Izvucite više svog treninga s ovim jednostavnim, učinkovitim savjetima Seamus Mullen.Kao kuhar i vlasnik restorana Tertulia & El Colmado, autor...
Izvucite više svog treninga s ovim jednostavnim, učinkovitim savjetima Seamus Mullen.Kao kuhar i vlasnik restorana Tertulia & El Colmado, autor...
Ali budite spremni dati sve od sebe za najmanje 60 sekundi. Zumiranje slikeBostonski globus / Getty ImagesIzmeđu rada, kuhanja, čišćenja, brige o ...
Znači, želite malo previše naporno u klasi predavanja? Evo kako se oporaviti. Zumiranje slikeGeorge Doyle / Getty ImagesPreviše ste zauzeti obvezam...
Ako se nikada prije niste okušali u trčanju - ili pustite da ova stara rutina trčanja padne na stranu (hej, život je zauzet, a trčanje je teško!) -...
Tko kaže da su odrasli jedini koji imaju koristi od malo vremena na podlozi za jogu? Susan Verde, autorica knjige Ja sam joga ($8, amazon.com), dij...
Jedan od razloga za danas sići s kauča: bolji drijem večeras. "Tjelesna aktivnost poboljšava vašu sposobnost regulacije raspoloženja i snižava razi...
Što učiniti: Lezite na leđa sa savijenim koljenima, a pete samo jedva četkanjem vrhova prstiju. Stisnite glutene i gurajte stopala u pod, da bokove...
Priprema vašeg tijela za krevet presudna je za osiguravanje dobrog noćnog sna. Jedan način da to učinite? Pokušajte se malo istegnuti prije spavan...
Raditi ove jednostavne poteze u vašoj svakodnevnoj rutini je poput svakodnevnih masaža mini kućama. Zumiranje slikeGetty ImagesMožda o masažama ra...
Ovih pet fenomenalnih istezanja kukova najbolji su način da se prikaže uskim bokovima neki TLC. Evo točno kako i kada ih napraviti. Zumiranje slik...