(A) Počnite u planinskoj pozi (Tadasana): Stanite s razmaknutim stopalima, ruke uz bokove, dlanovi okrenuti prema naprijed.(B) Pomičite ruke prema ...
(A) Počnite u planinskoj pozi (Tadasana): Stanite s razmaknutim stopalima, ruke uz bokove, dlanovi okrenuti prema naprijed.(B) Pomičite ruke prema ...
Bolovi u donjem dijelu leđa su, nažalost, izuzetno česti i mogu proizaći iz širokog spektra faktora, koji precizno označavanje najboljeg lijeka mož...
Dugi dani sjedenja u ne baš ergonomski zvučnom WFH postavljanju mogu nanijeti pustoš na vratu, ramenima i gornjim dijelovima leđa (a nemojte ni zap...
Mnogi ljudi vjeruju da prije vježbanja morate napraviti statičko istezanje, ali ovo bi moglo raditi protiv vas. "Značajna istraživanja sugeriraju d...
“Mačka / krava proteže masažu mišića leđa, poboljšava fleksibilnost kralježnice, ublažava napetost donjeg dijela leđa, smiruje živčani sustav i pob...