Nekome tko nikada nije vježbao jogu, pomisao da se iskriviš možda je daleko od tvoje ideje opuštanja i restauracije. Ali nemojte se zavaravati - po...
Nekome tko nikada nije vježbao jogu, pomisao da se iskriviš možda je daleko od tvoje ideje opuštanja i restauracije. Ali nemojte se zavaravati - po...
Joga je jako cijenjena zbog toga kako koristi tijelu i umu. Ono što neki ne znaju jest da blagodati joge na tijelu nadilaze kondiciju ili jačanje m...
Stručnjaci za spavanje već dugo govore da bi vaš krevet trebao biti rezerviran za spavanje, ali to ne znači da nema prostora za kretanje koji bi om...
Qi gong se može vježbati grupno ili pojedinačno. U cijeloj se zemlji održavaju satovi, iako ih je malo teže pronaći nego satove joge (certificirane...
Znaš da trebaš manje sjediti i više se kretati. No što bi se barem moglo kretati dok sjedite? To je mudra ideja. "Kada ti protezati se ili često kr...
Amerikanci sjede više nego što bi trebali - prema studiji JAMA, prosječno dnevno vrijeme provedeno sjedeći za odrasle poraslo je na 6,4 sata između...
Imate bolove u koljenu? U dobrom si društvu. Nažalost, bol u koljenu je prilično česta i može utjecati na širok raspon pojedinaca, od uznapredovali...