Što govori vaš govor tijela?

Svaka zadnja gesta - bilo da je riječ o nagibu glave ili običnom napuhanju - govori priču. Gledate li dolje kad govorite? Igrati se s kosom? Nagnuti se na jednu stranu? Naučite što govorite drugima svojim govorom tijela - i što vam drugi govore svojim.

Četkanje kose s lica
Ovaj pokret, kombinacija živaca i koketiranja, pomaže privući pažnju i uokviriti vašu žensku imovinu (mislite na lice i vrat). Nije čudo da je ovo jedan od najznačajnijih datuma.
nasmijan
Botox proklet! Jedini pravi osmijeh, kaže Anita Barbee, profesorica socijalnog rada na Sveučilištu Louisville u Kentuckyju je onaj u kojem su angažirani mišići očiju. Ljudi koji se grle duže od pet sekundi i samo usnama to mogu lažirati. Često nasmiješavanje na radnom mjestu može učiniti da se osoba čini manje ozbiljnom.
trepćući
Normalna brzina treptaja je šest do osam puta u minuti. No pod stresom ćete treptati češće i nešto dramatičnije. Želite znati tko je gadan i tko je kul krastavac na sljedećem velikom sastanku? Oči ga imaju.

Grizanje usana
Ako zagrižete, sisati ili ližete usne kad ste pod pritiskom ili u neugodnoj situaciji, pokušavate se utješiti ili umiriti, kaže psihologinja Carol Kinsey Goman, autorica knjige Neverbalna prednost ($22, amazon.com).
Ispiranje nosa
Nemojte se uhvatiti u laži. "Kad se osoba nahrani, često je praćena naletom adrenalina", kaže psiholog Michael Cunningham, profesor komunikacije na University of Louisville. Ovo oslobađanje uzrokuje širenje kapilara, zbog čega svrbež u nosu. Još jedna visoka priča: trajni pogled. Lažljivac često pretjerano kompenzira zbog toga što se percipira previše fokusirano na osobu prema kojoj puca.
Slanje Darting pogleda
Ova igra privlačenja očiju, koja se obično igra u situacijama momka i djevojke, ima tendenciju da se odrazi na vaše raštrkane misli. Da li ga volim? Volim li ga? Želim li da dođe ovamo? Također, za razliku od izravnog pogleda, raznolikost unatrag i zaštitna mjera je zaštitna mjera: Ako vam se ne približi, nećete se osjećati odbačeno.
Kimanje glavom
Ako klimnete glavama od tri, zvučnik će osjetiti vaše zanimanje, a to će njezin odgovor tri puta produžiti, kaže Goman. Riječ mudrima: Kimnite samo jednom kada pokušavate pobjeći od Chatty Cathy.

Zatvaranje očiju
Trljanjem, prekrivanjem ili zatvaranjem očiju dulje od treptaja pokušavate zadržati određene slušne ili vizualne znakove. To je mehanizam preživljavanja koji sprečava mozak da obradi bilo što nepoželjno ili prijeteće.
Spuštajući pogled
Ova krotka gesta nesvjestan je pokušaj javne potpore - omiljena taktika male djece, a da ne spominjemo pokojnu princezu Dianu. Često izaziva roditeljski odgovor. Ako vam to netko učini, možda traži vašu empatiju. Budi nježan.
Skidanje usana
Sužavanje crvenih rubova usana jasan je znak bijesa, kaže Paul Ekman, profesor emeritus sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Francisco. Zašto? Kad osoba nije stvarno ljuta, obično ne može zamisliti ovu gestu, čak ni ako pokušava.

Naginjanje glave
Nagnite glavu u stranu kad čujete prijateljicu kako priča. Taj pokret ukazuje da vas zanima i slušate. Na doslovnijoj razini otkrivate i nagnute uho na nju, fizički pokazujete da želite čuti svaki detalj.
Podizanje ili borenje obrve
„Podignute obrve, jedno ili oboje, istinski je izraz zbunjene znatiželje i interesa, dok spuštene obrve mogu ukazivati ​​na negativne emocije, poput zbunjenost i strah ", kaže Laura Guerrero, profesorica komunikacije na Sveučilištu za humane komunikacije Hugh Downs Arizona State University, Arizona Tempe. Ako vas ne zanima dobar ili loš način, vaše će lice ostati mirno i neimenovano.
Pogled gore ili u stranu
Želite li malo pogledati način na koji nečija memorija funkcionira? Primijetite gdje osoba pomiče oči. Kad se prisjeća nečega što je viđeno, osoba će joj usmjeriti pogled prema nebu, kao da to pokušava zamisliti. Kad se prisjeti nečega što je čuo, ona će pogledati prema jednom uhu, kao da ga sluša. Osobito su se emocionalna iskustva oživjela introspektivnim pogledima prema dolje.

Stojeći zajedno s nogama
Ovaj konzervativni stav označava poštovanje, kaže Goman.
Ljubite se
Usklađujete li se s glavom honcho na poslu? Većina ljudi usmjerava svoje tijelo ili stopala prema osobi koja je osvojila njihov fokus. Pozornost i povlačenje prsa pri pogledu na šefa znak je poštovanja. Još jedna napomena o pravilnom usklađivanju: Ako vam netko priđe s prijateljem usred razgovora a želite pridošlicu dati neverbalnu pozivnicu da se pridruži, usmjerite tijela prema 45 stupnjeva. Ovaj suptilni znak inkluzije pokazuje osobi da je dobrodošla.

