Koji si ti tip perfekcionista

Ako često sebe opisujete kao "perfekcionista", sada ćete moći ići korak dalje - ispada da, postoje različite vrste perfekcionizma. Zapravo su psiholozi odredili tri različite perfekcionističke kategorije. A sada istraživači sa Sveučilišta u Kentu u Velikoj Britaniji su ustanovili da svaka grupa ima svoje obrasce društvenog ponašanja, pa čak i humora, na osnovu ankete na 229 studenata. Otkrića su objavljena u Časopis za psihopatiju i procjenu ponašanja, otkrivaju da postavljanje visokih standarda nije uvijek dobra stvar. Tri vrste su:
Tip 1: Samo-orijentirani perfekcionisti temelje svoje postupke i standarde na osobnoj potrebi da budu savršeni.
Tip 2: Društveno propisani perfekcionisti vjeruju da drugi žele da oni budu savršeni, pa pokušavaju ispuniti ta očekivanja.
Tip 3: Ostalo orijentirani perfekcionisti usmjereni su drugi jer su savršeni i kritični su prema ljudima koji ne ispunjavaju to očekivanje.
Treći tip ima tendenciju da je "najmračniji", tvrde istraživači. Njihove su osobnosti bile agresivnije i bezbrižnije, posebno u usporedbi sa samo-orijentiranim perfekcionistima, koji su bili društveni i orijentirani na odnose. Društveno propisani perfekcionisti imali su najniže samopoštovanje i često su se osjećali inferiornijima od drugih, čak i kad im daju pozitivne povratne informacije.

Svaka vrsta imala je i različit smisao za humor: samo-orijentirana težila se opredjeljivanju za humor koji je "poboljšao odnose", socijalno propisani perfekcionisti pričali su samo šaljive šale, a ostali orijentirani sudionici često su pričali viceve na račun drugi.
Potreba za usavršavanjem povezana je i s posljedicama po zdravlje. Studija sa Sveučilišta u Splitu Leuven utvrdio da se čini da su perfekcionisti veća je vjerojatnost da imate kroničnu bol ili umor i mogu se uključiti u ponašanja usmjerena na tijelo, poput branja kože ili povlačenja kose. Prethodno istraživanje sa Sveučilišta u Kentu pokazali da neki perfekcionisti imaju poteškoća u doživljavanju ponosa, a umjesto toga usredotočeni su na sram i krivnju. Ako se kod kuće osjećate stresno ili pod pritiskom, imamo 2-minutna vježba da vas smirim, plus nekoliko jednostavnih trikova da se stres pomogne u vašu korist.