Naš urednički tim neovisno je odabrao i pregledao svaki proizvod koji predstavljamo. Ako obavite kupnju pomoću uključenih veza, možemo zaraditi pro...
Naš urednički tim neovisno je odabrao i pregledao svaki proizvod koji predstavljamo. Ako obavite kupnju pomoću uključenih veza, možemo zaraditi pro...
Mišićni valjci djeluju pritiskom, što pomaže mišiću odviti adhezije u mišićnim vlaknima i oko njih te regrutirati krv u to područje. "Kada mišić po...
Stručnjaci za spavanje već dugo govore da bi vaš krevet trebao biti rezerviran za spavanje, ali to ne znači da nema prostora za kretanje koji bi om...
Qi gong se može vježbati grupno ili pojedinačno. U cijeloj se zemlji održavaju satovi, iako ih je malo teže pronaći nego satove joge (certificirane...
Znaš da trebaš manje sjediti i više se kretati. No što bi se barem moglo kretati dok sjedite? To je mudra ideja. "Kada ti protezati se ili često kr...
"Smanjenje raspona pokreta tijekom čučnja laka je modifikacija koja će skinuti pritisak s koljena", kaže ortopedski kirurg Jerome Enad, dr. Med. "U...
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i dalje je omiljena vrsta vježbanja među fitness entuzijastima. Brojni razlozi objašnjavaju njegovu p...
Bilo da se radi o TikToku, Instagramu ili YouTubeu, postoji toliko savjeta o fitnesu da je teško znati što je korisno, a što glupost. Luis Cervante...
Ako niste skakali užetom od djetinjstva, vrijeme je da ga ponovno protresete, pogotovo ako vam nedostaje motivacije za vježbanje. Fitness profesion...
Kada ste zadnji put radili izometrijske vježbe? Ako nikada nije vaš odgovor (iako ste ih vjerojatno već radili, a da to niste znali), onda je vrije...