Stojeći s nogama pored
Ovaj položaj, stopala i noge u širini ramena, signalizira dominaciju i odlučnost, kaže Goman. Kada izjavljujete svoju tvrdnju ili raspravu, založite se, doslovno. Za dodatno pojačanje stavite ruke na bokove. To je tradicionalna pozicija moći.
nagnut
Ovdje nema iznenađenja: naginjete se osobama koje volite i povlačite se od onih koje nemate. Na spoju? Zapamtite smjer pratioca - i vaš. Suptilno zrcalni pokreti grade povjerenje.

Premještanje težine s bočne strane s prednje na drugu stranu
"Način na koji pomičete tijelo odražava vaš stav", kaže Goman. Stalno prebacivanje svoje težine s jedne noge na drugu ili ljuljanje naprijed i natrag udoban je pokret koji ukazuje na to da ste zabrinuti ili uznemireni. U osnovi, ovo je fizički prikaz onoga što se događa u vašoj glavi: vi se nalazite između mnogih nemirnih misli i ne možete prestati da se krećete s jedne na drugu.
Masirajte čelo ili uši
Ove umirujuće radnje suprotstavljaju se osjećaju nelagode ili ranjivosti - na primjer, kada sjedite u prvom redu predavaonice i nadate se da vas neće pozvati. Isto vrijedi i za zagrljaj bokova ili trljanje nogu dok sjedite. Natezanje živčanih završetaka u nekim od ovih dijelova tijela pomaže u snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca.

Prekriživši ruke
Nemojte prebrzo dolaziti do zaključaka: Ova poza ne znači uvijek gnjev, ali kada je povezan s prekriženim nogama, to je obrambeni položaj. Zapazite okolicu. Češće nego ne, ovaj stav znači da je osoba prehlađena. Također, mnogi ljudi to jednostavno smatraju ugodnim, kaže Cunningham.
Hodanje
Način na koji gazite govori puno o tome kako vas drugi vide. Brzi udarci trpe se jednako produktivno i kompetentno, izgledaju kao da ih ima negdje važno. Oni koji imaju "odskok u svom koraku" doživljavaju se kao nadmoćne ličnosti. S namjerom koraka hodajte od pete do pete. (Zanimljivo je da većina muškaraca slijeće na pete; većina žena, srednjeg luka.)
Sjedenje
Kad ste u nedoumici, raširite se. Zauzimajući prostor, poput zračenja papira u sobi, umjesto slaganja u malu hrpu, vrišta važnost. Isto tako, sjedenje s razdvojenim nogama uvjerava druge da ste veliki i glavni.

Otvaranje ruku
Šireći ruke kao da nekome poslužujete poslasticu s pladnja, pokazujete da ste otvoreni za nove ideje koje se nude. Ako se okrenete dlanovima ili stegnete šakama, pokazujete da imate jak položaj - onaj koji možda nije toliko fleksibilan.
Zamahnuvši rukama
Nisi izvan kontrole. Istraživanja pokazuju da oni koji gestikuliraju kada govore djeluju energično, susretljivo i toplo, dok oni koji manje gestikuliraju vide kao logične i analitičke. Imajte na umu da je umjerenost ključna; pretjerano animirane geste koje graniče s nepristojnim čine vam se nevjerojatnima i manje moćnima. Ako se bojite da ste možda previše animirani, možda na razgovoru za posao, držite se nečega dok razgovarate.
Skrivanje ruku
Slaganje ruku u krilo, nabijanje u džepove i držanje za leđa pokreti su prevare - nešto skrivate. "Osoba vam može reći jedno, ali ovi znakovi ukazuju na to da ne znate cijelu priču", kaže Barbee.
Biranje na noktima
Nered sa kutikulama znak je niskog samopouzdanja i plahosti. Pokušajte strmoglaviti svoje prste (ruke sklopljene zajedno s ispruženim kažiprstima) kako ne biste mogli odabrati i umjesto toga izgledate samouvjereno.

Pokazivanje prstiju unutra
Čak i ako sjedite ravno s podignutim ramenima i glavom prema gore - svi znakovi otvorenog položaja tijela - vaša stopala vas mogu izdati. Ako su savijeni prema unutra, od velikog prsta do velikog nožnog prsta, to znači da se zatvarate jer se osjećate nespretno ili nesigurno.
vrpoljiti se
Jeste li ikada primijetili da postajete fizički aktivniji - tapkate po petama, gurate se i izlazi iz cipela, diže nogu gore-dolje dok prelazeći noge - što se više osjećate neugodno? To je zato što ovakve poteze oslobađaju napetosti. Fidgeting također može značiti da želite izaći iz neke situacije i vaše se tijelo priprema za let. Donja linija? Barem u profesionalnim postavkama, prekrižite gležnjeve kako biste smirili ta neuredna stopala.
Prekriživši noge
Obratite pažnju na smjer u kojem prelazite noge. U razgovoru koji sjedi, ljudi imaju tendenciju usmjeravati prste gornjih nogu prema osobi za koju smatraju da je najprihvatljivija. Kurac? Podizanje nožnih prstiju znači da su vaši osjećaji prema toj osobi izuzetno pozitivni.
Pokazivanje prstiju prema vratima
Kad razgovarate s nekim, ali njezina su stopala nagnuta prema vratima, ona nesvjesno može reći da je spremna prekratiti razgovor i krenuti dalje.