prehladili ili prehladili, ti virusi moraju kontaktirati sluznicu. "U osnovi se virus širi potiskivanjem od zaražene osobe, obično putem sline ili nazalna sluz kad kašlje ili kiha i smešta se u tuđe tijelo, "dr. Djavaherian objašnjava. To znači da biste ove viruse mogli pokupiti neizravno dodirivanjem površine koju je zaražena osoba prethodno dotaknula nakon što je iskašljala u njihove ruke. Izravnije, virusi se mogu prenijeti poljupcem ili drugim kontaktom s nečijom zaraženom slinom ili sluzi.

Koje su glavne razlike između simptoma prehlade i gripe?

Prema dr. Djavaherianu, važno je zapamtiti da se „baš kao što se virus gripe mijenja iz godine u godinu, najistaknutiji Simptomi gripe ljudi se također mijenjaju iz godine u godinu. “To je rečeno, evo nekoliko uobičajenih simptoma na koje treba biti oprezan, kako prehlade, tako i gripe.

„Karakteristika gripe su jaki bolovi u tijelu ili mišićima, kratkoća daha, kašalj, umor i sveukupni, neodoljiv osjećaj da se osjećate strašno“, kaže dr. Djavaherian. Također možete osjetiti vrućicu, zimicu i simptome slične prehladi, uključujući kašalj, kihanje i zagušenja.

Simptomi prehlade obično su nešto manje ozbiljni od simptoma gripe. "Simptomi prehlade često uključuju grlobolju, curenje iz nosa, kašalj, zagušenje sinusa, vodene oči, vrućicu, blage tjelesne bolove, a ponekad i osip na koži."

ODNOSE: Objasnili su vaše simptome prehlade i gripe

Kako ostati zdrav tijekom sezone prehlade / gripe

Najbolja preporuka dr. Djavaherijana je da se uhvati od gripe. "Iz godine u godinu, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) pokazali su koliko je važan grip u sprečavanju raširenih infekcija i nepotrebnih smrtnih slučajeva od gripe", kaže on. Osim cijepljenja, posebno pazite da ne dirate usta, posebno nakon što dodirnete ruke da bilo što, temeljito perite ruke često i izbjegavajte kontakt licem u lice s osobama za koje znate da ih imaju gripe.

Za sve roditelje zabrinute o očuvanju zdrave djece kad im ne budne budni oci - oni su u školi, vanškolski programi ili datumi igranja - znaju kako ih naoružati gripa-prevencija taktika. "Razmislite o spajanju sredstva za čišćenje ruku na ruksake svoje djece i stavljanju većeg u učionicu", predlaže dr. Djavaherian. „Možete i zatražiti od učitelja pauze za pranje ruku prije i nakon ručka.“

Naučite dijete važnosti kihanja i kašljanja u lakat (a ne ruke) i o ne dijeljenju pića, balzama za usne, pribora za jelo ili drugih stvari koje dolaze u kontakt s ustima ili nos. U idealnom slučaju, ove zdrave navike i mjere opreza trebaju postati druga priroda kako bi se oni i njihovi vršnjaci čuvali cijeli dan (i tijekom cijele godine).

Što učiniti ako se vi ili član obitelji razbolite

Mislite da imate gripu? Nabavite dijagnozu što prije, jer će vam to u roku od 48 sati od pojave simptoma omogućiti da uzmete lijek protiv gripe. Inače će vaša najbolja opcija za liječenje gripe biti ograničena na ublažavanje simptoma dok se vaš imunološki sustav bori protiv toga.

U međuvremenu, ostanite kući od škole ili radite kako biste se odmorili kako ne biste širili virus na druge ljude. "Ako živite s drugim ljudima, posebno malom djecom ili starijim osobama, provjerite jesu li cijepljeni", kaže dr. Djavaherian. "Često perite ruke, kašljite i kihajte laktom - a ne rukama - i razmislite o nošenju maske da biste smanjili mogućnost širenja virusa."

ODNOSE:Sveobuhvatni popis lijekova protiv prehlade i gripe