Rastegnite se. Piti vodu. Odvojite vrijeme za odmor. Sve su to mantre koje ste čuli na satovima fitnessa, ali koliko su one zapravo važne? Vrlo važ...
Rastegnite se. Piti vodu. Odvojite vrijeme za odmor. Sve su to mantre koje ste čuli na satovima fitnessa, ali koliko su one zapravo važne? Vrlo važ...
Vaša srž igra ulogu u svakom pokretu koji napravite. Od podizanja djece do učinkovitijeg hodanja, jezgra je sastavni dio vašeg svakodnevnog funkcio...
Da ste bili aktivni tijekom svojih 20-ih, možda biste se rugali ideji o 'danu odmora' ili odvajanju vremena pravilno se istegnuti nakon treninga. M...
Žalosna je istina da smo često, kada nam je najpotrebniji trening, najmanje motivirani da stvarno postanemo aktivni. Ponekad potrebne su nam prakti...
Ove podesive utege za bučice idealne su za male prostore. Umjesto pohranjivanja kolekcije različitih težina, ovaj set dolazi u kompaktnoj kutiji s ...
Amerikanci sjede više nego što bi trebali - prema studiji JAMA, prosječno dnevno vrijeme provedeno sjedeći za odrasle poraslo je na 6,4 sata između...
Imate bolove u koljenu? U dobrom si društvu. Nažalost, bol u koljenu je prilično česta i može utjecati na širok raspon pojedinaca, od uznapredovali...
Može li samo tri minute tjelovježbe stvarno utjecati na cjelokupno zdravlje i tjelesnu kondiciju? Ovo bi moglo zvučati kao trik za brzo sređivanje,...
Hodanje od 30 minuta svaki dan može poboljšati svoje zdravlje na više načina nego što biste očekivali. Ne samo da je hodanje fantastično, oblik kar...
Svakodnevno ustajanje i kretanje jedan je od najzdravijih darova koje si možete dati. Ako ne možete dugo bez neke aktivnosti koja vam diže srce, po...