Ako se nikada prije niste okušali u trčanju - ili pustite da ova stara rutina trčanja padne na stranu (hej, život je zauzet, a trčanje je teško!) -...
Ako se nikada prije niste okušali u trčanju - ili pustite da ova stara rutina trčanja padne na stranu (hej, život je zauzet, a trčanje je teško!) -...
Što učiniti: Lezite na leđa sa savijenim koljenima, a pete samo jedva četkanjem vrhova prstiju. Stisnite glutene i gurajte stopala u pod, da bokove...
Nova studija bavi se vezom između veličine grudi i navika vježbanja, a mnoge se žene mogu u potpunosti povezati s nalazima. Veličine grudnjaka mož...
Ako volite časove visokog utjecaja u teretani, onda je ovo cipela za vas. Gumeni podstavci na tabanima pružaju izvrsnu vuču, dok gladak gornji dio ...
Ako koristite pravilan čučanj tijekom vježbanja, to može biti bolno, pa čak i do ozljeda. Naučite kako raditi čučnjeve na pravi način i iskoristit...
Mislite da vam treba gomila utega da biste dobili oblik? Iskočite iz nje i umjesto toga zgrabite traku za vježbanje. Ovaj prijenosni dio opreme mož...
Za kratak trening s brzim rezultatima isprobajte ruku (i nogu) na Valslideu. Razvijen od strane trenera slavnih Valerie Waters iz Los Angelesa, sva...
Nema veze s tim da izgleda dobro. Zumiranje slikeMaskot / Getty ImagesVježbam nekoliko puta tjedno. Plivam, trčim, radim jogu ili dugo šetam sa sv...
Dodavanje male varijacije čini popodnevnu šetnju mnogo učinkovitijom. Ako je hodanje odabran kao vježba, svidjet će vam se najnovije vijesti sa Sv...
Zumiranje slikeFatCamera / Getty ImagesTrčanje je jedan od najizravnijih načina za zatvaranje kalorija, pomicanje mišića, jačanje srca i na drugi n...